Ukas trening

[Lillemus]

Fornøyd uke! )

Mandag - 30 km / 1t 35 min på sykkel

Tirsdag - Fri

Onsdag - 4,5 km / 32 min joggetur med kjæresten

Torsdag - ca. 600 trappetrinn, bæring av ca. 100 kg Ikea-møbler opp til 3. etg uten heis.... + en tur opp i 12 etage via trappene...

Fredag - 6,5 km / 45 min joggetur alene

Lørdag - fri, fisketur )

Søndag - 4,5 km / 30 min joggetur med kjæresten, var imidlertid så misfornøyd fordi ingenting stemte for meg så jeg tok en tur til om kvelden - 5,2 km / 36,5 min joggetur

[Gjest prust]

Er imponert over trappegåingen og trappebæringen din!!!!!

Jeg har hatt en helt elendig uke mht trening. Ikke en eneste treningsøkt har det blitt :-( Ryggen er skranten (skal til fysioterpaut på tirsdag), og jeg lengter tilbake til fjellene på Vestlandet......

[Babette]

En bra uke.

Tirsdag: Ca. 5 km løpetur i regnvær. Friskt, men følte meg litt tung i starten. Det gikk seg til.

Torsdag: Var litt sår i halsen og følte meg ikke i toppform. Men å stå over løpinga er utenkelig. La derfor opp til en flat løype på 4 km, den er "hvileløypa" mi.

Men jeg hadde ikke før startet, før jeg følte meg helt motorisert. Jeg hadde nesten vinger! Etter et par km var alt ubehag i halsen som blåst bort, og jeg klarte ikke å stoppe etter 4 km. Økte først til 5 og deretter til 6,2 km. Da måtte jeg snakke hardt til meg selv og be en bønn på vegne av foten. Men det var så vidt jeg klarte å stoppe, kunne ha løpt milevis! Var skikkelig rusa og lykkelig!

Veldig rar opplevelse, men den bekrefter noe jeg har opplevd før: Dagsformen er veldig uforutsigbar. Og det er gjerne de gangene jeg har følt meg som en dass på forhånd og ikke forventer noe som helst, at jeg presterer best.

Lørdag: 5,5 km kupert løype.

Søndag. Samme som lørdag.

[cathlin]

Jogging 3 x 3,3 km.