Ukas trening

[Lillemus]

Mandag og tirsdag - fri

Onsdag - 4,5 km / 28,5 min joggetur med kjæresten

Torsdag - 39 min joggetur, i fjor på denne tiden brukte jeg 48 min på samme runde!

Fredag - 1:10 gange fra Jølhaugen til Jøldalshytta med 10 kg sekk på ryggen

Lørdag - 11 TIMER (!!!!) fjelltur! Uten sekk (stor takk til kjæresten som bar sekken hele dagen!), men fy søren for en tur! Fra Jøldalshytta og opp til Trollhetta, vi tok de to første toppene, men snudde mellom topp 2 og 3, vi skulle tross alt ned igjen og det var en god del lengre enn for de som skulle videre til Trollheimshytta. Vi berget godt for gnagsår (kjæresten hadde 2 vannblemmer, jeg hadde en!), men var dyktig slitne da vi kom ned igjen, hadde vondt overalt omtrent. ) En herlig og artig og utrolig slitsom tur, artig å ha vært der, men vi gjør det ikke igjen.... Skal vi noen gang gå Jøldalshytta - Trollheimshytta så blir det gjennom Svartådalen...

Søndag - 1:15 gange Jøldalshytta - Jølhaugen med 8 kg sekk på ryggen, jeg bar maten og vi spiste godt. )

[Gjest prust]

Mandag: 5,5 km joggetur, flat løype

Tirsdag: hos fysioterapeut, fikk 3 ryggøvelser jeg skal gjøre hver dag + trene styrketrening to ganger i uka på det senteret + fortsette med løpingen.

Onsdag: 10 min ryggøvelser

Torsdag: En halvtime instruksjon på styrketrening

Fredag: 10 min ryggøvelser

Lørdag: 2 timer høyslått med ljå!!!!!! - og det midt på dagen, i den verste varmen.... har vært helt utslått i dag... Og så masse bading og svømming alle dagene da.

Søndag: Syk :-(

[Gjest sjøstjerna]

Nå følger jeg på den her- med uka etter deg, Lillemus.

mandag - 2.5 mils sykkeltur

tirsdag- fri

onsdag 1 time rask gange

torsdag 30 min sykling i maks hastighet.

fredag 5 timer tur i fjell

lørdag 1 time rask gange

søndag 4 timer gåtur terreng/asfalt.