puls

[Gjest altan]

Jeg er en 33 år gammel kar. som er ivrig på å sykle. og prøvde å trene med en puls klokke for første gang. men reagerte på at pulsen var veldig lav. ved avslapping på sofaen lå den på ca 40s/m. og under trening hadde jeg topp puls på 130 s/m. syns dette var veldig lavt. og har prøvd en klokke til etterpå og den viste det samme.

[Gjest Lea Lett]

Er du godt trent fra før, kanskje? I så fall er ikke pulsverdiene dine unormale, bare et uttrykk for at du er i svært god form.:-)

[Speak]

Makspuls har ingenting med form å gjøre. Den varierer veldig fra person til person. Det mest vanlige er å ligge på ca. 220-din alder.

Makspuls er den pulsen det er mulig for deg å komme opp i. Ikke en puls du klarer å tene på. Treningspulsen bør ligge noe under maks puls. 80-90% av makspuls er veldig effektiv trening.