angst

[Gjest Anonym bruker]

jeg har angst og jeg lurer på hvordan behandling er best

[serenity777]

best behandlig er kognitive teknikker for å lære å mestre angsten. Dette er jo lettere sagt enn gjort, mht ventelister o.l.

Man kan utføre slike ting selv også. DVS å gjøre det som gir deg angst, og så puste riktig, slik at angsten ikke får overhånd. (dypt og rolige pust).

Lykkepiller skal virke mot angst, men dette tar noen uker. På kort sikt er benzo medisiner som vival og rivotril veldig effektive, men det er kun en behovsmedisin, man må være forsiktig med å bruke for ofte.