Hva gjør dere med nattevåk?

[Gjest Dette skal bli tøft.]

Er sykmeldt denne uken (etter ferie) og sliter med at jeg våkner tre halv, fire hver natt. Da er jeg urolig og tenker gjerne på at jeg gruer meg til å face jobben, sjefen etc.

Nå er jeg jo hjemme og selv om jeg også våkner tidlig slik at det blir lite søvn totalt så går det jo forsåvidt greit å gå sliten og trøtt hjemme. Men hva gjør jeg når jeg har begynt på jobben igjen? Jeg vet desverre ved erfaring at det like gjerne forsetter slik uavhengig av hvor lite søvn jeg har fått tidligere.

Da er jeg jo avhengig av noen timers grei og sammenhengende søvn.

Jeg har begynt på Aurorix og Buspar, så jeg håper jo at dette skal gå se til.

Men hva gjør jeg hvis det ikke gjør det?

Hjelper ikke å ta seg noe varmt å drikke, lese litt el. Det eneste som hjelper er å roe ned systemet ved å peile tankene over på noe annet, som å valse rundt på interessante ting på internet.

Noen som har noen gode tips?