Seponeringsvansker eller kroniske søvnproblemer?

[Gjest Normalt?2]

Jeg går på såkalte antihistaminer som sovemedisin. Jeg ønsker nå og nedtrappe fordi jeg kanskje har en avhengighet til det.

Jeg har nå vært uten i nesten en uke.Og har klart meg fint selv om søvnen har vært betydeligere dårligere.Altså sovet lett og ikke så bra. Er dette noe forbigående som kan ha med at jeg er avhengig av sovetabelettene?.

Jeg har aller helst lyst å klare meg uten de og slutte. Men jeg tror ikke jeg klarer disse søvnproblemene over tid. De skal vistnok ikke være avhengighetskapende. Men hvorfor føler jeg behov for de hver kveld?. Som endel av kveldsrutinen min. Som at jeg trenger de for å sove. Selv om de ikke skal være avhengighetsskapende.

Hos meg var det en vanskelig periode som gjorde at jeg begynte på de. Men så har jeg altså ikke sluttet på de.Men begynte å gå på de fast. Jeg "sprakk" og tok en phenergahn fredag fordi jeg var så utslitt og måtte sove. Jeg tok de ikke lørdag og sov dårlig. Skal heller ikke ta de i kveld fordi jeg vil slutte på de.

[Åsemor]

Jeg får allergiplager når jeg prøver å kutte ut allergitabletter, men tror ikke jeg har et avhengighetsproblem av den grunn. Det har blitt en del av rutinen og det føles merkelig å legge seg uten at jeg har tatt de.

[Gjest xbellax]

Om du tror at du kommer til å sove normalt dagene etter du har sluttet på sovemdisin selv om de ikke er b-prep, tar du feil. Det er noe med vanen og rutinen, du tar tabelettene..og sovner. Det tar tid å komme inn i et bra søvnmønster, og noen dårlige netter i blant må man bare finne seg i -det er helt normalt. Dersom du ikke har behov for og ikke trenger dem mer så brukt tid på å venne deg av med dem, ikke forvent at du skal sove normalt med en gang. Slit deg ut på dagene så du kjenner deg fysisk trøtt, det pleier å¨hjelpe i begynnelsen.

[Gjest efexorus]

Jeg tror nok ikke seponering av phenergan skal føre til rebound insomni, avhengihet av anthisitaminer er heller ikke vanlig. Dette er hovedgrunnnen til at man forskriver disse medisinene ved langvarige søvnvansker. Toleranse får man etter fire ukers bruk, men denne går fire-fem dagers seponering. Avhengigheten er isåfall av psykisk art, det at du ikke får sove fordi du vet du ikke har tatt noe å sove på. Jeg skjønner at du synes det er kjedelig å måtte ta noe hver kveld, men hvis du først skal bruke noe er phenergan noe av det mest harmløse,