Gjest ussel Skrevet 12. august 2008 Del Skrevet 12. august 2008 hei jeg er 36 år bestandig følt meg tynn å spinkel.ønsker å gå opp i vekt.er 73 kg å 184 høy ganske aktiv.ikke røyker.ikke veldig mye stress i hverdagen min.ønsker vekt økning på sikt ca10 kg.spiser 4 ganger om dagen,og det største måltidet er om kvelden.har spurt flere leger å alle sier spis MER.men det hjelper ikke,nå går det på psyken løs. håper du har noen forslag, 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/312193-g%C3%A5-opp-i-vekt/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest tratrala Skrevet 12. august 2008 Del Skrevet 12. august 2008 Styrketrening må jo være tingen for deg. Det gir vektøkning i form av muskler Du vil altså fortsatt være slank, men trent og mer muskuløs. Da tenker jeg ikke store muskler, men man ser rett og slett ikke spinkel ut lengre. Selv gikk jeg opp 10 kilo på litt over et år - trente 3 ganger i uken. Hiv gjerne innpå en diger proteindrikk etter hver trening også 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/312193-g%C3%A5-opp-i-vekt/#findComment-2545262 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.