Depresjon og trening.

[Gjest D*lilith]

Kan man ved å spise sundt og trene riste av seg en depresjon?

[Gjest J31!]

http://www.doktoronline.no/forum3/bin/show.wa2?MessageId=1590688

[Gjest D*lilith]

http://www.doktoronline.no/forum3/bin/show.wa2?MessageId=1590688

Takk : )

[Gjest erom]

http://www.fysioterapeuten.no/xp/pub/venstre/nyheter/350235

[Gjest D*lilith]

http://www.fysioterapeuten.no/xp/pub/venstre/nyheter/350235

Takk : )

Selv om jeg ble i tvil nå,er jo ikke sikkert det hjelper likevel.

[mariaflyfly]

Aner ikke, men det kan i det minste lette situasjonen betraktelig. Og aller minst av alt kan det skade.

[Gjest D*lilith]

Aner ikke, men det kan i det minste lette situasjonen betraktelig. Og aller minst av alt kan det skade.

Ja det er vel sant det ; )

[tjohei]

Jeg tror det er en sammenheng mellom kosthold, trening og psykisk helse. Man burde så langt man orker og makter spise sunt og variert og trene helst noe som er lystbetont. For mange er dette vanskelig å få til, men hvis man greier det, tror jeg man opplever en psykisk og fysisk belønning. Det sies isåfall det og man kan jo merke at man trives bedre med seg selv når man er sunnere, slankere og i bedre form.

[tjohei]

Takk : )

Selv om jeg ble i tvil nå,er jo ikke sikkert det hjelper likevel.

Du kan jo prøve å se om det virker for deg.

[Orio]

Noen ganger, kanskje. Det kommer veldig an på hvor alvorlig depresjonen er, og kanskje også an på om den har vart lenge. Men selv om trening (og sunt kosthold) ikke er nok til å bli frisk fra depresjonen, kan det bidra til at du blir bedre og at du blir raskere frisk. Og når du er kvitt depresjonen kan det være med på å hindre nye depresjoner.

Har fått veldig god erfaring med trening som ledd i behandling av depresjon, men for et år siden klarte jeg ikke gjennomføre det, da var depresjonen for alvorlig. Nå har jeg veldig god nytte av trening som et tillegg - ikke i stedet for - annen behandling.

[Gjest D*lilith]

Noen ganger, kanskje. Det kommer veldig an på hvor alvorlig depresjonen er, og kanskje også an på om den har vart lenge. Men selv om trening (og sunt kosthold) ikke er nok til å bli frisk fra depresjonen, kan det bidra til at du blir bedre og at du blir raskere frisk. Og når du er kvitt depresjonen kan det være med på å hindre nye depresjoner.

Har fått veldig god erfaring med trening som ledd i behandling av depresjon, men for et år siden klarte jeg ikke gjennomføre det, da var depresjonen for alvorlig. Nå har jeg veldig god nytte av trening som et tillegg - ikke i stedet for - annen behandling.

Ok,takk for det.

Har så lyst å bli kvitt depresjonen,alt føles så tungt,må vel bare innfinne meg med at jeg er deprimert.

Så er jeg veldig plaget med tankekjør for tiden,får bilder i hode hele tiden også "klikk,klikk",det er ubehagelig.

Har nettopp stått opp fra sengen etter et migreneanfall,alt henger vel sammen.

[Gjest D*lilith]

Jeg tror det er en sammenheng mellom kosthold, trening og psykisk helse. Man burde så langt man orker og makter spise sunt og variert og trene helst noe som er lystbetont. For mange er dette vanskelig å få til, men hvis man greier det, tror jeg man opplever en psykisk og fysisk belønning. Det sies isåfall det og man kan jo merke at man trives bedre med seg selv når man er sunnere, slankere og i bedre form.

Takk,ja det er helt sant det du skriver,får prøve å presse meg selv endel og håpe jeg klarer det.

[Gjest D*lilith]

Du kan jo prøve å se om det virker for deg.

Ja skal det.

[Orio]

Ok,takk for det.

Har så lyst å bli kvitt depresjonen,alt føles så tungt,må vel bare innfinne meg med at jeg er deprimert.

Så er jeg veldig plaget med tankekjør for tiden,får bilder i hode hele tiden også "klikk,klikk",det er ubehagelig.

Har nettopp stått opp fra sengen etter et migreneanfall,alt henger vel sammen.

Så vidt jeg husker har du i tillegg til depresjon vært plaget med psykose, og da er ikke trening nok. Du trenger også medisiner. Men trening kan være et viktig hjelpemiddel for å bli bedre. Går du på noen medisiner for tiden? Høres ut som du burde tatt det opp med legen din, kanskje dosen bør endres eller noe.

[Gjest D*lilith]

Så vidt jeg husker har du i tillegg til depresjon vært plaget med psykose, og da er ikke trening nok. Du trenger også medisiner. Men trening kan være et viktig hjelpemiddel for å bli bedre. Går du på noen medisiner for tiden? Høres ut som du burde tatt det opp med legen din, kanskje dosen bør endres eller noe.

Jeg er ikke psykotisk nå : )

Vet liksom ikke hva jeg skal si til psykiaterene,det er stadig nye og alle er svenske,de kjenner ikke meg.

Tar ingen medisiner nå,det jeg plages av i tilegg til depresjon er mange tanker og bekymringer.

Er lei meg for at jeg ikke har det åndelige å støtte meg til lenger,ikke så sterkt som det var før iallefall.

Men har begynt å føle nærvær av hjelperene mine igjen,så det er jo positivt,jeg trenger demmes støtte nå.