Klarer jeg det denne gangen?

[Gjest Fokus på stygge lår]

Endelig ferdig med sommer, burger å brus å nu skal jeg trene igjen. Lårene mine er en enda større tragedie en før. Starta på Sats igjen i går, stiv å støl i dag, herlig. Neste uke har jeg barna, har de annenhver uke, å jeg liker ikke dra fra de for å trene. Vil prioritere tiden med dem. De er ikke i seng før i ni tida å da synes jeg det e for sent å dra på sats. MEN jeg må jo få trent de ukene jeg har dem også. Hjelp.

[Gjest mallet]

Du kan kanskje finne på aktiviteter sammen med barna? Tilpasset til deres alder, selvsagt.

[Lillemus]

Du kan jo trene hjemme når ungene er i seng? Trimsykkel? Stepkasse?

[Gjest Fokus på stygge lår]

Du kan jo trene hjemme når ungene er i seng? Trimsykkel? Stepkasse?

Jeg e fryktelig dårlig til å trene hjemme. Grunnen til at jeg går på treningsstudio er at jeg blir så motivert når man blir litt piska hvis du skjønner. Samboeren har jo en trimsykkel i kjelleren, kanskje hvis jeg får spilt inn litt bra musikk å setter meg mål å kun sykle si 30 min til å begynne med. Jeg liker IKKE å sykle på trimsykkel men med små mål så går de kanskje, å tidtaking da for jeg må ha noe å strekke meg etter.. Var det et pysete mål??

[Gjest Fokus på stygge lår]

Du kan kanskje finne på aktiviteter sammen med barna? Tilpasset til deres alder, selvsagt.

Ja jeg synes egentlig jeg e litt flink til å gjøre ting med barna, ut å sykle med dæm, daa blir dæm gla eller å gå tur i skogen men.. jeg synes ikke det blir trim for jeg blir ikke svett av det. Ho 5-åringen klarer ikke sykle noe fort. Men takk for råd, all aktivitet e jo bra. )

[Katt-ja]

Jeg e fryktelig dårlig til å trene hjemme. Grunnen til at jeg går på treningsstudio er at jeg blir så motivert når man blir litt piska hvis du skjønner. Samboeren har jo en trimsykkel i kjelleren, kanskje hvis jeg får spilt inn litt bra musikk å setter meg mål å kun sykle si 30 min til å begynne med. Jeg liker IKKE å sykle på trimsykkel men med små mål så går de kanskje, å tidtaking da for jeg må ha noe å strekke meg etter.. Var det et pysete mål??

Sett sykkelen foran TV'en og kjøp inn en serie på DVD du har lyst til å se, men sett deg som mål at du kun ser på den mens du sykler...

[....AV]

Jeg e fryktelig dårlig til å trene hjemme. Grunnen til at jeg går på treningsstudio er at jeg blir så motivert når man blir litt piska hvis du skjønner. Samboeren har jo en trimsykkel i kjelleren, kanskje hvis jeg får spilt inn litt bra musikk å setter meg mål å kun sykle si 30 min til å begynne med. Jeg liker IKKE å sykle på trimsykkel men med små mål så går de kanskje, å tidtaking da for jeg må ha noe å strekke meg etter.. Var det et pysete mål??

Jeg liker heller ikke å sykle på trimsykkel, men noen ganger er det det beste alternativet.

Det som funker for meg er å se en passe spennende serie/film på tv mens jeg sykler og å bruke pulsbelte for å passe på at ikke intensiteten faller for mye av underveis. Jeg er fornøyd hvis jeg klarer å sykle 30 min i brukbart tempo, så tar jeg noen enkle styrkeøvelser på gulvet etterpå.

[Gjest Fokus på stygge lår]

Jeg liker heller ikke å sykle på trimsykkel, men noen ganger er det det beste alternativet.

Det som funker for meg er å se en passe spennende serie/film på tv mens jeg sykler og å bruke pulsbelte for å passe på at ikke intensiteten faller for mye av underveis. Jeg er fornøyd hvis jeg klarer å sykle 30 min i brukbart tempo, så tar jeg noen enkle styrkeøvelser på gulvet etterpå.

Takk for tips. Kanskje jeg bør investere i pulsbelte også?? Kor har dæm det? Ka koster det?

[....AV]

Takk for tips. Kanskje jeg bør investere i pulsbelte også?? Kor har dæm det? Ka koster det?

De har på sportsbutikker. Jeg har denne og er fornøyd med den:

http://www.bokklubben.no/SamboWeb/produkt.do?produktId=2348982&rom=AK

[Gjest Fokus på stygge lår]

De har på sportsbutikker. Jeg har denne og er fornøyd med den:

http://www.bokklubben.no/SamboWeb/produkt.do?produktId=2348982&rom=AK

Den så jo grei ut. Har ingen anelse om hvordan jeg skal bruke den men jeg kan jo forhøre meg i sportsbutikk. Takk for hjelpen. Nå skal trimsykkelen frem!!!

[Lillemus]

Jeg e fryktelig dårlig til å trene hjemme. Grunnen til at jeg går på treningsstudio er at jeg blir så motivert når man blir litt piska hvis du skjønner. Samboeren har jo en trimsykkel i kjelleren, kanskje hvis jeg får spilt inn litt bra musikk å setter meg mål å kun sykle si 30 min til å begynne med. Jeg liker IKKE å sykle på trimsykkel men med små mål så går de kanskje, å tidtaking da for jeg må ha noe å strekke meg etter.. Var det et pysete mål??

Nei, jeg synes ikke det var et pysete mål. ) Mye bedre med et mål som er overkommelig og som man nå i løpet av kort tid, enn mål som er så ambisiøse at man gir opp lenge før man er i nærheten av å nå dem.