belastning av knærne når man sykler

[Gjest (Anonymous)]

jeg har hørt at det å sykle belaster knærne mndre enn jogging, men jeg prøvde å sykle i ca 15 min og da ble jeg mye mer sliten i knærne enn jeg har blitt da jeg har jogga like lenge. men setet var for lavt til at jeg kunne rette ut beina helt, kan det ha noe med saken å gjøre?

[Gjest Yellow Ledbetter]

Ja, det anbefales at man sykler med et relativt høyt sete om man har kneproblemer. Det er også viktig at pedalene er midt under foten.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

det kan godt være at sykling vil kunne bety mindre belastning for noen deler av kneet i forhold til løping. Dette skal du ikke se deg blind på.

Syklingen kan utføres på en slik måte at du sykler med veldig knekk i kneet. Da risikerer du å belaste mye i en helt uvant posisjon.

Pass på at du justerer opp setehøyden slik at du mest mulig får strekke ut beina når du sykler.

http://www.trim.no

http://www.iform.no

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

det kan godt være at sykling vil kunne bety mindre belastning for noen deler av kneet i forhold til løping. Dette skal du ikke se deg blind på.

Syklingen kan utføres på en slik måte at du sykler med veldig knekk i kneet. Da risikerer du å belaste mye i en helt uvant posisjon.

Pass på at du justerer opp setehøyden slik at du mest mulig får strekke ut beina når du sykler.

http://www.trim.no

http://www.iform.no