Ukas trening

[Gjest prust]

Denne uka har jeg vært flink!!!!

Mandag: Løping ca 5 km i skogen, flatt terreng

Tirsdag: Styrketrening (ca 30 min)

Torsdag: Styrketrening (ca 30 min)

Lørdag: Løping i 35 min - kanskje 4-5 km?

Lørdag: tusling på et stevne i 6 timer - ikke særlig trening, men bevegelse. Ikke optimalt for ryggen, men pga styrektreningen (tror jeg da) gikk det veldig fint!

Er godt fornøyd med ukas innsats :-)

[Lillemus]

Å f***....

Hva har jeg gjort denne uka?

Mandag - togtur Trondheim - Hunderfossen + 3 km meget hurtig gåtur om kvelden (ingen matbutikker ved Hunderfossen familiepark gitt...)

Tirsdag - tuslet rundt i parken i 7 timer...

Onsdag - togtur hjem igjen og begynnende forkjølelse

Torsdag - søndag - forkjøla med halsvondt, tåkete hode og nesten feber, 3 turer på Ikea, div. andre handleturer, ominnredet to barnerom med tilhørende møbelmontering / demontering og sleping av et digert klesskap (demontert) ned 4 etasjer... Så joda, jeg har da fått rørt litt på meg! )

[Gjest sjøstjerna]

Denne uka har jeg vært mindre i bevegelse enn ønskelig mtp at min intensjon var å øke mengde trim.... :-(

Tilsammen 100 min sykling denne uke

Tilsammen 3 timer rask gange denne uke.

Jeg ble svett i alle økter med trening- som ble fordelt utover ukens dager. Men jeg ble aldri ordentlig sliten.

[....AV]

Så flink du har vært!!!

Jeg har ikke fått trent noe for jeg har vært sylta hele uken med tette bihuler og feber. Litt bedre i dag og har gått en liten tur i skogen samt gjort litt hagearbeid. Litt jobbing i hagen i går også. Satser på å komme i gang igjen til uka.

[Gjest GA]

Mandag: sykling opp og ned og opp og ned til SFO (tilvenning) 15 minutter med bare oppoverbakke to ganger den dagen.

Tirsdag: samme SFO-greie + 45 min styrke i treningsstudio

Onsdag: syklet til og fra jobb

Lørdag 1 time med badminton på plenen - svett!

Søndag: 45 min styrke + badminton i 20 min

Planen er å følge jentungen til og fra SFO, så jeg må ta den kjempelange oppoverbakken noen ganger i uka.

[Gjest prust]

Å f***....

Hva har jeg gjort denne uka?

Mandag - togtur Trondheim - Hunderfossen + 3 km meget hurtig gåtur om kvelden (ingen matbutikker ved Hunderfossen familiepark gitt...)

Tirsdag - tuslet rundt i parken i 7 timer...

Onsdag - togtur hjem igjen og begynnende forkjølelse

Torsdag - søndag - forkjøla med halsvondt, tåkete hode og nesten feber, 3 turer på Ikea, div. andre handleturer, ominnredet to barnerom med tilhørende møbelmontering / demontering og sleping av et digert klesskap (demontert) ned 4 etasjer... Så joda, jeg har da fått rørt litt på meg! )

Uff - ønsker deg god bedring! Men hvordan klarer du tre turer på IKEA og ominnredning av to rom mens du er tett i hode og sår i halsen???!!!!

En annen ting: Hvordan var Hunderfossen for dine barn? Vi har vurdert det noen ganger, men det har ikke helt ligget midt i løypa for våre ferier... Passet det aldersmessig?

[Gjest prust]

Denne uka har jeg vært mindre i bevegelse enn ønskelig mtp at min intensjon var å øke mengde trim.... :-(

Tilsammen 100 min sykling denne uke

Tilsammen 3 timer rask gange denne uke.

Jeg ble svett i alle økter med trening- som ble fordelt utover ukens dager. Men jeg ble aldri ordentlig sliten.

Det var jo ikke så galt da!

[Gjest prust]

Så flink du har vært!!!

Jeg har ikke fått trent noe for jeg har vært sylta hele uken med tette bihuler og feber. Litt bedre i dag og har gått en liten tur i skogen samt gjort litt hagearbeid. Litt jobbing i hagen i går også. Satser på å komme i gang igjen til uka.

Misunner deg ikke tette bihuler og feber.... God bedring! Jeg fikk streptokokkinfeksjon i halsen da vi var i Danmark, grrrrrruuuuuusomt vondt, og jeg var helt utafor. Kom meg til lege og fikk heldigvis pennicillin.

[Gjest prust]

Mandag: sykling opp og ned og opp og ned til SFO (tilvenning) 15 minutter med bare oppoverbakke to ganger den dagen.

Tirsdag: samme SFO-greie + 45 min styrke i treningsstudio

Onsdag: syklet til og fra jobb

Lørdag 1 time med badminton på plenen - svett!

Søndag: 45 min styrke + badminton i 20 min

Planen er å følge jentungen til og fra SFO, så jeg må ta den kjempelange oppoverbakken noen ganger i uka.

Wow! Du er flink -)

[Gjest ViViola]

Ikke den verste uka, men heller ikke helt fornøyd... Har forbrent 2390 kalorier fordelt slik:

Mandag, onsdag og fredag: Tredemølle (5 km), så styrketrening (har fått nytt program av ny fysio, så det ble mye mindre enn vanlig... ÆSJ!)

Tirsdag og søndag: Sykling, ca 40 min begge dager.

Torsdag: 45 minutters gåtur, med innlagte spurter i 3 lange motbakker. GØY! (Men hadde ikke på pulsklokke, så jeg vet ikke hvor mye det gav i ren forbrenning.)

Søndag: Hagearbeid! Jævlig tungt å klaregjøre sumpmyr for plensåing, altså!

[Lillemus]

Uff - ønsker deg god bedring! Men hvordan klarer du tre turer på IKEA og ominnredning av to rom mens du er tett i hode og sår i halsen???!!!!

En annen ting: Hvordan var Hunderfossen for dine barn? Vi har vurdert det noen ganger, men det har ikke helt ligget midt i løypa for våre ferier... Passet det aldersmessig?

''Uff - ønsker deg god bedring! Men hvordan klarer du tre turer på IKEA og ominnredning av to rom mens du er tett i hode og sår i halsen???!!!!''

*Hehe* Må man, så må man! ) Jeg syntes jo det var rasende artig å holde på å få rommene skikkelig i orden til skolestart da! Kjæresten gikk også ned for telling i løpet av uka, han er enda sykere enn meg, så han var liten vits å ringe etter.

''En annen ting: Hvordan var Hunderfossen for dine barn? Vi har vurdert det noen ganger, men det har ikke helt ligget midt i løypa for våre ferier... Passet det aldersmessig?''

Nei. Vi hadde med fire unger på 7, 8 og 10 år og det var helt på kanten aldersmessig. For unger fra 3-7 år er det nok perfekt, men det var masse våre ikke kunne være med på for de var for store. Snuppa på 8 hadde gledet seg til å ta det lille toget og ble skikkeilg lei seg da det var for barn under 6 år... ( Det de var med på og som var morsomt var eventyrslottet, Vikingskipet (det syntes de var veldig artig de første gangene), raftingen (sånn passelig) og minigolfen. Litt drøyt å betale såpass dyrt for såpass lite synes jeg...

Ikke var det karuseller av noe slag heller, jo en knøttliten babykarusell, og det var nedtur etter å ha vært på Tivoli i Køben og på et eller annet tivoli på Gotland tidligere i sommer. Så nei, vi kommer ikke til å dra tilbake. Men det var en veldig fin park! Ryddig og ordentlig og som sagt - ypperlig for unger fra 3-7 år, kanskje helst gutter da de har veldig mange bilbaner...

[Gjest prust]

''Uff - ønsker deg god bedring! Men hvordan klarer du tre turer på IKEA og ominnredning av to rom mens du er tett i hode og sår i halsen???!!!!''

*Hehe* Må man, så må man! ) Jeg syntes jo det var rasende artig å holde på å få rommene skikkelig i orden til skolestart da! Kjæresten gikk også ned for telling i løpet av uka, han er enda sykere enn meg, så han var liten vits å ringe etter.

''En annen ting: Hvordan var Hunderfossen for dine barn? Vi har vurdert det noen ganger, men det har ikke helt ligget midt i løypa for våre ferier... Passet det aldersmessig?''

Nei. Vi hadde med fire unger på 7, 8 og 10 år og det var helt på kanten aldersmessig. For unger fra 3-7 år er det nok perfekt, men det var masse våre ikke kunne være med på for de var for store. Snuppa på 8 hadde gledet seg til å ta det lille toget og ble skikkeilg lei seg da det var for barn under 6 år... ( Det de var med på og som var morsomt var eventyrslottet, Vikingskipet (det syntes de var veldig artig de første gangene), raftingen (sånn passelig) og minigolfen. Litt drøyt å betale såpass dyrt for såpass lite synes jeg...

Ikke var det karuseller av noe slag heller, jo en knøttliten babykarusell, og det var nedtur etter å ha vært på Tivoli i Køben og på et eller annet tivoli på Gotland tidligere i sommer. Så nei, vi kommer ikke til å dra tilbake. Men det var en veldig fin park! Ryddig og ordentlig og som sagt - ypperlig for unger fra 3-7 år, kanskje helst gutter da de har veldig mange bilbaner...

Det var greit å vite. Mine barn elsker karuseller og berg-og-dalbaner og alt som går raskt og rundt - de tok det meste i Fårup sommerland og i Legoland.

Så da må jeg vel bare innse at jeg er 2-3 år for seint ute til å bruke penger på Hunderfossen...

Neste år skal vi til Astrid Lindgrens verden igjen, før eldstemann blir for stor. Vi var der for fire år siden da hun minste var baby, så hun må også få oppleve det og huske det!

[Gjest sjøstjerna]

Det var jo ikke så galt da!

Takk for at du sier det.:-)

Du er kjempeflink selv. :-)

[Gjest GA]

Wow! Du er flink -)

tusen takk!

Gubben og jeg fant ut at badminton faktisk er kjempegøy! Eneste problemet er å unngå ungene som virrer rundt oss og "hjelper til" med å hente fjæra. Vil jo helst ikke smekke til dem i hodet.

-og styrke SKAL jeg få til to ganger i uka dette skoleåret! Basta bom.

[AneM1365380603]

Jeg har ikke trimmet i det hele tatt i ferien, men i dag har jeg startet igjen. Skrittelleren kom på i morges.

Jeg veide meg også, og veier akkurat det samme som før ferien. Det føles som om jeg veier mer, men jeg tror endel muskler er erstattet med fett. Jeg har målt meg her og der slik at jeg kan følge med om jeg krymper den veien når jeg begynner med trening.

Jeg har smugtittet litt på dette forumet i sommer, og må si jeg er imponert over alle de som har hatt motivasjon og lyst til å trene i ferien.

[Gjest prust]

Jeg har ikke trimmet i det hele tatt i ferien, men i dag har jeg startet igjen. Skrittelleren kom på i morges.

Jeg veide meg også, og veier akkurat det samme som før ferien. Det føles som om jeg veier mer, men jeg tror endel muskler er erstattet med fett. Jeg har målt meg her og der slik at jeg kan følge med om jeg krymper den veien når jeg begynner med trening.

Jeg har smugtittet litt på dette forumet i sommer, og må si jeg er imponert over alle de som har hatt motivasjon og lyst til å trene i ferien.

Det ble aldri noen dreis på verken skritteller eller pulsklokke, men jeg har jo motivasjon i trneingen likevel - så da har jeg mitt opplegg.

Når det gjelder å trene i fereien, så har jeg jo bedre tid, og det er lettere å ta seg en tur enn til vanlg + at jeg hadde en del trøbbel med ryggen i juni/juli, og det ble mye bedre da jeg begynte med styrketreningen :-)