Flere ketosespørsmål - Eurodiett.

[calendula]

Jeg går på Eurodietten - fase 1 og lurer på en del ting jeg ikke hadde tenkt på da jeg var hos legen sist.

Hvis jeg spiser helt etter boka, er jeg sikker på å være i ketose. Går det an å sjekke?

Jeg må spise på lunsj hotell på tirsdag. Jeg kan dessverre ikke stå over lunsjen og lure meg vekk i pausen. Det blir koldtbord og jeg vil holde meg til grønnsaker og litt fisk. Hvis jeg allikevel får i meg noe jeg ikke skal, hvor lang tid tar det å komme i ketose igjen? Jeg hadde voldsom hodepine de første 5 dagene på Eurodietten og vil nødig igjennom det en gang til.

[Gjest Grågrønn]

Hvis du holder deg til riktige grønnsaker og ren fisk, skal det ikke være noe problem. Ikke gulerøtter.

Jeg synes det er bedre å spise vanlig mat enn de produktene må jeg si. Har fått to pr dag nå, men tror jeg blir å holde meg til vanlig mat.

Ellers går det jo ann å bestille ren biff med tomater og brokkoli uten potet og saus med evt kesam. Eller gresk salat, den er rimelig sikker, har spist det i to dager nå, det er nydelig!

Vet ikke hvor lang tid det tar, det vil vel ta så lang tid som kroppen trenger for å forbrenne det du har fått i deg som er over ketose nivået....:-) Kanskje det finnes regnestykker på det?

[jubalong70]

Det finnes noen stix du kan kjøpe på apoteket som måler om du er i ketose.

Og som Grågrønn sier, spis rent kjøtt/fisk og tillatte grønnsaker så holder du deg i ketosen