Så var det på'n igjen!

[Gjest ViViola]

I vår gikk jeg på Grete Roede-kurs, mistet 10 kg ganske akkurat.

Så har det vært sommer, og jeg har holdt vekten gjennom ferien, og mistet noen kilo til.

Nytt kurs igjen nå, og litt gøy å se at jeg har gått ned 5 kg "på egenhånd" fra vi avsluttet i juni til nytt kurs. Var forsåvidt klar over det, da, men det har liksom blitt "den offisielle vekta" den hos GR. :-)

Så nå er det 7 nye intensive uker med skriving av hva man spiser, utregning av kalorier og telling av trimpoeng. Greier jeg 7 kg på disse 7 ukene er jeg svært fornøyd, og da er jeg veldig nært det jeg antar er min trivselsvekt.

Hva med dere andre - noen flere som er i gang med kurs eller kurer eller slankeopplegg på egenhånd?

:-)

[Gjest prust]

Du er jo knallflink :-)

Jeg veier ca en kilo mer nå enn før sommeren, men jeg har trent ganske mye i sommer, og føler at kroppen er mye strammere og fastere nå enn i vår, og da er jo ikke egentlig antall kilo s¨å himla nøye.

Jeg ligger egentlig ca 3 kilo over det jeg tror er min trivselsvekt, men det er jo lenge siden jeg har veid det, og jeg er jo ganske fornøyd med meg selv nå :-)

Det jeg gjør av å tenke kosthold, er å spise knekkebrød til lunsj på jobb, drikke mye vann, og begrense godtespising til helgene. Og kutte ned på øl og vin nå etter sommeren.

[Gjest ViViola]

Du er jo knallflink :-)

Jeg veier ca en kilo mer nå enn før sommeren, men jeg har trent ganske mye i sommer, og føler at kroppen er mye strammere og fastere nå enn i vår, og da er jo ikke egentlig antall kilo s¨å himla nøye.

Jeg ligger egentlig ca 3 kilo over det jeg tror er min trivselsvekt, men det er jo lenge siden jeg har veid det, og jeg er jo ganske fornøyd med meg selv nå :-)

Det jeg gjør av å tenke kosthold, er å spise knekkebrød til lunsj på jobb, drikke mye vann, og begrense godtespising til helgene. Og kutte ned på øl og vin nå etter sommeren.

Joda, det går bra, men det er jo "en jobb" å gjøre nå når man ikke lenger er 25, liksom. Ingenting kommer av seg sjøl! :-)

Du har helt rett i det med at kilo strengt tatt ikke er så viktig, kroppen kan jo føles veldig grei ut selv om man ikke har nøyaktig riktig BMI. Jeg ligger fortsatt på "Lett overvekt" i hht BMI-tabellen, men det tar jeg ikke så tungt. Og det er antar er trivselsvekten min er ikke mer enn såvidt nede på "Normalvekt".

Er veldig godt å kjenne at kroppen virker, i alle fall, at det er muskler å ta i med, og at pusten er bedre enn før! Gøy å spille ball med ungene uten blodsmak i kjeften etter 4 minutter. :-)

[Gjest liten løve]

Så flink du er! du er virkelig en inspirasjonskilde. 15kg av er fantastisk bra! Grattis!!!

Må bare si jeg ble mektig imponert over hvor mye du trener ( du skrev det i et svar til meg lengre ned). Tror aldri jeg klarer å komme så langt i trimminga, men skal prøve å komme litt i gang iallefall.

Lykke til med de neste 7 kiloene!

[Gjest ViViola]

Så flink du er! du er virkelig en inspirasjonskilde. 15kg av er fantastisk bra! Grattis!!!

Må bare si jeg ble mektig imponert over hvor mye du trener ( du skrev det i et svar til meg lengre ned). Tror aldri jeg klarer å komme så langt i trimminga, men skal prøve å komme litt i gang iallefall.

Lykke til med de neste 7 kiloene!

Takk for skryt og ros - slikt hjelper, vet du! :-)

Hva trimming angår, så vet jeg at den dagen jeg er tilbake i fullt arbeid, så klarer jeg ikke å trimme så mye. Men jeg har (endelig) oppdaget spinning, og DET skal jeg fortsette med. På 45 minutter forbrenner jeg 500 kalorier, og spinning 2 ganger i uka er i grunnen godt nok når jeg er kommet dit jeg vil.

:-)

Stå på du òg, det viktigste er jo å _røre_ seg, så må man ta det man får til og være fornøyd med det! Liten vits å gå rundt med dårlig samvittighet. :-)

[Katt-ja]

Jeg har spist sånn cirka-Fedon-aktig i sommer, og har gått ned omtrent 6 kilo,- håper på i alle fall 4 til - da nærmer jeg meg i alle fall det jeg veide før barn osv.

Har ikke trent noe - men det har jeg tenkt å begynne _litt_ med etterhvert. Merker jo at det er mye enklere uten de kiloene, bare å gå turer etc.

Det har egentlig gått veldig greit,- man mister trangen til fint mel og sukker når man har latt være en stund, synes jeg.

[Gjest ViViola]

Jeg har spist sånn cirka-Fedon-aktig i sommer, og har gått ned omtrent 6 kilo,- håper på i alle fall 4 til - da nærmer jeg meg i alle fall det jeg veide før barn osv.

Har ikke trent noe - men det har jeg tenkt å begynne _litt_ med etterhvert. Merker jo at det er mye enklere uten de kiloene, bare å gå turer etc.

Det har egentlig gått veldig greit,- man mister trangen til fint mel og sukker når man har latt være en stund, synes jeg.

Det er jo kjempebra, da, -6 i sommer! Jeg snuste litt på Fedon jeg også, men slo det fra meg - det ble for mye "spesiell" mat som vi ikke naturlig har i vår husholdning. Så jeg landet på Grete Roede, og det passer godt. Uten at jeg dermed mener at det er det eneste saliggjørende! :-)

Men

''Det har egentlig gått veldig greit,- man mister trangen til fint mel og sukker når man har latt være en stund, synes jeg.''

synes du virkelig det? Heldige du!

Jeg har det slettes ikke slik, men jeg klarer meg fint når jeg _vet_ at jeg skal ha lørdagsgodteri. Jeg drømmer om godteri hele uka, jeg, og storkoser meg på lørdagen med mine tilveide mengder sjokolade. :-)

[Katt-ja]

Det er jo kjempebra, da, -6 i sommer! Jeg snuste litt på Fedon jeg også, men slo det fra meg - det ble for mye "spesiell" mat som vi ikke naturlig har i vår husholdning. Så jeg landet på Grete Roede, og det passer godt. Uten at jeg dermed mener at det er det eneste saliggjørende! :-)

Men

''Det har egentlig gått veldig greit,- man mister trangen til fint mel og sukker når man har latt være en stund, synes jeg.''

synes du virkelig det? Heldige du!

Jeg har det slettes ikke slik, men jeg klarer meg fint når jeg _vet_ at jeg skal ha lørdagsgodteri. Jeg drømmer om godteri hele uka, jeg, og storkoser meg på lørdagen med mine tilveide mengder sjokolade. :-)

Men det har kanskje noe med å gjøre at du med din løsning spiser raske karbohydrater og gir næring til sukker-djevelen som frister deg?

Vet ikke så mye om GR, men...

Jeg spiser ikke så spesielt,- men har byttet ut brød med Fedon brød - spiser bare en skive eller to av det, spiser salat + protein (kjøttkake, egg etc) til lunch, middag spiser jeg det samme som de andre hjemme, men dropper brød, lompe, poteter, er forsiktig med ris. Lager istedet salat (som de andre også ofte har) evt. koker meg noen grønnsaker (ikke gulrot/kålrot/mais). Linser f.eks. Erter. Olivenolje og olivener og fetaost. Prøver å ikke spise den porsjonen jeg ofte spiste før,- den som var dessert,- etter at jeg egentlig var mett.

Og en Fedon-bar i ny og ne.

Jeg er ikke veldig flink til gjøre som jeg egentlig burde - spise ofte. Det blir gjerne litt for sjelden.

[Gjest ViViola]

Men det har kanskje noe med å gjøre at du med din løsning spiser raske karbohydrater og gir næring til sukker-djevelen som frister deg?

Vet ikke så mye om GR, men...

Jeg spiser ikke så spesielt,- men har byttet ut brød med Fedon brød - spiser bare en skive eller to av det, spiser salat + protein (kjøttkake, egg etc) til lunch, middag spiser jeg det samme som de andre hjemme, men dropper brød, lompe, poteter, er forsiktig med ris. Lager istedet salat (som de andre også ofte har) evt. koker meg noen grønnsaker (ikke gulrot/kålrot/mais). Linser f.eks. Erter. Olivenolje og olivener og fetaost. Prøver å ikke spise den porsjonen jeg ofte spiste før,- den som var dessert,- etter at jeg egentlig var mett.

Og en Fedon-bar i ny og ne.

Jeg er ikke veldig flink til gjøre som jeg egentlig burde - spise ofte. Det blir gjerne litt for sjelden.

Du har muligens rett, ja, at jeg forer sukker-djevlen jevnlig. Men nå har jeg fått litt dreis på det, da, med min ukentlige kosedag.

:-)

[Gjest Valnøtt]

Det er jo kjempebra, da, -6 i sommer! Jeg snuste litt på Fedon jeg også, men slo det fra meg - det ble for mye "spesiell" mat som vi ikke naturlig har i vår husholdning. Så jeg landet på Grete Roede, og det passer godt. Uten at jeg dermed mener at det er det eneste saliggjørende! :-)

Men

''Det har egentlig gått veldig greit,- man mister trangen til fint mel og sukker når man har latt være en stund, synes jeg.''

synes du virkelig det? Heldige du!

Jeg har det slettes ikke slik, men jeg klarer meg fint når jeg _vet_ at jeg skal ha lørdagsgodteri. Jeg drømmer om godteri hele uka, jeg, og storkoser meg på lørdagen med mine tilveide mengder sjokolade. :-)

De tankene slipper du helt fri fra med Fedon - da føler du ikke at du ofrer noe - det er det som er den store hemmeligheten :-)

[Gjest ViViola]

De tankene slipper du helt fri fra med Fedon - da føler du ikke at du ofrer noe - det er det som er den store hemmeligheten :-)

Fikk Fedon-bok til jul, faktisk, etter eget ønske. Problemet mitt var at det skulle spises endel matvarer av den kategorien jeg ikke liker (eksempelvis ansjons) og slik som jeg hadde blitt sørgelig alene om her hjemme. Og jeg orker ikke lage ett måltid for meg, og ett for de andre.

Så kan man si at alle kan spise Fedon, men det vil ikke gå her hjemme - jeg lever med en potetmann. :-) Da måtte jeg i såfall skille meg... He-he.

[Gjest Valnøtt]

Fikk Fedon-bok til jul, faktisk, etter eget ønske. Problemet mitt var at det skulle spises endel matvarer av den kategorien jeg ikke liker (eksempelvis ansjons) og slik som jeg hadde blitt sørgelig alene om her hjemme. Og jeg orker ikke lage ett måltid for meg, og ett for de andre.

Så kan man si at alle kan spise Fedon, men det vil ikke gå her hjemme - jeg lever med en potetmann. :-) Da måtte jeg i såfall skille meg... He-he.

Jeg bruker ikke så mange av oppskriftene hans. Ihvertfall ikke med ansjos - fydda... Men prinsippene er ikke så vanskelige å føre over til vanlig mat heller :-)

Men han har noen kake-oppskrifter som er fantastiske - kan anbefale den franske sjokoladekaka!

[Gjest ViViola]

Jeg bruker ikke så mange av oppskriftene hans. Ihvertfall ikke med ansjos - fydda... Men prinsippene er ikke så vanskelige å føre over til vanlig mat heller :-)

Men han har noen kake-oppskrifter som er fantastiske - kan anbefale den franske sjokoladekaka!

Hm, kake er jo ikke å forakte! Den må jeg prøve ved neste anledning, tror jeg - har du link?

[Gjest Valnøtt]

Hm, kake er jo ikke å forakte! Den må jeg prøve ved neste anledning, tror jeg - har du link?

Nei, men den står i den kokeboka du fikk til jul :-)

[Gjest ViViola]

Nei, men den står i den kokeboka du fikk til jul :-)

Å faen... :-) Da får jeg rote'n fram igjen, den ble lagt pent bort her i vår.

:-)

[AneM1365380603]

Jeg har et opplegg nå med å stramme opp her og der. Jeg har målt meg tre steder på magen/under brystet, lår og rumpe. Egentlig trenger jeg ikke å gå ned i vekt, men har gått ned 800 gram siden jeg veide meg for halvannen uke siden. Sikkert pga av at jeg har begynt med skrittellingen igjen.

Grethe Roede har jeg tro på. Jeg har tidligere fulgt slike opplegg med suksess.