gå ned mange kilo ift vekt,hva nytter best VARIG

[Gjest desperado!]

jeg er nok vegetarianer,spiser til nød fisk/sjømat.hva vil dere anbefale en som skal ned MASSE i vekt??jeg har hatt 4 leger som har vurdert meg ift operasjon,men alle mente jeg levde sunt og med passe antall kalorier,nok trening...

hva er da igjen??

vil helst slippe drastiske kurer,siden jeg lever moderat ift det meste,og helst bør finne noe for resten av livet.

la på pga cushings-syndrom,pcos,lavt stoffskifte(ikke mye mat med andre ord),og selv med medisiner er det ikke nok:(

noen som har tips??noe jeg kan leve etter uten å gi slipp på de få gledene jeg har innen mat? fedon er prøvd,samme er grete roede...lever ikke så galt ift noen av disse(nok proteiner,men få kalorier.ekstra grovt,lite raske karbo etc)

[Gjest sahoda]

Mer trening.

[Gjest Valnøtt]

Nok proteiner. Mao egg og fisk og grønnsaker.

Jeg har snart tatt av femti kilo, har holdt vekten nede / i nedgang i fire år nå. Dette er gjort med lavkarbo i varierende styrkegrader.

Pcos kan du lese mer om på forumsidene på lavkarbo.no, der er det en egen gruppe for de med pcos - og babyene deres. For ketogen kost gjør nemlig at pcos'en normaliserer seg så du blir gravid akkurat som alle andre.

Men hvis du ikke vil gjøre radikale endringer og er svært overvektig, så kan du heller ikke forvente store resultater. Sånn er det bare rett og slett.

[Gjest dersperado!]

Nok proteiner. Mao egg og fisk og grønnsaker.

Jeg har snart tatt av femti kilo, har holdt vekten nede / i nedgang i fire år nå. Dette er gjort med lavkarbo i varierende styrkegrader.

Pcos kan du lese mer om på forumsidene på lavkarbo.no, der er det en egen gruppe for de med pcos - og babyene deres. For ketogen kost gjør nemlig at pcos'en normaliserer seg så du blir gravid akkurat som alle andre.

Men hvis du ikke vil gjøre radikale endringer og er svært overvektig, så kan du heller ikke forvente store resultater. Sånn er det bare rett og slett.

takk for svar!mye nyttig der ja:)