Ukas trim

[Gjest prust]

Mandag: Styrketrening 35 min

Tirsdag: Rusletur i lysløypa, en halvtime

Onsdag: ingenting

Torsdag: Rusletur i lysløypa

Fredag: Styrketrening 40 min + liten tur i skogen

Lørdag: Tur i skogen + spilte volleyball med 9-åringen i hagen i ca en time - kjempegøy!

Søndag: Liten tur i lysløypa

Prøver å ta noen situps og armhevinger innimellom.

[AneM1365380603]

Jeg har fått trimmet litt denne uka.

Mandag 17377 steg

tirsdag 10527

onsdag 12418

torsdag 24379

fredag 13839

På torsdag fikk jeg konkurranse, så da tok jeg i litt ekstra. I dag har vi vært på skogstur. Ungene hadde sykler med seg. Etterpå kjørte vi en tur til fjells og rastet ved en elv. Veldig koselig

[Gjest prust]

Jeg har fått trimmet litt denne uka.

Mandag 17377 steg

tirsdag 10527

onsdag 12418

torsdag 24379

fredag 13839

På torsdag fikk jeg konkurranse, så da tok jeg i litt ekstra. I dag har vi vært på skogstur. Ungene hadde sykler med seg. Etterpå kjørte vi en tur til fjells og rastet ved en elv. Veldig koselig

Du er nå helt vanvittig god til å løpe/hoppe/danse/gå :-)))

Høres koselig ut med den turen!

Så akkurat nå at du hadde skrevet til meg i går - men nå skal jeg snart i seng - sov minimalt i natt....

[Gjest sjøstjerna]

mandag: 1 t gåtur

tirsdag: 1 t aerobics

onsdag: 40 minutter sykkeltur

Torsdag: 20 min sykkeltur

Fredag: 20 minutter sykkeltur

Lørdag: 30 min gåtur

søndag: 30 min gåtur.

[Gjest prust]

mandag: 1 t gåtur

tirsdag: 1 t aerobics

onsdag: 40 minutter sykkeltur

Torsdag: 20 min sykkeltur

Fredag: 20 minutter sykkeltur

Lørdag: 30 min gåtur

søndag: 30 min gåtur.

Så bra :-)

Godt å komme seg ut og få bevegd seg!!!

[Gjest sjøstjerna]

Så bra :-)

Godt å komme seg ut og få bevegd seg!!!

Ja, det er deilig. Fint at du startet tråden.

Slike tråder er litt oppmuntrende til fortsatt aktivitet. :-)

[Lisabeth]

Denne uka har det blitt to joggeturer, samme runde, den er drøye 5 km.

I helga har jeg vært i svømmehallen og på orientering med ungene, men tempoet kan vel knapt kalles trim :-) Moro uansett!

[Gjest annlovinda]

Mandag, onsdag og lørdag, 1 1/2 time trening på treningssenteret. Oppvarming, styrketrening og kondisjon/fettforbrening.

Søndag, 3 timer tur i skogen, rusletempo med 6-åringen i huset, med noen lekestopp og hinderløyper.

[....AV]

Nå har det vært labert en stund, håper å komme i gang for alvor kommende uke.

Mandag-onsdag var jeg på seminar og bare spiste.... Gikk litt i byen, da, men det monnet ikke særlig.

Torsdag: 1 time friskis%svettis

Fredag: 1.5 time i svømmehallen med sønnen. Fikk ikke svømt så mye, men aktiv vannlek.

[Gjest togli]

Onsdag: ca. en times gange i skogsvei.

Fredag: Litt over en times fjelltur, rask gange oppover og løping nedover.

Søndag: Forholdsvis rolig gange i skogsvei/skog i fire timer.

[Speak]

Onsdag: Kick-bokse-time på senteret + 15 minutter styrke. Det ble helt feil....

Fredag: Styrketrening

Søndag: Liseberg. Gikk 19.200 skritt. Ny rekord:-)