Tar en pause i vektnedgangsprosjektet..

[Gjest liten løve]

Nå har jeg vært inne i en vektreduseringsfase der jeg har valgt å krympe kroppen min litt i tre måneder i morgen.

Jeg har bestemt meg for å ta en pause før det for ensformig og tungt. Rett og slett før jeg blir veldig lei.

Har gått ned 9kg nå, og BMI er på 24 tallet så sier meg fornøyd til nå. Skal ta de siste 5 kg etter jul. Men ingen av de tapte skal på igjen. Det skal jeg sørge for.

Jeg skal fortsette å spise grov og "ren mat", dvs ikke blandingsprodukter som kjøttkaker ol. Og jeg skal heller ikke begynne å spise godterier eller drikke brus igjen.

Vektreduksjonspausen tenke jeg skal innebære at jeg øker inntaket av sunt fett _bittelitt_, slik at jeg inntar ca 250 kalorier mer i fra sunt fett. Rett og slett for at maten skal smake bedre. Da tenkte jeg 1ss til middagslagingen og litt fetaost uten olje til salaten (får regne litt på mengden i forhold til matvaretabeller).

All applaus til de som bare kjører på! Men tar en pause selv nå. Hvem vet, kanskje fortsetter vektnedgangen alikevell. Skal rapportere vekta iallfall to ganger i måneden og ha det som ei vaktbikkje så jeg ikke tillater meg å ese ut igjen.

Blir nok å høre fra meg her inne

[Gjest ViViola]

Du har jo vært kjempeflink, og jeg tror kanskje du kan få deg en liten positiv overraskelse, jeg da, selv om du "legger bort" vekttanken litt.

Å spise sunt _er_ jo viktig, og trimmer du litt i tillegg får du full effekt.

Lykke til med å holde vekten, og BMI på 24-tallet er kjempebra!

[Speak]

Det høres jo veldig fornuftig ut. Det er viktig å lære seg å leve med en ny vekt også. Det er jo det du har tenkt til å gjøre nå.

9 kilo på 3 mnd. er jo kjempebra:-) Pass på å få deg litt trim også. Da føler du deg bedre også. Og det kan jo hende at du fortsetter vektnedgangen nå også. Selv om det tar litt lengre tid:-)

[Gjest Valnøtt]

Det høres flott ut - gratulerer med flott bmi!

Og pass godt på så det ikke sklir ut - det er utrolig fort gjort. Men fullt mulig å unngå :-)

[Gjest liten løve]

Det høres flott ut - gratulerer med flott bmi!

Og pass godt på så det ikke sklir ut - det er utrolig fort gjort. Men fullt mulig å unngå :-)

Ja, skal være forsiktig :-)

Tror det handler mye om å fokusere på at måltidene fortsatt skal være sunne, og å ha kontrollerte utskeielser innimellom.

I morgest kom forresten 64 tallet såvidt opp på vekta

[Gjest liten løve]

Det høres jo veldig fornuftig ut. Det er viktig å lære seg å leve med en ny vekt også. Det er jo det du har tenkt til å gjøre nå.

9 kilo på 3 mnd. er jo kjempebra:-) Pass på å få deg litt trim også. Da føler du deg bedre også. Og det kan jo hende at du fortsetter vektnedgangen nå også. Selv om det tar litt lengre tid:-)

Takk:) Skal prøve å få trent litt Fra Oktober skal jeg inn på et opplegg ala Modum Bad for jeg har en del "issues" i livet mitt som jeg ønsker hjelp til å bli ferdig med for godt. Der er det obligatorisk trening tre ganger i uka. Så kommer iallefall godt i gang da

[Gjest liten løve]

Du har jo vært kjempeflink, og jeg tror kanskje du kan få deg en liten positiv overraskelse, jeg da, selv om du "legger bort" vekttanken litt.

Å spise sunt _er_ jo viktig, og trimmer du litt i tillegg får du full effekt.

Lykke til med å holde vekten, og BMI på 24-tallet er kjempebra!

Ja, vi får se Kanskje fortsetter fremgangen, kanskje ikke

Sunn _mat_ er utrlolig viktig for energi nivået, velværen og både den kortsiktige og langsiktige helsa

Men... Utrolig hva man egentlig kaller for mat. Ta feks tomatsuppe på pose, hvor mange tomater er det i den? Kanskje en halv, og så er det hvetemel, sukker og salt- som alle tre er ganske verdiløse for kroppen. Og så er det vegetabilsk fett av billigste type som klebrer til blodårene. Og i tilegg en masse stoffer laget i labratorium som det aldri har vært meningen at vi skal spise . . . .

Og pasta? Hva er det? Det er bare å se på ingridienslisten: det er egg, olje, hvetemel, salt... Og hva er det? Jo, loff!! Ingen vil være bekjent av å spise loff til hverdags, men pasta- vanlig pasta- ja det må man ha - for det er jo ikke det samme.. Rister på hodet.

[Speak]

Takk:) Skal prøve å få trent litt Fra Oktober skal jeg inn på et opplegg ala Modum Bad for jeg har en del "issues" i livet mitt som jeg ønsker hjelp til å bli ferdig med for godt. Der er det obligatorisk trening tre ganger i uka. Så kommer iallefall godt i gang da

Det er jo bra:-) For å klare å holde den nye vekta som er det jo en klar fordel om man har for vane å trene litt.

[Gjest liten løve]

Det er jo bra:-) For å klare å holde den nye vekta som er det jo en klar fordel om man har for vane å trene litt.

Det er sant :-) Det blir godt å komme i gang igjen. Var en gang aktiv idrettsjente, men det begynner å bli en stund siden :-/

[Speak]

Det er sant :-) Det blir godt å komme i gang igjen. Var en gang aktiv idrettsjente, men det begynner å bli en stund siden :-/

Vet hvordan det er......

[Gjest ViViola]

Ja, vi får se Kanskje fortsetter fremgangen, kanskje ikke

Sunn _mat_ er utrlolig viktig for energi nivået, velværen og både den kortsiktige og langsiktige helsa

Men... Utrolig hva man egentlig kaller for mat. Ta feks tomatsuppe på pose, hvor mange tomater er det i den? Kanskje en halv, og så er det hvetemel, sukker og salt- som alle tre er ganske verdiløse for kroppen. Og så er det vegetabilsk fett av billigste type som klebrer til blodårene. Og i tilegg en masse stoffer laget i labratorium som det aldri har vært meningen at vi skal spise . . . .

Og pasta? Hva er det? Det er bare å se på ingridienslisten: det er egg, olje, hvetemel, salt... Og hva er det? Jo, loff!! Ingen vil være bekjent av å spise loff til hverdags, men pasta- vanlig pasta- ja det må man ha - for det er jo ikke det samme.. Rister på hodet.

Veldig enig i det du sier - det er uhorvelig mange "feller" å gå i. Og det er vel derfor så mange av oss sliter med vekten også, fordi såkalt "vanlig mat" er så proppet med usunne ting.

Heldigvis kommer det stadig nye alternativer, da, både fullkornspasta og ikke minst serien Vita hjertego'. Dessuten blir man en rev til å snoke i tilbudsdisken for kjøttvarer som nesten har gått ut på dato!