Eneste vektkur som funker. Og den funker!!

[Bugatti]

Jeg har lest om, hørt om og sett programmer om alle mulige slags metoder å gå ned i vekt på og de er stort sett bare tull.

Spiser man lavkarbo mister kroppen fort mye vann, men det er jo ikke det man vil bli kvitt. Spiser man generelt lite mister man muskelmasse og det vil man i hvert fall ikke.

Det eneste som funker er å spise riktig og mosjonere.

- Slutt å stappe mathølet fullt av all mulig drit som ikke er sunt. Kutt ut snop, potetgull og ikke minst brus.

- Reduser fettinntaket, men ikke bli hysterisk.

- Vær i aktivitet en time minst tre ganger i uka. Legger du inn mindre økter, som f.eks. en halvtimes sapsertur de andre dagene får du enda bedre effekt. Veier du veldig mye er svømming, sykling og roing gode alternativer til spasertur og løping.

- Spis mye frukt og grønt. Dette blir du ikke feit av uansett hvor mye du spiser. Vær imidlertid forsiktig med inntak av bananer hvis du ikke trener mye og hardt.

- Spis også mye lett mat som fisk og kylling. Det er barnslig å si at fisk ikke er godt!

- Røyk og alkohol reduserer effekten av denne slankemetoden.

Det viktige er som du sikkert ser å spise riktig, ikke lite, men riktig!!! og å holde kroppen i aktivitet hele tiden. Det behøver ikke være så mye eller hardt hver dag, bare det er noe.

Følg denne oppskriften og du vil se resultater.

[Katt-ja]

Det er vel ikke noe du har rådet til her som ikke også gjelder for lavkarbo. Man går slettes ikke bare ned vann med det.

[Janna]

Det er vel ikke noe du har rådet til her som ikke også gjelder for lavkarbo. Man går slettes ikke bare ned vann med det.

Ja, det gjør man. Men den er umulig å holde i lengen, og da går man opp igjen. Sunn mat, sunn fornuft og fysisk aktivitet!!

[Lillemus]

Ja, det gjør man. Men den er umulig å holde i lengen, og da går man opp igjen. Sunn mat, sunn fornuft og fysisk aktivitet!!

Hva er umulig med et kosthold med grove kornprodukter, mer linser og bønner, mer grønnsaker og mindre sukker??? Det gir jo rom for å skeie ut litt iblant, men ha et sunt kosthold til daglig.

[Gjest Valnøtt]

Uttalelsen din om lavkarbo viser ihvertfall at du ikke har fått med deg en millimeter av hva det går ut på.....

Mvh Valnøtt - snart femti kilo lettere med lavkarbo. Og det er ikke femti kilo med vann, i tilfelle du lurte....

[Gjest Valnøtt]

Ja, det gjør man. Men den er umulig å holde i lengen, og da går man opp igjen. Sunn mat, sunn fornuft og fysisk aktivitet!!

Lavkarbo på femte året nå - og stortrives med det. Samt alle kiloene jeg mangler.

[Katt-ja]

Ja, det gjør man. Men den er umulig å holde i lengen, og da går man opp igjen. Sunn mat, sunn fornuft og fysisk aktivitet!!

''Men den er umulig å holde i lengen''

Ehhh..? Hvorfor?

Tvert imot. Etter noen uker med svært lite høy-GI-mat, frister hverken kaker eller fint brød/poteter så veldig. Gjør meg ingenting å holde meg unna.

Å spise mer sunt - men med innslag av høy-GI - synes jeg er langt vanskeligere uten å sprekke.

[Gjest ViViola]

Uttalelsen din om lavkarbo viser ihvertfall at du ikke har fått med deg en millimeter av hva det går ut på.....

Mvh Valnøtt - snart femti kilo lettere med lavkarbo. Og det er ikke femti kilo med vann, i tilfelle du lurte....

''Og det er ikke femti kilo med vann, i tilfelle du lurte....''

He-he, da hadde du i alle fall vært litt av et syn for noen kilo siden... :-)

[Gjest ViViola]

For endel av oss fungerer den oppskriften helt supert, men jeg tror kanskje at man skal være litt ydmyk overfor det faktum at folk er satt sammen forskjellig.

Jeg tror ikke du har rett i at lav-karbo gir dårlig resultat på sikt, rent vektmessig, men siden lav-karbo er relativt nytt begrep innen vektreduksjon så vet man jo ikke så mye om de riktig langsiktige konsekvensene av det.

Ut over det - trim og magert kosthold vil fungere for mange, det har du rett i.

[BMS!]

Uttalelsen din om lavkarbo viser ihvertfall at du ikke har fått med deg en millimeter av hva det går ut på.....

Mvh Valnøtt - snart femti kilo lettere med lavkarbo. Og det er ikke femti kilo med vann, i tilfelle du lurte....

I så fall er det ett under at du ikke druknet ;-D

[BMS!]

Tror nok absolutt jeg kunne godt ned endel på ditt opplegg. Helt normalt og sundt kosthold.

Sliter litt med alt det andre jeg putter i meg jeg da....... Og alt for lite trening....

Men jeg prøver å skjerpe meg.....

[Gjest Valnøtt]

Tror nok absolutt jeg kunne godt ned endel på ditt opplegg. Helt normalt og sundt kosthold.

Sliter litt med alt det andre jeg putter i meg jeg da....... Og alt for lite trening....

Men jeg prøver å skjerpe meg.....

Pst - det er det som er hemmeligheten med lavkarbo. For de av oss som det funker for, så forsvinner rett og slett trangen til å putte i munnen :-)

[BMS!]

Pst - det er det som er hemmeligheten med lavkarbo. For de av oss som det funker for, så forsvinner rett og slett trangen til å putte i munnen :-)

Da MÅ jeg få vite mer om dette.

Noen spesiell bok du har å anbefale?

[BMS!]

Pst - det er det som er hemmeligheten med lavkarbo. For de av oss som det funker for, så forsvinner rett og slett trangen til å putte i munnen :-)

eller nettsted?

[Gjest Valnøtt]

eller nettsted?

Du kan lese litt av hvert på lavkarbo.no. Under kostholdsfilosofier der har du en samling av de forskjellige lvkarbovariantene. Noen er ganske ekstreme, som ketolyse eller Atkins. Andre veldig moderate, feks Lindberg. Det er masse oppskrifter også.

Før du setter i gang med noe så vil jeg anbefale å se litt på de ulike retningene, velge deg den filosofien du synes frister mest for akkurat deg og deretter lese en bok om den før du starter. Da slipper du begynnerfeilene som kan slite på motivasjonen.

Felles for de ulike variantene er at søtsug forsvinner, "fysing" etter mat forsvinner, man er behagelig mett, spiser god mat uten å telle porsjoner eller kalorier (med unntak av at i noen tilfeller må man telle karbohydrater), og opplever som regel noen løft på helsefronten. Penere hud, høyere energinivå, bedre søvn osv.