Dumme spørsmål fra en som virkelig ikke har peil

[Gjest Valnøtt]

du har mye nyttig å si valnøtt,og jeg ser jo du har valgt det som er rett for deg,men en del klarer seg/tåler faktisk mer karbo enn det du beskriver.

men honnør til deg for all infoen du gir(selv om tidvis føles mer som skryt enn som råd til noen som ikke er "allergisk" mot karbo,du gir jo svar enten man vil eller ei)

Hvis man ikke vil ha svar, så får man la være å spørre på et åpent forum som dette???

Som jeg stort sett også sier til de aller fleste - dette er ikke noe for de fleste av oss. Ketose er for de som skal ned i vekt mye og som har et problem med karbohydrater.

Det er også derfor jeg anbefaler de aller fleste en linje på ca Fedon. Det er rundt 100 g karbo per døgn.

Men for noen av oss så er ketose en meget behagelig vei til et mål som ellers ville vært langt bortenfor foten av regnbuen.

[Gjest Valnøtt]

Jeg kan glatt kjøre nedpå 6-8 havreknekke med eplesyltetøy f.eks, men jeg gjør det jo ikke... ) Likeså kan jeg godt spise 4-5-6 hjemmebakte brødskiver til frokost, men jeg stopper etter 2 eller 3. Men jeg har ikke det karbo-suget som du får da, heldigvis.

Det er der du er heldig. Jeg må spise så altfor altfror mye for å holde ulvehungeren unna når jeg går på karbohydratrik mat :-(

Men - jeg er jo så heldig at jeg liker lavkarbomat veldig godt så da er det jo greit :-)

Nå har jeg utvidet maten min til å omfatte en del nøtter og frø også så da er det meget behagelig, jeg elsker nøtter :-)

[Gjest sasasadada]

Jeg trener mer aktivt enn de fleste, og gjør dette utmerket på ketogen kost. Og da trener jeg med høy intensitet også (sykler racer). Slappheten når man går inn i ketose gir seg på noen få dager. Ca fire dager tok det for meg før kroppen var i form til å sette årsbeste til da.

Så - forskjellige mennesker - forskjellige løsninger. Men å påstå at lavkarbo = slapphet blir for dumt siden de fleste opplever nettopp økt energinivå på dette kostholdet.

Jeg sa ikke at lavkarbo=slapphet. Jeg sa at mange opplever at de får mindre energi, dårligere søvn og noen opplever også å bli deprimert. Du kan ikke bare snakke for deg selv når du hele tiden varmt anbefaler dette.

Karbohydrater gir energi og er viktig i et kosthold enten du er enig eller ikke. Faktisk bør hele 55% av ditt daglige energibehov dekkes av karbohydrater.

http://www.pasienthandboka.no/default.asp?mode=document&parentid=4890&menuid=4893&documentid=21998&gclid=CJPg9qPYypUCFQyD1Qod8mDRhw

Ditt liv - ditt valg selvsagt!

[Gjest Valnøtt]

Jeg sa ikke at lavkarbo=slapphet. Jeg sa at mange opplever at de får mindre energi, dårligere søvn og noen opplever også å bli deprimert. Du kan ikke bare snakke for deg selv når du hele tiden varmt anbefaler dette.

Karbohydrater gir energi og er viktig i et kosthold enten du er enig eller ikke. Faktisk bør hele 55% av ditt daglige energibehov dekkes av karbohydrater.

http://www.pasienthandboka.no/default.asp?mode=document&parentid=4890&menuid=4893&documentid=21998&gclid=CJPg9qPYypUCFQyD1Qod8mDRhw

Ditt liv - ditt valg selvsagt!

Og jeg sa ikke at ikke noen opplever slapphet. Jeg sa at de fleste opplever det motsatte. Altså ikke bare jeg, men de fleste jeg kjenner - og det er en betydelig mengde mennesker. Den vanligste bivirkningen er faktisk økt energinivå og bedret konsentrasjon, ikke det motsatte.

Men alle er forskjellige så noen opplever kanskje det motsatte også.

Og at den pasienthåndboka er utrolig utgått på dato på dette området er det _ingen_ tvil om når det gjelder behandling av overvekt :-)

[Gjest sasasadada]

Og jeg sa ikke at ikke noen opplever slapphet. Jeg sa at de fleste opplever det motsatte. Altså ikke bare jeg, men de fleste jeg kjenner - og det er en betydelig mengde mennesker. Den vanligste bivirkningen er faktisk økt energinivå og bedret konsentrasjon, ikke det motsatte.

Men alle er forskjellige så noen opplever kanskje det motsatte også.

Og at den pasienthåndboka er utrolig utgått på dato på dette området er det _ingen_ tvil om når det gjelder behandling av overvekt :-)

Jeg tror den pasienthåndboka har rett jeg, selv om du er lavkarbojunkie Du kan jo kanskje finne en artikkel hvor det står at karbodhydrater er "skadelig"? Da snakker vi selvsagt om de som gir annet enn tomme kalorier.

Jeg tror at de fleste som trenger å gå ned noen kilo kan bruke den "enkle" metoden. Litt av alt, men moderate mengder og trening/aktivitet.

Det finnes selvsagt tilfeller av overvekt hvor dette med lavkarbo til slutt kanskje blir eneste veien ut, da man rett og slett ikke klarer å styre inntaket sitt. I disse tilfellene er vel gjerne karbohydrater som bare gir energi og tomme kalorier "favoritten" i kostholdet. Det er klart at lavkarbo da vil være løsningen, hvis man klarer å leve slik over tid. Men de fleste av oss behøver ikke gå så drastisk til verks for å kvitte oss med noen kilo.

So keep up the good work. Jeg fortsetter å nyte mine karbohydrater fordi de er en nødvendighet for meg og gir meg energi, jippi

[Lillemus]

Det er der du er heldig. Jeg må spise så altfor altfror mye for å holde ulvehungeren unna når jeg går på karbohydratrik mat :-(

Men - jeg er jo så heldig at jeg liker lavkarbomat veldig godt så da er det jo greit :-)

Nå har jeg utvidet maten min til å omfatte en del nøtter og frø også så da er det meget behagelig, jeg elsker nøtter :-)

Jeg kan spise meg sprekkmett så jeg blir kvalm på middag av og til om det er skikkelig godt, men jeg klarer å stoppe når det gjelder brødmat. Merkelig nok for det er kjempegodt! )

[Gjest Valnøtt]

Jeg tror den pasienthåndboka har rett jeg, selv om du er lavkarbojunkie Du kan jo kanskje finne en artikkel hvor det står at karbodhydrater er "skadelig"? Da snakker vi selvsagt om de som gir annet enn tomme kalorier.

Jeg tror at de fleste som trenger å gå ned noen kilo kan bruke den "enkle" metoden. Litt av alt, men moderate mengder og trening/aktivitet.

Det finnes selvsagt tilfeller av overvekt hvor dette med lavkarbo til slutt kanskje blir eneste veien ut, da man rett og slett ikke klarer å styre inntaket sitt. I disse tilfellene er vel gjerne karbohydrater som bare gir energi og tomme kalorier "favoritten" i kostholdet. Det er klart at lavkarbo da vil være løsningen, hvis man klarer å leve slik over tid. Men de fleste av oss behøver ikke gå så drastisk til verks for å kvitte oss med noen kilo.

So keep up the good work. Jeg fortsetter å nyte mine karbohydrater fordi de er en nødvendighet for meg og gir meg energi, jippi

''Jeg tror at de fleste som trenger å gå ned noen kilo kan bruke den "enkle" metoden. Litt av alt, men moderate mengder og trening/aktivitet. ''

Det er jeg helt enig i. De jeg kan dele erfaring med er de hvor det der ikke funker. Som jeg pleide å si da jeg var på mitt største - det er faktisk tro det eller ei ikke fordi jeg er idiot at jeg har denne vekten og fortsetter å spise kake - jeg har et problem og jeg greier ikke å løse det.

Er man der, er ofte lavkarbo en god nøkkel til friheten :-)

[candyqueen_83]

Nå spiste jeg ikke akkurat 100 g paprika... ;o)

Det regnet jeg ikke med heller. )

Men det ER karbo i paprika )

[Lillemus]

Det regnet jeg ikke med heller. )

Men det ER karbo i paprika )

*Hehe* Joda, det er jo litt karbo i frukt og grønt, men det er jo snakk om _lav_-karbo, ikke _null_-karbo for min del da. )

[Lillemus]

Ja, da har jeg kommet på en haug til jeg.... Skal finne meg ett matforum om det blir i overkant mye fra min kant.... men foreløpig spør jeg i alle fall her inne..

I dag har vi Taco til middag...

Jeg har i grunn nokså kjedelig tilbehør. Tomat, agurk, ost, salat, salsasaus, mais.....

Også spiser jeg tortillas ikke skjell.

Ja, noen som har ett tips til boksmais uten tilsatt sukker. Vet det finnes, men Green Giant har sukker i seg.

Og hvor sunt er Taco?

Knekkebrødet jeg spiser hver dag er fra FINN CRISP, jeg bruker den som heter Multigrain. Ingredienser : Rug, helkorn, hvetemel, havrehelkorn, byggmel, vann, hveteflak, sesamfrø, gjær, salt og emulgeringsmiddel E471

Ja, er dette ett bra eller ikke bra knekkebrød. Og om jeg skal bytte til ett sundere, hva skal jeg se etter på ingrediensene da. Spiser mellom 4 og 6 knekkebrødskiver hver dag, alle med makrell i tomat. En skjelden gang gulost.

Youghurt, spiser en Activia hver dag, i tillegg drikker jeg nok ca. 3dl ekstra lettmelk hver dag i kaffen min. Ellers får jeg kun i meg meieriproduker som er i mat.

Drikker ca. 4 dl juice hver dag, varierer veldig på typer her.

Allikevel, jeg har ett sinnsykt behov for å ransake skapene på kvelden, så jeg prøver å ikke kjøpe så mye potetgull, snop, sjokolade, men vi har alltid Cola da. Mann CocaColiker, og da blir det jo til at jeg drikker det alt for mye også... GRRRR...

Hvordan skal jeg spise for at søtbehovet skal gi seg. Jeg er ikke god til å spise faste måltider, men skal ta meg selv i nakken her.

Ja, dette ble om litt av hvert, og svar den som har ork til maset mitt :-D

Flott lørdag fra

''Skal finne meg ett matforum om det blir i overkant mye fra min kant.... men foreløpig spør jeg i alle fall her inne..''

Nei nei!!! Fortsett å spør her inne, det er jo dette forumet er til for og det er jo av interesse for flere! )

[BMS!]

''Skal finne meg ett matforum om det blir i overkant mye fra min kant.... men foreløpig spør jeg i alle fall her inne..''

Nei nei!!! Fortsett å spør her inne, det er jo dette forumet er til for og det er jo av interesse for flere! )

Okay. Jeg bare følte jeg var litt i overkant masete om dagen. Flott, da fortsetter jeg her også....

Flott dag ønskes av