jeg vil å spøre at jeg har fikk angst panikk

[Gjest sevdije]

før to månder siden jeg fikk angst panikk,og disee dagenne jeg er veldig syk hade jeg vondt på hodet mit og kaste opp hele tiden,hele tider mener jeg at jeg skal dø jeg her veldig red.jeg lurte at kan du hjelpe meg.hva kan jeg gjøre å ble bedre

[Gjest efexorus]

1. Oppsøk fastlege

2. Be om henvisning til psykiater

3. Vurder behandling med SSRI/SNRI(cipralex, efexor etc.)

4. Xanor/Vival ved akutte tilfeller.

5. Prøv å finn ut hva som kan trigge panikkanfallene.

6. Pust rolig, det er ikke fysisk farlig likevel om det føles slik, Du dør ikke !

7. Fortell de rundt deg om angsten, slik at du ikke får angst for angsten. Panikklidelse utløses ofte av denne angsten for angsten.

8. Vær 100 % ærlig til lege/psykiater ta til deg rådene og følg de! Ikke les skremmselspropoganda om medisiner på nett.

9. Ikke vær redd for at du ikke skal bli frisk, da kan det bli en selvoppfylende profeti. Med riktig behandling fra helsevesnet og vilje fra din side er oddsene veldig gode for at du skal bli bedre/frisk.

10. Tenk og ta vare på deg selv.

11. Tren!

12. Sørg for å få nok søvn(sliter du med det kan Tolvon være et alternativ, sørger for å gjøre deg trøtt og har en angstdempende virkning på sikt+ ikke vanedannende)

13. Spis.

Håper det ordner seg for deg,

[Gjest efexorus]

1. Oppsøk fastlege

2. Be om henvisning til psykiater

3. Vurder behandling med SSRI/SNRI(cipralex, efexor etc.)

4. Xanor/Vival ved akutte tilfeller.

5. Prøv å finn ut hva som kan trigge panikkanfallene.

6. Pust rolig, det er ikke fysisk farlig likevel om det føles slik, Du dør ikke !

7. Fortell de rundt deg om angsten, slik at du ikke får angst for angsten. Panikklidelse utløses ofte av denne angsten for angsten.

8. Vær 100 % ærlig til lege/psykiater ta til deg rådene og følg de! Ikke les skremmselspropoganda om medisiner på nett.

9. Ikke vær redd for at du ikke skal bli frisk, da kan det bli en selvoppfylende profeti. Med riktig behandling fra helsevesnet og vilje fra din side er oddsene veldig gode for at du skal bli bedre/frisk.

10. Tenk og ta vare på deg selv.

11. Tren!

12. Sørg for å få nok søvn

(sliter du med det kan Tolvon være et alternativ, sørger for å gjøre deg trøtt og har en angstdempende virkning på sikt, desuten er det meget kvalmestillende siden du sliter med kvalme+ det er ikke vanedannende!)

13. Spis.

Måtte endre innlegget slik at det ble mer leservennlig. DOL kunne gjort noe med instillingene for å sende meldinger/poste innlegg .

[Gjest Lillesint..]

1. Oppsøk fastlege

2. Be om henvisning til psykiater

3. Vurder behandling med SSRI/SNRI(cipralex, efexor etc.)

4. Xanor/Vival ved akutte tilfeller.

5. Prøv å finn ut hva som kan trigge panikkanfallene.

6. Pust rolig, det er ikke fysisk farlig likevel om det føles slik, Du dør ikke !

7. Fortell de rundt deg om angsten, slik at du ikke får angst for angsten. Panikklidelse utløses ofte av denne angsten for angsten.

8. Vær 100 % ærlig til lege/psykiater ta til deg rådene og følg de! Ikke les skremmselspropoganda om medisiner på nett.

9. Ikke vær redd for at du ikke skal bli frisk, da kan det bli en selvoppfylende profeti. Med riktig behandling fra helsevesnet og vilje fra din side er oddsene veldig gode for at du skal bli bedre/frisk.

10. Tenk og ta vare på deg selv.

11. Tren!

12. Sørg for å få nok søvn(sliter du med det kan Tolvon være et alternativ, sørger for å gjøre deg trøtt og har en angstdempende virkning på sikt+ ikke vanedannende)

13. Spis.

Håper det ordner seg for deg,

Hei:)

Du har fått et bra svar så jeg ber deg følge det svaret som du fikk.

Også vil jeg bare si at jeg hadde panikk-angst i 8 måneder. Trodde jeg skulle dø hvert minutt på det verste. MEn jeg er frisk idag!!! Så vær sterk og rolig og søk hjelp. Du kommer garantert IKKE til å dø av panikk-angst og du blir frisk bare du er tolmodig og sterk. føler med deg!!!!