Hos legen i dag :-)

[Gjest Grågrønn]

5,2 kilo ned på under en måned, 0,5 kg vann og 4,5 kilo fett! :-) Metabolsk alder ned med 5 år :-D

Hun virket glad hun legen ;-) *Flink pike* Jeg er jo enda mer glad da, føler meg bedre og mer attraktiv.

Nå kunne jeg gå over til litt bær, litt frukt, smoothies, og et bestemt type brød. Hun sa at det er viktig, når man får i seg slikt som øker insulinet, at man passer på å spise andre ting i tillegg, samtidig, som feks nøtter fordi dette gjør at insulinet ikke får den samme stigningen og holder seg jevnere. Og ha cottage cheese og nøtter i smoothisen i tillegg til det andre.

Må passe på å få i meg nok proteiner, det var ikke så viktig å få i seg alt det fettet som er i dietten. Bare proteiner og grønnt.

Så da spiser jeg som jeg gjør. Grønnt og masse proteiner og sætre fiberrik.

Men jeg er litt usikker, i følge papirene skal jeg ned til 57 kilo, men hun sa jeg kunne stoppe før den tid, selv om maskinen sa 57 kilo (ja, jeg er lav)......har da 14 kilo igjen....*usikker*

Hadde vært godt det, å veie så lite.....

Uansett så går det rett vei.

Hun er utrolig dyktig på ernæring og stoffer i hjernen, kjekt å vite for å forebygge psykiske ting...dette skal jeg lese meg opp på.

[bibben]

Så flott! Gratulerer )

Det må være kjempemotiverende!

Opplegget høres spennende ut. Hva slags brød er det snakk om?

Jeg forsøker selv i disse dager å pense meg inn på det rette motivasjonssporet. Det er virkelig en bøyg å komme over.

Jeg håper for deg at kommende måned blir like suksessfull. Ja, flink pike er du, det er sikkert og vist!!!

Beste hilsner fra en som tar imot gode stalltips )

[Gjest Grågrønn]

Så flott! Gratulerer )

Det må være kjempemotiverende!

Opplegget høres spennende ut. Hva slags brød er det snakk om?

Jeg forsøker selv i disse dager å pense meg inn på det rette motivasjonssporet. Det er virkelig en bøyg å komme over.

Jeg håper for deg at kommende måned blir like suksessfull. Ja, flink pike er du, det er sikkert og vist!!!

Beste hilsner fra en som tar imot gode stalltips )

Det var en oppskrift på et brød som jeg kunne begynne å spise litt av. Kan legge den ut senere :-)

Som har mindre karbisser enn vanlig tror jeg.

Ja, det er virkelig motivasjon når du ser vekten tikker nedover, for hver uke! Og klær begynner å passe igjen, har en bukse som er blitt passe igjen:-)

Jeg har klær i alle størrelser jeg, skikkelig jojo person.....! Nå skal den bli stabil, vekten.

Lykke til med motivasjonen da:-)

[sola60]

Fantastisk! Bra jobbet. Er det Ingers rugbrød du skal spise eller er det noe annet spennende? Selv skal jeg ned 25 kilo :-/ hittil er det blitt 7, så jeg har igjen en del...

[Gjest Valnøtt]

Hun er helt rå :-)

Gratulerer! Flott resultat!!!

Du går ned til du selv er fornøyd - hverken mer eller mindre :-)

[Gjest Valnøtt]

Det var en oppskrift på et brød som jeg kunne begynne å spise litt av. Kan legge den ut senere :-)

Som har mindre karbisser enn vanlig tror jeg.

Ja, det er virkelig motivasjon når du ser vekten tikker nedover, for hver uke! Og klær begynner å passe igjen, har en bukse som er blitt passe igjen:-)

Jeg har klær i alle størrelser jeg, skikkelig jojo person.....! Nå skal den bli stabil, vekten.

Lykke til med motivasjonen da:-)

Haha - hun har gitt deg brødet hun fikk av meg tenker jeg :-)

Med soyaprotein og valnøtter og masse egg oppi? Det er kjempegodt - og du blir _mett_ av det :-)

[Gjest Grågrønn]

Hun er helt rå :-)

Gratulerer! Flott resultat!!!

Du går ned til du selv er fornøyd - hverken mer eller mindre :-)

Ja, jeg skal ned en del til jeg altså! Kjøpte meg en fin kjole i str 38, den skal jeg bruke masse neste sommer ;-)

Hun er kjempeflink!

Lykke til videre Valnøtt.

Jeg tror nok det kan ha vært ditt brød ja...med 4 egg i?

[Gjest Grågrønn]

Fantastisk! Bra jobbet. Er det Ingers rugbrød du skal spise eller er det noe annet spennende? Selv skal jeg ned 25 kilo :-/ hittil er det blitt 7, så jeg har igjen en del...

7 kilo er jo kjempemye, det er jo tilsvarende 14 pakker smør ;-)

Ja, jeg har igjen 14 kilo jeg da.

Vi får bare fortsette, så tikker det nedover :-)

[Lotte :o)]

Haha - hun har gitt deg brødet hun fikk av meg tenker jeg :-)

Med soyaprotein og valnøtter og masse egg oppi? Det er kjempegodt - og du blir _mett_ av det :-)

*nysgjerrig nå*

Oppskrift, please!

[Gjest Valnøtt]

[quote name=Lotte )' timestamp='1221219571' post='3956536]

*nysgjerrig nå*

Oppskrift, please!

Det er ikke mitt brød da - det er et jeg fant på lavkarbo.no så det er ikke pent av meg å kalle det mitt.... Men her er det:

Grovt soyaproteinbrød 38 karb på hele

5 egg

0,5 dl. rapsolje (eller annan olje)

1-2 ts LO-salt eller seltin.

2 dl. sæterrømme eller mat yoghurt

2dl. vatn

1 ss bakepulver

100 gr. kruskakli

100 gr. sesamfrø

100 gr. linfrø

50- 100 gr. valnøtter eller solsikkefrø

175 gr ketolyse soyaprotein

Steikast på 175 grader på midterste rille i 50 min.

Jeg bruker litt mindre soyaprotein ellers blir røra for tørr.

Det skal ikke heve eller noe så det er fort gjort å slenge sammen. Jeg lar det kjøles helt ned før jeg skjærer det i skiver og slenger i fryseren, så tar jeg bare opp en skive når jeg skal ha og tiner i brødristeren.

[Lotte :o)]

Det er ikke mitt brød da - det er et jeg fant på lavkarbo.no så det er ikke pent av meg å kalle det mitt.... Men her er det:

Grovt soyaproteinbrød 38 karb på hele

5 egg

0,5 dl. rapsolje (eller annan olje)

1-2 ts LO-salt eller seltin.

2 dl. sæterrømme eller mat yoghurt

2dl. vatn

1 ss bakepulver

100 gr. kruskakli

100 gr. sesamfrø

100 gr. linfrø

50- 100 gr. valnøtter eller solsikkefrø

175 gr ketolyse soyaprotein

Steikast på 175 grader på midterste rille i 50 min.

Jeg bruker litt mindre soyaprotein ellers blir røra for tørr.

Det skal ikke heve eller noe så det er fort gjort å slenge sammen. Jeg lar det kjøles helt ned før jeg skjærer det i skiver og slenger i fryseren, så tar jeg bare opp en skive når jeg skal ha og tiner i brødristeren.

Hva er ketolyse soyaprotein, og hvor kjøpes det?

[Gjest Valnøtt]

[quote name=Lotte )' timestamp='1221463442' post='3958834]

Hva er ketolyse soyaprotein, og hvor kjøpes det?

På diverse menybutikker, og en del andre steder, eller på nett. Du finner forhandlerliste på ketolyse.no

Hvis det blir ungvint går det fint med soyaprotein fra helsekosten isteden - bare pass på å kjøpe en uten smak så du ikke får brød med sjokoladesmak ;-)