Slanking og mensen

[spiky]

Ahhhrgggg!!! De siste dagen før uka mi setter inn tenker jeg på mat hele tiden!! Jeg klarer ikke holde fingrenen unna hverken kjeksen i skapet på jobben, ekstra osteskive (eller tre) mellom frokost og lunsj, boller, sjokolade, ekstra middag. Er det noe som kan få meg til å miste appetitten???

[laban]

Tørket frukt demper slikt sug for mange. F.eks. aprikoser eller mango - finn en pose som ikke er tilsatt sukker.

Det er selvsagt ikke kalorifritt, men det trengs ofte ikke så mange for å oppnå effekt. Totalt sett er det bedre å ha i seg litt av dette enn mye annet det er lett å gå løs på.

[Gjest Valnøtt]

Litt avhengig av hva slags kosthold du har og om slikt er tillatt eller ikke - men epler øker gjerne følelsen av sult mens appelisner demper den noe.

Men ett knallgodt tips er kanel. Kanel er blodsukkerregulerende og fjerner sug. To-tre kapsler fra helsekost eller ca en teskje fikser sug i løpet av 30 minutter for meg.