Vinterdepresjon

[Gjest En bekymret venn]

Er det noe utenforstående kan gjøre for å mildne depresjoner?

Jeg har en nær venn som bruker å bli plaget av høst/vinterdepresjoner. Når den kommer, så isolerer han seg. Jeg syns det er vanskelig å vite hva som er den beste måten å hjelpe ham på. Skal jeg bare la ham være i fred til han selv dukker opp igjen, eller skal jeg ta jevnlig kontakt? Eventuelt prøve å hale ham med på aktiviteter?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det som sikkert hjelper er:

Aktivitet og antidepressiva.

Det som kanskje hjelper er: Dagslyslampe.

Godt samvær med gode venner hjelper alltid.

[Shova]

Det som sikkert hjelper er:

Aktivitet og antidepressiva.

Det som kanskje hjelper er: Dagslyslampe.

Godt samvær med gode venner hjelper alltid.

Du glemte en ting: Dyr;)

Være sammen med dyr kan være enormt berikende!

[Gjest En bekymret venn]

Det som sikkert hjelper er:

Aktivitet og antidepressiva.

Det som kanskje hjelper er: Dagslyslampe.

Godt samvær med gode venner hjelper alltid.

Takk, det var gode og konkrete råd!

[Gjest Valnøtt]

Jeg tar sol minst en gang i uka på vinteren. Det gjør underverker. Ett år hadde jeg ikke råd til soltimene mine - det var et nyttig tilbakeblikk på hvordan livet var uten...

Ellers - sunn mat, nok grønnsaker og å komme seg ut når det er lyst ute og få så mye lys på huden som mulig - helst med aktivitet.

[Gjest imzedimze]

Du glemte en ting: Dyr;)

Være sammen med dyr kan være enormt berikende!

tror dessverre ikke dyr hjelper mot klinisk depresjon, jeg endte med å pælme ut katta mi pga irritasjonen når dyret merket jeg ikke hadde det bra så det bæsjet over alt...

grusomt..............

[venninde]

Takk, det var gode og konkrete råd!

Jeg er tungt rammet. Ta med deg vennen til syden 2 ganger pr vinter. November og Januar er svarte mnd for oss. I disse periodene reiser dere billig- Ellers sollarium, lyslampe hjemme og inntak av d-vitamin- Han kan skrive til meg på [email protected]. Kanskje vi kan reise sammen hvis vi finner tonen.

[Gjest En bekymret venn]

Jeg er tungt rammet. Ta med deg vennen til syden 2 ganger pr vinter. November og Januar er svarte mnd for oss. I disse periodene reiser dere billig- Ellers sollarium, lyslampe hjemme og inntak av d-vitamin- Han kan skrive til meg på [email protected]. Kanskje vi kan reise sammen hvis vi finner tonen.

Takk, jeg skal gi ham adressen ved en passe anledning.