Overvekt/NHD

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Ja vet jo det med mer mosjon og mindre mat,men det er så forferdelig vanskelig,skulle ønske det fantes behandling for dette.

Igjen er det som med bankkontoen. Det finnes ingen vidunderkurer/behandlinger som gjør det enkelt å endre den. Det er kun den harde veien som gjelder: Mer inn enn ut (og for slanking omvendt).

[skal]

Igjen er det som med bankkontoen. Det finnes ingen vidunderkurer/behandlinger som gjør det enkelt å endre den. Det er kun den harde veien som gjelder: Mer inn enn ut (og for slanking omvendt).

Men det finnes mange ulike måter å former både på uttak og innskudd.

Dessverre har mange leger som skal gi råd til overvektige for liten kunneskap om hvordan ulike mattyper påvirker sult og metthetsfølelsen.

[Gjest klokkeline]

Men det finnes mange ulike måter å former både på uttak og innskudd.

Dessverre har mange leger som skal gi råd til overvektige for liten kunneskap om hvordan ulike mattyper påvirker sult og metthetsfølelsen.

Helt enig med deg skal. Vi er ikke skapt til å spise alt dette hvetemelet og sukkeret. (ihvertfall ikke når man har tannverk,au).

Fra spøk til revolver: Lurer på når leger ol vil innse dette?

[Gjest Altea]

Igjen er det som med bankkontoen. Det finnes ingen vidunderkurer/behandlinger som gjør det enkelt å endre den. Det er kun den harde veien som gjelder: Mer inn enn ut (og for slanking omvendt).

Får prøve å putte mindre inn i munnen,phu.

[Gjest klokkeline]

Får prøve å putte mindre inn i munnen,phu.

Hvis du begynner å spise etter et lav-karbohydrat kosthold så trenger du ikke å spise mindre. Du trenger aldri være sulten. En veldig god måte å "leve" på :-=))

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Helt enig med deg skal. Vi er ikke skapt til å spise alt dette hvetemelet og sukkeret. (ihvertfall ikke når man har tannverk,au).

Fra spøk til revolver: Lurer på når leger ol vil innse dette?

Prinsippet om inntak og forbruk gjelder uansett. Men en gjør det enklere/vanskeligere for seg selv alt etter hvilke matvarar en velger. Sukker er det ingen grunn til å spise. Kast alt farin du har i hjemmet. Godterier og snop bør gå samme veien.

Husk 5 fem grønnsaker/frukt om dagen og 6 om kvelden.

[Gjest Altea]

Hvis du begynner å spise etter et lav-karbohydrat kosthold så trenger du ikke å spise mindre. Du trenger aldri være sulten. En veldig god måte å "leve" på :-=))

Det høres bra ut,skal gjøre det.

Men hva spiser man istedet for brød?

[Gjest klokkeline]

Prinsippet om inntak og forbruk gjelder uansett. Men en gjør det enklere/vanskeligere for seg selv alt etter hvilke matvarar en velger. Sukker er det ingen grunn til å spise. Kast alt farin du har i hjemmet. Godterier og snop bør gå samme veien.

Husk 5 fem grønnsaker/frukt om dagen og 6 om kvelden.

Ja, skal kaste alt, fem kilo sukker og så endel hvetemel da :-) Jeg VET at dette med sukker og mel ikke er bare tull. Vi er alle forskjellige, har forskjellig forbrenning, noen legger fortere på seg enn andre.

F.eks. Hvis venninna mi ble lagt i ei seng og foret med sukker og godteri sammen med mye feit mat så hadde hun ganske sikkert vært like mager. Mens jeg derimot hadde trengt ny,sterkere seng innen en måned...:-)

[Gjest Wita]

Prinsippet om inntak og forbruk gjelder uansett. Men en gjør det enklere/vanskeligere for seg selv alt etter hvilke matvarar en velger. Sukker er det ingen grunn til å spise. Kast alt farin du har i hjemmet. Godterier og snop bør gå samme veien.

Husk 5 fem grønnsaker/frukt om dagen og 6 om kvelden.

"Husk 5 fem grønnsaker/frukt om dagen og 6 om kvelden"

Da blir det ikke plass til annen mat. Ikke for meg ihverfall. Jeg hadde blitt proppa mett av all den frukten.

Her tror jeg det er mange som misforstår. Kanskje du også?

Det er ikke meningen at man må spise 5 hele frukt om dagen.Og det siste 6 om kvelden? Hvor har du fått det i fra?

Det holder med litt av forskjellige typer. Paprika på brødskiva, så har du 1. Et halvt eple, deler av det ene og deler av det andre holder i lange baner.

[Katt-ja]

"Husk 5 fem grønnsaker/frukt om dagen og 6 om kvelden"

Da blir det ikke plass til annen mat. Ikke for meg ihverfall. Jeg hadde blitt proppa mett av all den frukten.

Her tror jeg det er mange som misforstår. Kanskje du også?

Det er ikke meningen at man må spise 5 hele frukt om dagen.Og det siste 6 om kvelden? Hvor har du fått det i fra?

Det holder med litt av forskjellige typer. Paprika på brødskiva, så har du 1. Et halvt eple, deler av det ene og deler av det andre holder i lange baner.

Skulle ikke forundre meg om han tenker det skrevet med x...?

[Gjest klokkeline]

Det høres bra ut,skal gjøre det.

Men hva spiser man istedet for brød?

Jeg spiser sopp, ost, salat, paprika, agurk, broccoli, blomkål,løk. Cottage cheese med lettsyltetøy ofte til frokost. Bringebær (uten sukker, evt natren el) med fløte.

Evt hvis jeg Må ha brød en eller annen sjelden gang så spiser jeg rugsprø f.eks. Ingers rugbrød er også et alternativ, der er det ikke noe fint hvetemel, kun grovt.

Men jeg ser at vekta raser fortere nedover hvis jeg greier meg uten brød, pasta,poteter, frukt (evt 1-2 pærer,epler om dagen)

Kan skrive en hel avhandling om dette, har også mange oppskrifter fra jeg gikk på kurs en gang i verden. Mye står vel inne på lav-karbo tenker jeg :-)

[Gjest Wita]

Ja, skal kaste alt, fem kilo sukker og så endel hvetemel da :-) Jeg VET at dette med sukker og mel ikke er bare tull. Vi er alle forskjellige, har forskjellig forbrenning, noen legger fortere på seg enn andre.

F.eks. Hvis venninna mi ble lagt i ei seng og foret med sukker og godteri sammen med mye feit mat så hadde hun ganske sikkert vært like mager. Mens jeg derimot hadde trengt ny,sterkere seng innen en måned...:-)

"F.eks. Hvis venninna mi ble lagt i ei seng og foret med sukker og godteri sammen med mye feit mat så hadde hun ganske sikkert vært like mager"

Det hadde hun ganske sikkert ikke:-)

[Gjest klokkeline]

"F.eks. Hvis venninna mi ble lagt i ei seng og foret med sukker og godteri sammen med mye feit mat så hadde hun ganske sikkert vært like mager"

Det hadde hun ganske sikkert ikke:-)

Kremt....på meg virker det som om hun kan spise det meste av alt mellom himmel og jord og fortsatt er hun radmager (unnskyld uttrykket). Vi har faktisk prøvd å vært på ferie sammen og spist og drukket det samme, nesten ingen trim på noen av oss.

Hun sto stille, mens jeg gikk opp 5 kilo. Livet er urettferdig :-((

[Gjest Wita]

Skulle ikke forundre meg om han tenker det skrevet med x...?

He he, ja det må det være;o)

[Gjest Wita]

Kremt....på meg virker det som om hun kan spise det meste av alt mellom himmel og jord og fortsatt er hun radmager (unnskyld uttrykket). Vi har faktisk prøvd å vært på ferie sammen og spist og drukket det samme, nesten ingen trim på noen av oss.

Hun sto stille, mens jeg gikk opp 5 kilo. Livet er urettferdig :-((

Er du sikker på at dere spise og drakk det samme da? I mengde, mener jeg.

[Carwing]

Ja, fru Dahl er nok i godt humør for tiden.

Tror det skal være 5 om dagen, sex om kvelden og 7 om morgenen. Da blir det et sunt liv!

[Gjest klokkeline]

Tror det skal være 5 om dagen, sex om kvelden og 7 om morgenen. Da blir det et sunt liv!

Hva?? Sex 7 ganger om morgenen??? Ja, er det nå det som skal til så er det vel bare å sette igang :-). Men tror jeg må søke naboen om støtte

[Gjest Altea]

Jeg spiser sopp, ost, salat, paprika, agurk, broccoli, blomkål,løk. Cottage cheese med lettsyltetøy ofte til frokost. Bringebær (uten sukker, evt natren el) med fløte.

Evt hvis jeg Må ha brød en eller annen sjelden gang så spiser jeg rugsprø f.eks. Ingers rugbrød er også et alternativ, der er det ikke noe fint hvetemel, kun grovt.

Men jeg ser at vekta raser fortere nedover hvis jeg greier meg uten brød, pasta,poteter, frukt (evt 1-2 pærer,epler om dagen)

Kan skrive en hel avhandling om dette, har også mange oppskrifter fra jeg gikk på kurs en gang i verden. Mye står vel inne på lav-karbo tenker jeg :-)

Takk for mange gode tips,dem skal jeg ta med meg : )

[Gjest klokkeline]

Er du sikker på at dere spise og drakk det samme da? I mengde, mener jeg.

Ja, det er jeg sikker på :-). Er veldig sikker på at vi mennesker er ulike når det gjelder forbrenning og hva vi reagerer på når det gjelder mat.

[Gjest Altea]

Er du sikker på at dere spise og drakk det samme da? I mengde, mener jeg.

Hadde ei veninne som spiste mer enn meg og hun var syltynn.