Sug etter mat?

[puppola]

Leser rundt omkring at suget etter mat/søtt vil forsvinne hvis man reduserer på karbo-mat...er det sant? Og kan noen forklare hvorfor?

Det er isåfall genialt!

Men noen snakker om å spise mindre frukt er det så mye karbo i frukt da?

[Gjest Geir]

Hva er karbo-mat?

[Babette]

Hva er karbo-mat?

Karbo-nade, kanskje?

[Gjest Valnøtt]

Ja, det stemmer. Og ja det stemmer :-)

Ikke all frukt, men en del frukt er det mye fruktsukker i. Det opprettholder suget for en del.

Prinsippet er at det er fall i blodsukkeret som gjør at du lyster på mat med raske karbohydrater. Et slikt fall kommer av at man først inntar mat med raske karboer - så setter kroppen opp insulintilførselen. Det bringer blodsukkeret raskt ned igjen og du får lyst på mer av det samme.

Unngår man den første oppturen, så unngår man å sette i gang den vonde sirkelen i det hele tatt og slipper å gå og fyse sånn.

Det kan være de du har lest om er de av oss som driver med ekstremvarianten og er i ketose også - vi er ikke sultne i det hele tatt.

[puppola]

Hva er karbo-mat?

Mat med mye karbohydrater!

[Gjest Geir]

Mat med mye karbohydrater!

God dag mann. Øksekaft! :-)

Det sier meg _ingenting_ desverre.

Hva er karbohydrater?

Er det positivt eller negativt?

Og i hvilken mat finnes det si store mengder?

[ruskesnusk]

God dag mann. Øksekaft! :-)

Det sier meg _ingenting_ desverre.

Hva er karbohydrater?

Er det positivt eller negativt?

Og i hvilken mat finnes det si store mengder?

Karbohydrater er kort oppsummert sukker. Det finnes to typer karbohydrater, raske(som rent sukker) og langsomme(som grønnsaker, grove kornsorter..)

Om karbohydrater er positivt eller negativt... Vi må jo ha noe av dem! I form av de langsomme og helst grønnsaker. Jeg, og flere med meg, opplever at å bli slapp, svimmel og i dårlig humør etter å ha spist raske karbohydrater. Kroppen får en energiboost av det, men går fort rett i kjelleren, og gjerne lenger ned enn man var før man spiste også. -Er min erfaring.

[Gjest Geir]

Karbohydrater er kort oppsummert sukker. Det finnes to typer karbohydrater, raske(som rent sukker) og langsomme(som grønnsaker, grove kornsorter..)

Om karbohydrater er positivt eller negativt... Vi må jo ha noe av dem! I form av de langsomme og helst grønnsaker. Jeg, og flere med meg, opplever at å bli slapp, svimmel og i dårlig humør etter å ha spist raske karbohydrater. Kroppen får en energiboost av det, men går fort rett i kjelleren, og gjerne lenger ned enn man var før man spiste også. -Er min erfaring.

Takk for et/ett (stryk det som ikkje passer) svært godt svar! :-)