Tvangshandlinger ,psykolog eller hypnose ?

[Gjest Jon25]

Hei Jeg lider av Onychophagia og rhinotillexis. Dette er noen svaert plagsomme uvaner som jeg har hatt hele livet. Jeg er no 25 aar gammel og föler virkelig at jeg trenger aa faa gjort noe med dette. Det er svaert ubeleilig med tanke paa at det foregaar konstant,minst 4-5 timer for dagen. Gaar det an aa ordne dette med hypnose eller er det best med psykolog ? er det noe jeg kan gjöre selv ? teknikker ? jeg har sluttet flere ganger de siste aarene ( veeeldig hardt, maatte ha hansker paa konstant) , men jeg klarer ikke holde meg ,for meg er det like naturlig som aa puste. Helsing Jon