Trene når syk?

[Orio]

Hvordan er det? Har fått med meg at det ikke er lurt å trene når en har feber. Men hva når en bare er forkjøla? Er det greit å trene da, eller kan det bli verre/forlenge forkjølelsen?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Har du en infeksjon med feber, er ikke det bare noe som rammer slimhinnene men er oftest noe som "sitter" i hele kroppen. Trener du i en slik tilstand føles det ikke bra, og man blir lett dårligere. Forskjellige komplikasjoner kan også inntre, tildels alvorlige. Dessuten er treninggevinsten lik null i en slik situasjon. Mao. vent til du har vært uten feber noen dager og til du føler deg opplagt igjen.

En lett forkjølelse bør ikke være til hinder for noe trening men føl deg frem hvordan det går. Hvis du neste dag er bedre, så bare fortsett. Er imidlertid tilstanden værre neste dag, får du heller ta pause ett par dager.

Lykke til !!

[Orio]

Har du en infeksjon med feber, er ikke det bare noe som rammer slimhinnene men er oftest noe som "sitter" i hele kroppen. Trener du i en slik tilstand føles det ikke bra, og man blir lett dårligere. Forskjellige komplikasjoner kan også inntre, tildels alvorlige. Dessuten er treninggevinsten lik null i en slik situasjon. Mao. vent til du har vært uten feber noen dager og til du føler deg opplagt igjen.

En lett forkjølelse bør ikke være til hinder for noe trening men føl deg frem hvordan det går. Hvis du neste dag er bedre, så bare fortsett. Er imidlertid tilstanden værre neste dag, får du heller ta pause ett par dager.

Lykke til !!

Takk for svar.

Nybegynner som jeg er på dette med trening har jeg en del dumme spørsmål. Og mye usikkerhet i forhold til å tolke kroppens signaler. En ting er jeg i alle fall sikker på: det er fantastisk å trene, skjønner ikke hvordan jeg har kunnet unngå å oppdage det.

Kommer nok til å vise meg litt inne på "ditt" forum også fremover.

:- )

[Gjest sahoda]

Takk for svar.

Nybegynner som jeg er på dette med trening har jeg en del dumme spørsmål. Og mye usikkerhet i forhold til å tolke kroppens signaler. En ting er jeg i alle fall sikker på: det er fantastisk å trene, skjønner ikke hvordan jeg har kunnet unngå å oppdage det.

Kommer nok til å vise meg litt inne på "ditt" forum også fremover.

:- )

Fantastisk å lese at du har funnet gleden ved trening/aktivitet Jeg husker du tidligere fikk en del råd om å prøve dette og du ville vel så gjerne, men fikk det ikke til.

Ville bare si at det gleder meg å se at du er i gang

[Orio]

Fantastisk å lese at du har funnet gleden ved trening/aktivitet Jeg husker du tidligere fikk en del råd om å prøve dette og du ville vel så gjerne, men fikk det ikke til.

Ville bare si at det gleder meg å se at du er i gang

Jeg ville veldig gjerne, egentlig, visste at trening kunne hjelpe mot depresjonen bl.a. Men sånn som jeg hadde det da, med en alvorlig depresjon som gikk over i psykose klarte jeg ikke gjennomføre noe særlig, uansett hvor hardt jeg prøvde. Men det er vel egentlig ikke så rart, når jeg tenker meg om.

Men nå har jeg virkelig funnet gleden ved trening, og vil overbevise alle andre om hvor fantastisk det er. "En dag uten trening er en dag uten mening", i alle fall nesten. Føler meg elendig hvis jeg av en eller annen grunn ikke får trent en dag. Og det smerter meg langt inn i sjelen å ha en hviledag i uka. Snakk om personlighetsendring. Det er nesten så jeg burde søke behandling.

[Gjest sahoda]

Jeg ville veldig gjerne, egentlig, visste at trening kunne hjelpe mot depresjonen bl.a. Men sånn som jeg hadde det da, med en alvorlig depresjon som gikk over i psykose klarte jeg ikke gjennomføre noe særlig, uansett hvor hardt jeg prøvde. Men det er vel egentlig ikke så rart, når jeg tenker meg om.

Men nå har jeg virkelig funnet gleden ved trening, og vil overbevise alle andre om hvor fantastisk det er. "En dag uten trening er en dag uten mening", i alle fall nesten. Føler meg elendig hvis jeg av en eller annen grunn ikke får trent en dag. Og det smerter meg langt inn i sjelen å ha en hviledag i uka. Snakk om personlighetsendring. Det er nesten så jeg burde søke behandling.

Jeg forstod du slet i den tiden ja, så godt å se at du har et annet ståsted nå

Behandling kommer du nok ikke til å trenge, hvis du passer deg så du ikke får unødvendige belastningsskader

[Gjest Valnøtt]

Takk for svar.

Nybegynner som jeg er på dette med trening har jeg en del dumme spørsmål. Og mye usikkerhet i forhold til å tolke kroppens signaler. En ting er jeg i alle fall sikker på: det er fantastisk å trene, skjønner ikke hvordan jeg har kunnet unngå å oppdage det.

Kommer nok til å vise meg litt inne på "ditt" forum også fremover.

:- )

Så flott at du har funnet hvor topp det er med trening :-)

Jeg trener som regel uansett form. Men er formen dårlig med feber kan treningen bli bare en spasertur eller tyve minutter med enkle øvelser. (Det er så viktig for meg å ikke bryte vanene mine).

En lett forkjølelse blir noen ganger borte når man trener - andre ganger eksploderer den. Du lærer forskjellene the hard way etterhvert :-)

[Orio]

Jeg forstod du slet i den tiden ja, så godt å se at du har et annet ståsted nå

Behandling kommer du nok ikke til å trenge, hvis du passer deg så du ikke får unødvendige belastningsskader

Men den totale personlighetsforandringen jeg har vært gjennom? Er ikke den grunn til bekymring? :- )

Jeg prøver å unngå belastningsskader, skal visst være lurt å lytte til kroppens signaler. Og skjønne hva de betyr, ikke minst.

[Orio]

Så flott at du har funnet hvor topp det er med trening :-)

Jeg trener som regel uansett form. Men er formen dårlig med feber kan treningen bli bare en spasertur eller tyve minutter med enkle øvelser. (Det er så viktig for meg å ikke bryte vanene mine).

En lett forkjølelse blir noen ganger borte når man trener - andre ganger eksploderer den. Du lærer forskjellene the hard way etterhvert :-)

Å trene når jeg har feber skal jeg prøve å unngå. Har mange ganger erfart at jeg blir dårligere hvis jeg "up and about" for tidlig. Kan ikke tenke meg at det er bedre med trening. :- )

[Gjest sahoda]

Men den totale personlighetsforandringen jeg har vært gjennom? Er ikke den grunn til bekymring? :- )

Jeg prøver å unngå belastningsskader, skal visst være lurt å lytte til kroppens signaler. Og skjønne hva de betyr, ikke minst.

No! don't worry - be happy

[Orio]

Men den totale personlighetsforandringen jeg har vært gjennom? Er ikke den grunn til bekymring? :- )

Jeg prøver å unngå belastningsskader, skal visst være lurt å lytte til kroppens signaler. Og skjønne hva de betyr, ikke minst.

Ok. I'm happy.

[Orio]

No! don't worry - be happy

OK. I'm happy. Skal bare nyte treningsgleden.

[Gjest prust]

OK. I'm happy. Skal bare nyte treningsgleden.

Må bare fortelle at mannen min også har begynt å trene, etter at han plustelig fikk "en smell" for 5 uker siden med panikkangst. Treningen har absolutt gitt gode resultater (sammen med Cipralex og god søvn og ro) :-)

[Orio]

Må bare fortelle at mannen min også har begynt å trene, etter at han plustelig fikk "en smell" for 5 uker siden med panikkangst. Treningen har absolutt gitt gode resultater (sammen med Cipralex og god søvn og ro) :-)

Så bra. Trening har veldig stor betydning for psyken, noe både forskning og ikke minst egen erfaring har vist.

:- )