NHD: om GAD og hjelp

[Gjest Sliter med generalisert angst]

Jeg sliter sånn med bekymring for mine nærmeste. Er feks konstant livredd for at noe skal skje med mine foreldre og søsken.Tenker på det hele dagen og våkner også om natta. Særlig hjertesykdom hos foreldrene mine da de begynnerå bli gamle. Prøver derfor så godt jeg kan å "ta på meg" deres problemer (ordne opp..noe jeg ikke engang får noe særlig godt til) slik at de ikke skal få økt stress og belastning på hjertet. Jeg går nå på aurorix. Har tidligere fått metakognitiv behandling, samt cipralex mot det.. Men det hjelper ikke!Hva gjør jeg feil? Jeg blir så sliten av dette, og det gir meg økt depresjon.. samt også tvangstanker... Hva mere kan jeg gjøre? Gi opp?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Synd at MKT ikke hjalp. Det er første gang jeg har hørt om.

Jeg kan bare komme med en tilføyelse:

Du bruke tankeenergien og tiden din på å prøve å kontrollere noe som du ikke har mulighet for å påvirke f.eks om dine foreldre skal få en hjertesykdom eller ikke.

Du må tenke over om du vil fortsette med dette eller ikke. Er det dette som skal være ditt livsinnhold?

Kan du i stedet bruke energien din på ting du kan påvirke? Er du villig til å oppgi forsøket på kontroll over det ukontrollerbare? Er du villig til å akseptere at du og familien din er dødelige, og at du ikke kan kontrollere/bestemme over liv og død?

[Gjest Lørdagssol]

Det er som å prøve å holde i tømmene til 10 ville hester som du ikke har kontroll på. Du har ikke sjans. Du må slippe tømmene og bare la hestene fare...så kan du bruke tid på å finne ut hva du VIL i livet...

Det bilde med å slippe tømmene hjelper meg..Men jeg skjønner at du sliter...