euro-dietten

[Gjest stor overvekt]

Hvor lenge må man gå på bare pulver og grønnsaker hvis man begynner med euro-dietten? Hvor lang tid før man kan erstatte med mat 1 måltid, 2 måltider osv. Hva kan jeg spise til jul hvis jeg starter i midten av oktober?

[BMS!]

Jeg kan dessverre ikke hjelpe deg, men kan anbefale at du hører med folka på lavkarbo.no

Følger du linken her : http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=30 kommer du rett inn på underforumet til euro-dietten.

Lykke til, dette kommer du til å klare :-D

[calendula]

Jeg følger eurodietten og skal ned 30-35kg.

Fase 1, bare pulver, kan du gå på i opp til 30 dager.

Fase 2, hvor du erstatter et pulvermåltid kan du gå på i opptil 3 måneder

Fase 3 og 4 har jeg ikke helt kontroll på, så langt er jeg ikke kommet.

Men nå følger jeg et litt annet opplegg:

Jeg spydde av pulvermaten etter 3 uker (de første 3 ukene gikk helt fint) og begynte på ketogen mat på egen hånd den siste uken av fase 1.

Etter avtale med fedonlegen skal jeg gå på ketogen mat i en måned til nå og så tilbake for ny time og nytt opplegg med innføring av karbohydrater igjen.

For meg var det helt nødvendig å spise mat framfor posene men vekta går fint ned allikevel. Kanskje ikke fullt så fort som med posematen, men rask nok likevel. Har snart gått ned 15kg siden begynnelsen av august.

Til frokost spiser jeg omelett av 2 eggehviter, en eggeplomme og cottage cheese med grønnsaker.

Til mellommåltid deler jeg en eurodiett bar - halvparten om formiddagen og halvparten før jeg sykler hjem etter jobb.

Lunsj: stor salat med reker/makrell/laks/tunfisk

Når jeg kommer hjem: omelett/mandler/en ostebit med grønnsaker

Middag: fisk eller fetaost med grønnsaker.

Jeg spiser ikke kjøtt, derfor så mye fisk!

[Gjest Valnøtt]

Noen har måltider 2 ganger per dag fra start. Noen har bare hjemmelaget mat, noen spiser bare pulvermaten i en måned og faser den sakte ut, så det varierer veldig.

Legen hjelper deg med å legge opp et system som passer for deg. Og til jul kan du regne med å spise ribbe og medisterkaker hvis du vil, men ikke de store mengdene med potet. Også kan du drikke rødvin eller sprit, men ikke øl. Også kan du spise en hel del forskjellige kaker, men de lages helt annerledes enn du er vant til fra før.

Livet på denne maten er igrunnen ganske behagelig :-)

[Gjest stor overvekt]

Jeg følger eurodietten og skal ned 30-35kg.

Fase 1, bare pulver, kan du gå på i opp til 30 dager.

Fase 2, hvor du erstatter et pulvermåltid kan du gå på i opptil 3 måneder

Fase 3 og 4 har jeg ikke helt kontroll på, så langt er jeg ikke kommet.

Men nå følger jeg et litt annet opplegg:

Jeg spydde av pulvermaten etter 3 uker (de første 3 ukene gikk helt fint) og begynte på ketogen mat på egen hånd den siste uken av fase 1.

Etter avtale med fedonlegen skal jeg gå på ketogen mat i en måned til nå og så tilbake for ny time og nytt opplegg med innføring av karbohydrater igjen.

For meg var det helt nødvendig å spise mat framfor posene men vekta går fint ned allikevel. Kanskje ikke fullt så fort som med posematen, men rask nok likevel. Har snart gått ned 15kg siden begynnelsen av august.

Til frokost spiser jeg omelett av 2 eggehviter, en eggeplomme og cottage cheese med grønnsaker.

Til mellommåltid deler jeg en eurodiett bar - halvparten om formiddagen og halvparten før jeg sykler hjem etter jobb.

Lunsj: stor salat med reker/makrell/laks/tunfisk

Når jeg kommer hjem: omelett/mandler/en ostebit med grønnsaker

Middag: fisk eller fetaost med grønnsaker.

Jeg spiser ikke kjøtt, derfor så mye fisk!

Tusen takk for svar! Og gratulerer med det store vekttapet, 15 kg på så kort tid er jo fantastisk!

Men så synd at du ble syk av pulvermaten. Hva består egentlig pulvermaten av? Var det noe spesielt du reagerte på? Vet du om det er vanlig å bli syk av den?

Jeg har vært hos legen å blitt undersøkt og har tatt blodprøver i dag, så det er meningen at jeg skal begynne på kuren når svaret på blodprøvene kommer, så jeg kan få legeattesten. Jeg går hos min vanlige fastlege, men skal gå på kurs på Fedon-klinikken fra slutten av neste uke.

Godt at du har funnet et opplegg som passer deg. Lykke til videre med kostomleggingen og vektnedgangen!

[Gjest stor overvekt]

Jeg kan dessverre ikke hjelpe deg, men kan anbefale at du hører med folka på lavkarbo.no

Følger du linken her : http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=30 kommer du rett inn på underforumet til euro-dietten.

Lykke til, dette kommer du til å klare :-D

Tusen takk for tips og lykkeønskninger! Jeg skal begynne på Fedon-kurs i slutten av neste uke. Det blir spennende.

[Gjest stor overvekt]

Noen har måltider 2 ganger per dag fra start. Noen har bare hjemmelaget mat, noen spiser bare pulvermaten i en måned og faser den sakte ut, så det varierer veldig.

Legen hjelper deg med å legge opp et system som passer for deg. Og til jul kan du regne med å spise ribbe og medisterkaker hvis du vil, men ikke de store mengdene med potet. Også kan du drikke rødvin eller sprit, men ikke øl. Også kan du spise en hel del forskjellige kaker, men de lages helt annerledes enn du er vant til fra før.

Livet på denne maten er igrunnen ganske behagelig :-)

Tusen takk for svar!

Jeg skal begynne på euro-dietten så snart legeattesten er klar. Har vært hos legen og tatt blødprøver og undersøkelser i dag, så om en liten uke er det vel i orden, håper jeg. Jeg går hos min egen fastlege, ikke hos en Fedon-lege.

Jeg har meldt meg på kurs som begynner i slutten av neste uke, det skal bli spennende. Men hvor får jeg egentlig tak i maten når legeattesten foreligger? Jeg får vel ikke kjøpt mat på det kurset? Har forstått det som at kurset er opplæring, veiledning og erfaringsdeling i gruppe og individuelt.

Jeg gleder meg til å begynne på kuren, men "calendula" skriver at hun ble dårlig av pulvermaten. Vet du om det er vanlig? Og hva består den egentlig av. Følte du ubehag da du gikk på pulvermat? Jeg har lyst til å prøve pulver i starten, men ikke hvis jeg blir syk av det? Er det kunstig sukker i den? Det tåler jeg dårlig og syns i tillegg det gir en vond ettersmak. jeg håper maten består av supper eller drikker som ikke er søte, men mer grønnsaksuppe-typen, om du forstår hva jeg mener?

Det er godt jeg kan spise julemat til jul, for jeg tror det ville bli vanskelig å lavære. Det er så mye tradisjoner og selskapelighet knyttet til jula. Poteter kan jeg godt unnvære, men hva med surkål? Kan jeg spise det hvis sukkeret er byttet ut med noe annet? Fruktose f.eks? Surkål hører liksom veldig til julematen,syns jeg. og hva med kokt blomkål, rosenkål o.l. Mmm, det er snadder. håper jeg kan spise det til jul.

Øl drikker jeg ikke i det hele tatt, så det blir ikke noe problem. Sprit og vin drikker jeg av og til, men bare til fest. Vi har ingen tradisjon for bruk av alkohol i jula, så den delen blir minst problematisk. Skal bli spennende med nye typer kaker, hvis det ikke er kunstig sukker i dem, for det orker jeg som sagt ikke. Men egentlig er jeg ikke noe kakemenneske. Det er mat som er min lidenskap, også sjokolade. Vet ikke hvordan jeg skal klare meg uten sjokolade om kvelden..

Dette skal bli veldig spennende!