Tips mot søtsug - uansett filosofi ellers.

[Gjest Valnøtt]

Husker ikke om jeg har skrevet det inn her før elle rom det ble med tanken. Så bær over med meg hvis jeg har sagt det før.

Noen sliter fælt med søtsug. For disse kan det være verdt forsøket å prøve med tilskudd av kanel mens de avvenner seg sukker.

Kanel virker sterkt blodsukkerregulerende og har den effekten på de aller fleste at fysing, lysting og trang til sukker samt sultfølelse forsvinner en halvtimes tid etter inntak.

Jeg har brukt kapsler med kanel fra helsekost i perioder, men man kan også bare bruke kanel - en teskje ca for dagen.

[bibben]

Takk for tipset :0) Skal sannelig ta meg en tur på helsekosten!

[Gjest Valnøtt]

Jeg spiste risgrynsgrøt med masse kanel på i dag. Sulten river i kroppen etter 3 kvarter. Men det virker helt sikkert bare du ikke spiser risgrynsgrøt ved siden. Jeg må prøve det engang. =)

Du hadde nok kanskje sukker på grøten også - samt at den jo var full av ris?

Men erfaringsmessig så har dette funket fint for mange. Jeg har bedt folk jeg kjenner teste også - for å se om det er bare meg som reagerer sånn på det. Både normalvektige, normalspisende og sånne som meg ser ut til å ha en ganske formidabel effekt av kanel.

[Gjest Valnøtt]

Risgrynsgrøt er noe du fort blir stappa mett av, men skikkelig sulten av en time etterpå. Må ha en ekstrem høy GI. Syns det virker som å spise seigmenn jeg. Er godt da.

Ja, skal prøve det. =) Jeg er jo avhengig av brus (selv om jeg for det meste har gått over til sukkerfri nå).

Det er så lenge siden jeg spiste risgrøt at jeg nesten ikke kan huske hvordan det fungerte på meg. Men jeg mener jeg har hørt flere som sier at man blir fort sulten igjen. Og med ris, melk og sukker på så blir jo ikke GI'en pen heller.

Bra at du ihvertfall har kuttet brus-sukkeret. Merket noen forskjell enda?

[Elis31]

Jeg bruker ca en halv teskje kanel i yoghurt, og håper at jeg da blir tiligitt at jeg spiser yoghurt med sukker

Har også hørt at det skal hjelpe på mavemålet samt at det er stappfult av antioksidanter så det er jo bra.

[Gjest liten løve]

Kanel er bra Det virker som du sier stabiliserende på blodsukkeret.

Crom er også bra for insulinstoffskiftet. Dr. Lindberg anbefaler jo alle med insulinresistens å bruke dette i doser 3-4 ganger det so, står på pakken. Men ikke kontinuerlig. Periodesvis. Jeg bruker det i perioder da jeg har kommet ut på "godtegaleien" og det virker etter et døgn allerede, men dosen må være stor nok.

Kombinasjonen kanel og Crom er visst bevist å gi vekttap...

[Gjest Valnøtt]

Kanel er bra Det virker som du sier stabiliserende på blodsukkeret.

Crom er også bra for insulinstoffskiftet. Dr. Lindberg anbefaler jo alle med insulinresistens å bruke dette i doser 3-4 ganger det so, står på pakken. Men ikke kontinuerlig. Periodesvis. Jeg bruker det i perioder da jeg har kommet ut på "godtegaleien" og det virker etter et døgn allerede, men dosen må være stor nok.

Kombinasjonen kanel og Crom er visst bevist å gi vekttap...

Ja - krom er også genialt.

[Elbereth]

Har hatt en teskje kanel i yoghurt o.l. i det siste. Det kan godt hende at det har en effekt. Det jeg synes hjelper aller mest, er å kutte ned på kaffe. Jeg har alltid "balansert" kafffedrikking med etellerannet søtt, og så kaffe for å døyve det søte, så noe søtt for å nøytralisere kaffen osv osv osv... Her går det på store krus med grønn te + 1 sukett for tida

[BMS!]

Hei Valnøtt :-D

Tusen takk for tipset, pussig nok, tiltross for at jeg ikke viste det, har jeg di siste ukene vært storforbruker av kanel ;-D Veldig godt i smothisen jeg lager sånn annenhver dag :-D Har nok alltid brukt litt mer kanel en andre, kanel er ett undervurdert krydder.

Kan ikke tenke meg å lage en kjøttsaus uten paprika og kanel i, anbefales!!!!

Ha en super søndag

[BMS!]

Har skeiet litt ut denne helgen, og har ikke sett hva det førte til, men veide meg på torsdag og da hadde jeg gått ned 3 kg. På 2 uker tror jeg det blir.

3 kg på 2 uker, DET er jo kjempeBRA !!!!

Stå på videre :-D

[Gjest Valnøtt]

Har skeiet litt ut denne helgen, og har ikke sett hva det førte til, men veide meg på torsdag og da hadde jeg gått ned 3 kg. På 2 uker tror jeg det blir.

Det er jo superbra :-)

Tenker den lightbrusen smaker bedre og bedre når du ser resultatene så fint?

[Lillemus]

Kanel skal ikke inntas i for store mengder, og "store mengder" i denne sammenhengen er tydeligvis ikke mer enn "flere teskjeer for dagen".

http://www.aftenposten.no/helse/article1559871.ece

[Gjest Valnøtt]

Kanel skal ikke inntas i for store mengder, og "store mengder" i denne sammenhengen er tydeligvis ikke mer enn "flere teskjeer for dagen".

http://www.aftenposten.no/helse/article1559871.ece

Interessant.

Men jeg tror at man nok kan bruke det som en hjelp mens man avvenner seg fra sukker. Det er jo ikke flere teskjeer om dagen da, slik det står i artikkelen - og bare for en periode til suget slipper. Det gjør det jo hos de fleste på noen få dager.

Men man kan tydeligvis ikke bruke det over tid ihvertfall. Ihvertfall ikke i store mengder.

[Lillemus]

Interessant.

Men jeg tror at man nok kan bruke det som en hjelp mens man avvenner seg fra sukker. Det er jo ikke flere teskjeer om dagen da, slik det står i artikkelen - og bare for en periode til suget slipper. Det gjør det jo hos de fleste på noen få dager.

Men man kan tydeligvis ikke bruke det over tid ihvertfall. Ihvertfall ikke i store mengder.

Vet ikke hvor mye som er i de kapslene du tar, men om du tar 2-3 av dem om dagen + et par skjeer i maten så blir det jo fort litt...

[Gjest Valnøtt]

Vet ikke hvor mye som er i de kapslene du tar, men om du tar 2-3 av dem om dagen + et par skjeer i maten så blir det jo fort litt...

Jeg tar ikke kapslene i det hele tatt mer - har ikke sug så jeg trenger dem ikke.

De er ikke så store de kapslene, så jeg tror nok det blir ca en teskje på tre stykker.

En teskje per dag i syv-åtte dager på det meste er jo noe helt annet enn at diabetikere bruker det år ut og år inn for å kunne jukse med maten sin.

[Elis31]

Kanel skal ikke inntas i for store mengder, og "store mengder" i denne sammenhengen er tydeligvis ikke mer enn "flere teskjeer for dagen".

http://www.aftenposten.no/helse/article1559871.ece

Har også lest den artikkelen, men tror det er greit med litt. Jeg er ihvertfall ikke en type som husker å spise noe hver dag, så det ordner seg fint.

Men hadde jo vært fint hvis man fikk kjøpt kanel uten kumarin.

[Gjest Valnøtt]

Har også lest den artikkelen, men tror det er greit med litt. Jeg er ihvertfall ikke en type som husker å spise noe hver dag, så det ordner seg fint.

Men hadde jo vært fint hvis man fikk kjøpt kanel uten kumarin.

Man trenger ikke ta det hver dag heller. Man kan ta det når man har sug - så roer suget seg på kort tid og holder seg unna den dagen.

Er man samtidig nøye med kosten sin så får man på den måten en snill overgang til riktig mat uten å oppleve "cold turkey" etter sukker :-)

[AneM1365380603]

For et par uker siden opplevde jeg skikkelig sjokoladesug, noe jeg ikke pleier å plages med. Jeg rota gjennom alle skuffer og skap i håp om å finne noe. Til slutt tok jeg en skive med nugatti, noe jeg egentlig synes er kvalmende. Jeg tenkte på alle sjokoladene jeg hadde lyst på.

Dagen etter kjøpte jeg meg en stor firkløver, en stor pose M, en cubasjokolade, en pose risbrød og en kvikklunsj. Sjokoladesuget var over, men det var disse sjokoladene jeg hadde fantasert om. Jeg tok noen biter før jeg delte resten ut som lørdagsgodt her

Neste gang skal jeg prøve kanletrikset!

[Gjest Valnøtt]

For et par uker siden opplevde jeg skikkelig sjokoladesug, noe jeg ikke pleier å plages med. Jeg rota gjennom alle skuffer og skap i håp om å finne noe. Til slutt tok jeg en skive med nugatti, noe jeg egentlig synes er kvalmende. Jeg tenkte på alle sjokoladene jeg hadde lyst på.

Dagen etter kjøpte jeg meg en stor firkløver, en stor pose M, en cubasjokolade, en pose risbrød og en kvikklunsj. Sjokoladesuget var over, men det var disse sjokoladene jeg hadde fantasert om. Jeg tok noen biter før jeg delte resten ut som lørdagsgodt her

Neste gang skal jeg prøve kanletrikset!

Hehe - det der hørtes kjent ut....

Det er sånn jeg har det noen dager hvis jeg skeier ut med eeeeen liten sjokoladebit. Hver gang.... Er såpass ubehagelig at jeg som regel aldri sprekker fra dietten min :-)