midjetrening..plesase svar dte er velig viktig for meg

[Gjest motisaz]

trener di midjen og? eller bare magemusklene? og i så fall hele magen? hvis du tar de på skrå, trener du da bedre musklene på sidene eller spiller det ingen rolle om du tar de på skrå eller "rett opp"? og rockering hva er det godt for? midje, rygg, holdning..eller ikke noe?

hilsen

[Muscular]

Du henviser vel til ditt forrige innlegg der det var snakk om crunches?

Crunches trener vaskebrettet, ergo six packen. Gjør du de skå vil også side magemusklene aktiveres.

Hanging Leg raises vil derimot trene hele magen din.

Lykke til!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

man kan trene hele midjen, med flere øvelser og forskjellige vinkler. F.eks boksere har svært godt utviklet styrke og utholdenhet rundt hele midjen.

http://www.trim.no