Utfall

[ulovlig]

Har gjort øvelsen utfall en god stund nå... Men så plutselig slo det meg: gjør jeg den feil?

Jeg regner med at dere kjenner øvelsen, men i vært fall. Er det sånn at når man går ned en gang med et ben er det 1rep eller 1/2 rep?

Går ned 24 ganger å sånn veit du da, begynner jeg å lure...

mvh

[Muscular]

Utfall, ja. Jeg liker ikke den øvelse noe særlig. Når du går ned og opp igjen er dette 1 repp.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

når du går ned med 1 bein, så er det en repetisjon.

http://www.trim.no

[FiXXXer]

Utfall, ja. Jeg liker ikke den øvelse noe særlig. Når du går ned og opp igjen er dette 1 repp.

Helt enig med deg. Får faktisk litt vondt i knea hvis jeg gjør utfall. Selv med lav belastning (styrke-time på SATS).

[Gjest Higgins]

Helt enig med deg. Får faktisk litt vondt i knea hvis jeg gjør utfall. Selv med lav belastning (styrke-time på SATS).

Elsker utfall! Kjører den lett/høgreps, gjerne som oppvarming. Formelig ser hvordan rævva strammes inn!;-)