Vekt og kosthold

[Gjest muni]

Hei! Jeg er en jente på snart 24 år som lurer på litt i forhold til vekt og kosthold. Jeg er 73kg og 177cm høy. BMI er 23 og jeg har et midjemål på 80cm og et hoftemål på 100cm. Jeg trener 5-6 ganger i uken (Mye styrke og spinning, samt gode "joggeturer" på tredemølle). Jeg spiser frokost HVER morgen - grovt brød med ost, agurk og paprika, leverpostei eller makrell i tomat og alltid en kopp med grønn te og et glass med melk.I tillegg tar jeg vitaminer og omega3. Dette er noe jeg tar meg tid til. Til lunsj spiser jeg frukt og knekkebrød eller brødskiver. Til middag varierer jeg kosten så godt som jeg kan. Mye kjøtt og grønnsaker, ris, pasta og fisk. Kvelds blir det av og til - da er jeg veldig glad i youghurt med oppkuttet frukt, for eksempel honningmelon, kiwi eller eple. Utenom dette er jeg såklart glad i godteri, men prøver å begrense dette. Chips og brus er noe jeg aldri har hatt noe behov for. Så, hvorfor er mitt midjemål så stort når jeg føler at jeg gjør ting riktig både med kosthold og trening? Er det godteriet som gjør at jeg ikke får resultater? Hva kan jeg eventuelt gjøre med det? Kunne tenke meg å ha et midjemål på kanskje 70cm, men det ser ut til at dette kan bli vanskelig. Jeg koser meg med trening og synes det er kjekt å spise sunt. Dette er noe jeg har hjemmefra (er student i en annen by nå) Men kan irritere meg grenseløst over det "lille" ekstra som jeg har og ikke blir kvitt. Håper dere kan hjelpe meg med dette? På Forhånd takk!

[Lillemus]

Et midjemål på 70 cm høres veldig smalt ut for en høyde på 177 cm...

Men prøv å bytte ut brødskivene med grove knekkebrød og dropp (eller kutt kraftig ned på mengden) poteter / ris / pasta til middagen og spis mer grønt og proteiner istedet.

[Gjest togli]

Jeg har omtrent akkurat samme hofte- og midjemål som deg - og er fem cm lavere enn deg. Synes jeg er akkurat passe slank, jeg

70 cm rundt livet synes jeg egentlig høres ganske lite ut. Det høres ut som du spiser sunt og trener riktig, så kroppen din er sikkert akkurat slik den skal være

[Gjest atkinsen]

Jeg har omtrent akkurat samme hofte- og midjemål som deg - og er fem cm lavere enn deg. Synes jeg er akkurat passe slank, jeg

70 cm rundt livet synes jeg egentlig høres ganske lite ut. Det høres ut som du spiser sunt og trener riktig, så kroppen din er sikkert akkurat slik den skal være

70 cm rundt livet er ikke spesielt lite, rundt 65 er man vel normalt slank.

[Gjest togli]

70 cm rundt livet er ikke spesielt lite, rundt 65 er man vel normalt slank.

Hmm, da tror jeg at jeg er ganske feit ;-)

[Gjest atkinsen]

Hmm, da tror jeg at jeg er ganske feit ;-)

Godt mulig Jeg er 72 og er ikke så veldig tynn.

[Gjest togli]

70 cm rundt livet er ikke spesielt lite, rundt 65 er man vel normalt slank.

Hva definerer du som "normalt slank" da? Jeg er nok tjukkere enn glamourmodellene, ja ;-) Godt mulig de er 65 cm rundt livet?

Jeg bruker str. 36-38 i klær og veier ca 60 kg (172 cm høy) og mener at jeg er akkurat passe slank. Før jeg fikk mine tre barn, veide jeg 54 kilo og var kanskje 70 cm rundt livet? Da var jeg altfor tynn og følte meg faktisk ofte i dårlig form pga svimmelhet osv.

For en som er så høy som 177 cm tenker jeg at det er ganske snautt å ha bare 70 cm rundt livet....

[Gjest togli]

Godt mulig Jeg er 72 og er ikke så veldig tynn.

Hvor høy er du da?

Jeg er forøvrig ikke veldig tynn lengre (heldigvis!), men har heller ikke "mage"

[Speak]

Hørte akkurat om ei som har minsket midjemålet drastisk ved å bruke rokkering. Det finnes en ny type nå som veier en del og har "bølget" innside. Kanskje det er en ide?

Jeg skal i hvertfall ønske meg den til jul:-)

[Gjest Valnøtt]

Synes hele beskrivelsen - og resultatet hørtes kjempesunt ut jeg :-)

Kan hende du kan stramme opp litt muskulatur rundt magen med litt yoga eller pilates? Hvis magemusklene er stramme og fine så får man gjerne fint hold også blir midjen smalere av det, men ellers synes jeg det høres ut som du ser kjempeflott ut slik du er også.

[Gjest atkinsen]

Hvor høy er du da?

Jeg er forøvrig ikke veldig tynn lengre (heldigvis!), men har heller ikke "mage"

Hehe, midjemål har da ingenting med høyde å gjøre.

Jeg er 168 cm.

[Gjest togli]

Hehe, midjemål har da ingenting med høyde å gjøre.

Jeg er 168 cm.

Har det ikke? Er man liten, kan man jo være mye spinklere bygd enn en som er høy? Jeg kjenner ei lita, spinkel dame som sikkert ikke er mer enn 150 cm høy. Jeg vedder på at midjemålet hennes ikke er mer enn ca 50 cm? En med en høyde på 190 cm (jeg kjenner en slik dame også;-)) ville jo knekt i to med det midjemålet ;-)

[drajaba...]

Jeg har omtrent akkurat samme hofte- og midjemål som deg - og er fem cm lavere enn deg. Synes jeg er akkurat passe slank, jeg

70 cm rundt livet synes jeg egentlig høres ganske lite ut. Det høres ut som du spiser sunt og trener riktig, så kroppen din er sikkert akkurat slik den skal være

Jeg har også et midjemål på 80 og synes ikke det er så ille. Jeg er 168 cm høy og bruker strl 38 eller 29 tommer i bukser. Jeg kunne nok tenke meg å ha et midjemål på ca 75, men jeg synes også 70 cm er smalt. Men sikkert fint og helt normalt :-)

[Gjest togli]

Jeg har også et midjemål på 80 og synes ikke det er så ille. Jeg er 168 cm høy og bruker strl 38 eller 29 tommer i bukser. Jeg kunne nok tenke meg å ha et midjemål på ca 75, men jeg synes også 70 cm er smalt. Men sikkert fint og helt normalt :-)

Da bruker vi samme str. i bukser, eller dvs. i dongeribukser bruker jeg 29 og i vanlige bukser str. 36. Jeg synes jeg er akkurat passe, men mulig jeg hadde ønsket meg noen cm smalere midje om jeg var i tjueåra og ikke hadde født barn ennå? ;-) Magen er fortsat flat, men litt mykere enn før

[Gjest togli]

Hørte akkurat om ei som har minsket midjemålet drastisk ved å bruke rokkering. Det finnes en ny type nå som veier en del og har "bølget" innside. Kanskje det er en ide?

Jeg skal i hvertfall ønske meg den til jul:-)

Har du link til denne rockeringen? Jeg husker noen la den ut her for noen mnd siden. Hadde vært moro å prøve den for å se om den funker

[Babette]

Da bruker vi samme str. i bukser, eller dvs. i dongeribukser bruker jeg 29 og i vanlige bukser str. 36. Jeg synes jeg er akkurat passe, men mulig jeg hadde ønsket meg noen cm smalere midje om jeg var i tjueåra og ikke hadde født barn ennå? ;-) Magen er fortsat flat, men litt mykere enn før

Men da må du vel ha nokså smale hofter?

[Lillemus]

Men da må du vel ha nokså smale hofter?

Jeg bruker også str. 29 i dongeribukser og er ca. 90 cm rundt hoftene tror jeg.

[Gjest togli]

Men da må du vel ha nokså smale hofter?

Vet ikke om de er spesielt smale. Målte nå ;-) Jeg har ca 97 cm i hoftediameter (heter det det tro? ;-))

[Lillemus]

Vet ikke om de er spesielt smale. Målte nå ;-) Jeg har ca 97 cm i hoftediameter (heter det det tro? ;-))

''Vet ikke om de er spesielt smale. Målte nå ;-) Jeg har ca 97 cm i hoftediameter (heter det det tro? ;-))''

*Hyler av latter* Nei! Du har ikke en hoftediameter på 97 cm! Da hadde du jo vært nesten en meter bred over hoftene! Du har en hofteomkrets på 97 cm! ))))

[Babette]

Vet ikke om de er spesielt smale. Målte nå ;-) Jeg har ca 97 cm i hoftediameter (heter det det tro? ;-))

Med andre ord er du et par meter rundt hoftene, he he?

Det er lenge siden jeg har tatt mål, men jeg tror jeg er ca. 70 rundt midjen. Str. 36 får jeg dog ikke på meg. Tror heller ikke jeg får på meg 29 i bukser.