Hyperventilasjon og CO2

[gif]

Er det nokon som har erfaring med å prøve å halde pusten om dei hyperventilerer?

Å puste i hendene e.l. er i mange sosiale situasjoner vanskeleg, og eg hadde tenkt ut at å halde pusten også ville føre til auka CO2 i blodet, men behandler stilte seg skeptisk til at det stemma (men virka usikker) - men så vidt eg kan forstå vil å halde pusten også føre til auka CO2 i blodet? Eller er dette ein ineffektiv måte å sloss mot panikk på?

[Orio]

Jeg holder noen ganger pusten hvis jeg begynner å hyperventilere, i sosiale situasjoner som du skriver. Jeg vet ikke sikkert om effekten er rent psykologisk eller om det også virker på det fysiske, men det pleier å hjelpe (hvis jeg gjør det tidlig i forløpet). Tror nok det hjelper rent fysisk også, det er jo umulig å hyperventilere samtidig som man holder pusten. Det går i alle fall an å prøve.