Nhd og andre. forsterkende faktorer

[Gjest mogs]

Jeg tenker endel på faktorer som kan forsterker psykiske lidelser.

Tidligere har jeg nevnt lavtrykk. I en tråd lenger nede her ble det snakk

om kunstig søtstoff. Selv har jeg sterk mistanke om diverse stoffer forsterker

spesielt tretthet og uro. Pepsi max har jeg kuttet ut på grunn av det.

Hvis det er spesielle tilsetningstoffer dere mistenker kan forverre

psykiske lidelser hadde jeg vært glad hvis du kunne skrive litt om

det. Det hadde vært enklere event. å vite hvilken stoffer som kan gjøre

oss dårligere, slike at jeg kunne være mer forsiktig med dem.

[Valnøtt]

Nå har jeg et litt spesielt forhold til blodsukker - sånn at det er sagt. Men for min del har det mye å si om jeg får i meg sukker. Blir lettere urolig da.

[Gjest anna karine]

Kaffe når man har mye angst og for mye alkohol. Ikke nødvendigvis tilsetningsstoff da, men..Jeg har virkelig kjent på kroppen hvorda kaffe trigget et panikkanfall når jeg var i en svært sårbar fase. Og selvfølgelig røyk.

[Gjest mogs]

Nå har jeg et litt spesielt forhold til blodsukker - sånn at det er sagt. Men for min del har det mye å si om jeg får i meg sukker. Blir lettere urolig da.

Takk for svar. Jeg er nok litt for glad i det søte. Må nok begrense det

en del.

[Gjest mogs]

Kaffe når man har mye angst og for mye alkohol. Ikke nødvendigvis tilsetningsstoff da, men..Jeg har virkelig kjent på kroppen hvorda kaffe trigget et panikkanfall når jeg var i en svært sårbar fase. Og selvfølgelig røyk.

Ikke røyker jeg eller drikker, men kaffe

er jeg glad i. Kanskje bytte ut kaffen med

te innimellom kan være bra. Jeg drikker en

del vann.

[Valnøtt]

Takk for svar. Jeg er nok litt for glad i det søte. Må nok begrense det

en del.

Det er en balansegang der, siden sukker gir et oppløft først også - men så faller man igjen når blodsukkeret faller. For min del funker det bedre dess flatere blodsukkeret er.

[Gjest mogs]

Det er en balansegang der, siden sukker gir et oppløft først også - men så faller man igjen når blodsukkeret faller. For min del funker det bedre dess flatere blodsukkeret er.

Jeg har hørt at både havregryn og kanel er med på å

stabiliserer blodsukkeret

[Gjest anna karine]

Ikke røyker jeg eller drikker, men kaffe

er jeg glad i. Kanskje bytte ut kaffen med

te innimellom kan være bra. Jeg drikker en

del vann.

Hvis du har mye angst tror jeg det er lurt å holde seg unna kaffe. Jeg gjør det i perioder. OG NHD har også sagt dette, så det er ikke bare synseri fra akkurat min side.

Selvfølgelig, en tur i skog og mark hjelper nok mer på den ene siden av tilførsel, i forhold til alle disse andre kuttene her.

[Valnøtt]

Jeg har hørt at både havregryn og kanel er med på å

stabiliserer blodsukkeret

Havregryn er ikke stabiliserende på egen hånd tror jeg, men det er næring som ikke gir stor endring på kort tid i blodsukkeret.

Kanel er stabiliserende, det samme med krom.

[Missimo]

Havregryn er ikke stabiliserende på egen hånd tror jeg, men det er næring som ikke gir stor endring på kort tid i blodsukkeret.

Kanel er stabiliserende, det samme med krom.

Banan sies å inneholde et stoff som virker beroligende. Melk og honning er søvnfremkallende og beroligende, er forsket på det:) Selv har jeg prøvd kamillete med melk og honning. Det hjelper godt for å roe ned til kvelden.

[Valnøtt]

Banan sies å inneholde et stoff som virker beroligende. Melk og honning er søvnfremkallende og beroligende, er forsket på det:) Selv har jeg prøvd kamillete med melk og honning. Det hjelper godt for å roe ned til kvelden.

Det hørtes veldig godt ut også :-)

Legg det rett under trådstarter, så ser hun svaret ditt på svarlisten sin :-)

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Inaktivitet forsterker psykiske lidelser. Innadvendt oppmerksomhet. For mye søvn/for lang tid i sengen. Sykdomsprat. Røyking. Mer en meget lite alkohol. Alle former for narkotika.

[PieLill]

Jeg tror det er litt ulikt hva som kan påvirke oss negativt.

Noe blir f.eks. skrullete av kaffe.

Det viktige er vel å finne ut hva som funker for en selv.

Her er en link om kunstige søtningsmiddel.

http://www.nrk.no/programmer/tv/puls/1.6204462

mvh

[Missimo]

Det hørtes veldig godt ut også :-)

Legg det rett under trådstarter, så ser hun svaret ditt på svarlisten sin :-)

Ok

[Missimo]

Banan sies å inneholde et stoff som virker beroligende. Melk og honning er søvnfremkallende og beroligende, er forsket på det:) Selv har jeg prøvd kamillete med melk og honning. Det hjelper godt for å roe ned til kvelden.

[Gjest mogs]

Inaktivitet forsterker psykiske lidelser. Innadvendt oppmerksomhet. For mye søvn/for lang tid i sengen. Sykdomsprat. Røyking. Mer en meget lite alkohol. Alle former for narkotika.

Mange av disse faktorene kjenner jeg meg lite igjen på. Ikke røker jeg,

drikker eller bruker narkotika. Sykdomsprat er det lite av. Bruker nok

litt forumet her på den delen, men p.g.a. tabu, er psykiske lidelser en

ensom lidelse. Det er lettere å være fysisk syk.

Sover normalt på natten, men får til alle tider en sterk tretthet på dagen,

enten jeg er på jobb, på besøk, hjemme og jobber, eller slapper av.

Er jeg på jobb eller på besøk strever jeg for å holde meg våken, men

er jeg hjemme sovner jeg. Sover likevel normalt på natten.

Trettheten i seg selv påvirker i sterk grad psyken.

For lite aktiv kan jeg nok være til tider, men p.g.a. tretthet er det mange ganger

tungt. Der er det nok lett å komme i en vond sirkel.

Når jeg ikke forstår hvorfor jeg blir dårlig igjen tror jeg framdelses at

ting i kosten og lavtrykk betyr en del.

[Gjest mogs]

Jeg tror det er litt ulikt hva som kan påvirke oss negativt.

Noe blir f.eks. skrullete av kaffe.

Det viktige er vel å finne ut hva som funker for en selv.

Her er en link om kunstige søtningsmiddel.

http://www.nrk.no/programmer/tv/puls/1.6204462

mvh

Jeg tror det ligger mye sant i den artikkelen. Det kommer frem der også

med pepsi max. Enkelte andre sorter brus går det bedre med i mindre

mengder. Vi er alle forkjellige og noen av oss reagerer nok mer enn

andre.

[PieLill]

Jeg tror det ligger mye sant i den artikkelen. Det kommer frem der også

med pepsi max. Enkelte andre sorter brus går det bedre med i mindre

mengder. Vi er alle forkjellige og noen av oss reagerer nok mer enn

andre.

Nei, det er ikke lett å finne gode argumenter for å avvise det som fortelles.

Jeg synes kanskje at mattilsyn og helsemyndigheter kan være for sløve i forhold til slike ting. Særlig når det dreier seg om ting der noen reagerer sterkt og mange ikke ser ut til å reagerer i det hele tatt.

mvh

[PieLill]

Ikke røyker jeg eller drikker, men kaffe

er jeg glad i. Kanskje bytte ut kaffen med

te innimellom kan være bra. Jeg drikker en

del vann.

Om du drikker kaffe til vanlig er kroppen vant med å få sin daglige dose koffein til å holde seg våken på. Du vil derfor kunne føle deg ganske trett om du kutter den ut bare i ny og ne.

Hva med å forsøke å kutte kaffen helt i noen uker slik at kroppen blir avvent? Så kan du se om det hjelper noe. Ikke erstatt kaffen med te i første omgang. Da vet du ikke hva som har påvirket hva.

Jeg er ingen generell motstander av kaffe, men jeg vet at for noen lager den mye krøll.

mvh

[Gjest profile]

Inaktivitet forsterker psykiske lidelser. Innadvendt oppmerksomhet. For mye søvn/for lang tid i sengen. Sykdomsprat. Røyking. Mer en meget lite alkohol. Alle former for narkotika.

For mye søvn? Hvordan da?