Ukas trening.

[bustebeisa]

Forrige søndag: Lat dag. Ikke mange meterene jeg gikk den dagen. I tillegg ble det kos med både pizza og sjokoladekake.

Mandag: Hjemreise. Men rakk to ganger en halv times gåtur. Skulle egentlig bare fra A til B, men valgte å gå og skrudde opp tempoet litt.

Tirsdag: En times gåtur.

Onsdag: En time krønsj step. En time gåtur.

Torsdag: En og en halv times gåtur. en time og 15 min boksetrening.

Fredag: En time body pump.

Lørdag: Jobb, men mye svetting og banning der.

[Gjest prust]

Ingen trening denne uka.....

Det eneste var noen armhevinger og sit-ups en kveld :-(

[Orio]

Så var det å huske denne uka, da. Det var tre (kanskje fire?) dager med styrketrening. Kondisjonstrening ble det dårligere med, bare to ganger.

[....AV]

Mandag: en time saltrening

Onsdag-søndag: høstferie på fjellet. Fikk noen fine, lange fjellturer og noen koseturer :-)

[Gjest kandetværesånn]

Har hatt barn denne uka så ikke vært på Sats men:

Torsdag: sykling på trimsykkel i 22 min, knebøy, manualer, armhev., og situps etterpå.

Fredag: sykling p trimsykkel i 30!!!! min., Samme styrketrening.

Søndag: Ute og gikk i ca 50 min.

Synes jeg har vært flink jeg. I dag ska jeg på Sats, ha en time med personlig trener men kun fordi d e gratis prøvetime. Blir spennende.

[Babette]

En kjempefin løpsuke i klar og kjølig høstluft:

Tirsdag: 5,5 km

Torsdag: 5,5 km

Lørdag: 6,2 km

Søndag 5,5 km.

[Gjest annlovinda]

Manag, onsdag og lørdag, 1 1/2 time på treningssenteret, oppvarming, styrke og kondis. Klarte målet mitt om tre ganger på treningssenteret, så er fornøyd med det.