Ukas trening

[bustebeisa]

Ei heller laber uke dette og da tre dager forsvatunder dyna.

Søndag: Ca 2 mils gåtur.

Mandag: 1 time krønsj fight og 1 times gåtur.

Tirsdag, onsdag og torsdag. For det meste under dyna.

Fredag: 1 time krønsj O2, 1000meter i svømmehallen

Lørdag: 1 time krønsj fight.

[Orio]

Dårlig uke for meg også, mesteparten tilbrakt under dyna med feber og gjenstridig hoste. Ble bare en gang med styrke og en gang med kondisjon.

[Gjest baremei]

Synes du har vært knallflink jeg, da. Du lar tydeligvis ikke sykdomspauser eller annet spolere gode treningsrutiner, men fortsetter der du slapp, så fort du kan. Hva er hemmeligheten Jeg synes det er så vanskelig å komme igang igjen etter treningsavbrudd, jeg. Hver gang jeg _endelig_ har greid å komme inn på et godt spor, dukker et hinder opp (stort eller lite) og vips! der ligger jeg...Sukk.

[Gjest baremei]

Dårlig uke for meg også, mesteparten tilbrakt under dyna med feber og gjenstridig hoste. Ble bare en gang med styrke og en gang med kondisjon.

Sykdom er en god unnskyldning for å holde senga, da! Og jeg synes ikke 2 treninger er så verst på ei uke, da du attpåtil har vært syk! Jeg er frisk som en torsk, men har verken trent kondisjon eller styrke...:-o Noen turer har det blitt, dog. Men må si jeg blir imponert av dere som klarer å holde det gående, og ikke lar en hump i veien velte hele treningsprosjektet. Jeg kom liksom aldri igang igjen etter en sykdomsperiode jeg hadde i..*host*... fjor..*rødmer* :-p

[Babette]

Jeg synes ikke treningsuka di er så laber.

Min uke har vært som vanlig. Løpeturer i relativt god fart tirsdag, torsdag, lørdag og søndag, ca. 5,5 km hver gang. I dag plaskregnet det, men det gjorde ingenting. Herlig med frisk luft uansett.

[Gjest sjøstjerna]

Laber uke?

Uka di hørtes helt bra ut for meg.

Denne uka har jeg hatt 1 time aerobics, en dag med 1.5 time rask gange og en dag med halv time rask gange.

Jeg er rimelig fornøyd- selv om dette er mye mindre enn hva du har gjort på din "labre"uke. :-)

[Gjest prust]

Etter flere uker med minimal eller manglende trening pga sykdom og mye jobbing, har jeg endelig funnet formen igjen :-)

Mandag:

*Svømt 1000 meter, *Syklet 5 km, *Styrketrening ca 20 minutter for armer, rygg og litt bein, *Syklet 5 km, *Svømt 200 meter

Tirsdag: Syklet 6 km, 20 min styrketrening, 6 km sykling, 500 meter svømming

Onsdag: Hviledag

Torsdag: 30 min styrketrening

Fredag: 1 times økt med litt kondis (roing og sykling) og styrketrening

Lørdag: Løpetur i skogen, 45 minutter - har ikke løpt på evigheter (6-7 uker), og det var fantastisk å være ute i skogen igjen og kjenne luktene og se høstfargene mens jeg løp!

Søndag: Rusletur i Dyreparken, 3 timer (ikke akkurat trim, men vi var jo ute og fikk rørt oss)

[....AV]

Mandag: 1 time saltrening (friskis & svettis)

Fredag: 1 time saltrening

Lørdag og søndag: tilskuer på fotballcup :-)

[Speak]

Tirsdag: Vekter 1 time

Onsdag: Coreball 45 minutter

Lørdag: 1 time gåtur

Søndag: 1 time spinning

Fornøyd både med variert innhold og mengde denne uka:-)