Ukas trening

[bustebeisa]

Mer aktiv uke dette her. :-)

Søndag: En times gåtur.

Mandag: Hadde tenkt meg på trening fra morraen, men AC/DC ødela de planene for meg. Ble sittende å ringe for å få tak i billetter, noe jeg ikke fikk. :-(

Tirsdag: En time core bare. En times gåtur.

Onsdag: En time krønsj step. En time funk/hip hop.

Torsdag: En time på boxekurs. Fullstendig utkjørt etterpå. Veldig bra og variert trening.

Fredag: En time krønsj O2

Lørdag: En time krønsj O2.

[Orio]

Det virker som du trener ganske mye. Har du holdt på lenge?

En dårlig treningsuke for meg, dette. Var syk lenger enn beregnet (eller i alle fall lenger enn jeg håpet.) Trodde jeg var blitt frisk, men så kom feberen da jeg kom meg opp og ut. Burde nok tatt det med ro en dag eller to lenger. Ble bare en kombinert styrke- og kondisjonstrening, og en ren kondisjonstrening.

Men nå er jeg frisk. (Kryss fingrene.) Så neste uke blir det igjen full fart med trening. Pluss at jeg har tenkt å bli flinkere til å gå turer igjen.

[Gjest J31!]

Det virker som du trener ganske mye. Har du holdt på lenge?

En dårlig treningsuke for meg, dette. Var syk lenger enn beregnet (eller i alle fall lenger enn jeg håpet.) Trodde jeg var blitt frisk, men så kom feberen da jeg kom meg opp og ut. Burde nok tatt det med ro en dag eller to lenger. Ble bare en kombinert styrke- og kondisjonstrening, og en ren kondisjonstrening.

Men nå er jeg frisk. (Kryss fingrene.) Så neste uke blir det igjen full fart med trening. Pluss at jeg har tenkt å bli flinkere til å gå turer igjen.

Jeg krysser fingrene for at du er helt frisk:-)

Har ikke kommet ordentlig i gang enda for min egen del. Men håper å komme sterkere tilbake.

[Orio]

Jeg krysser fingrene for at du er helt frisk:-)

Har ikke kommet ordentlig i gang enda for min egen del. Men håper å komme sterkere tilbake.

Der er du jo. Bra.

Neste uke kan du kanskje melde fra om en ekstra tur ut til postkassa også?

;- )

[Gjest J31!]

Der er du jo. Bra.

Neste uke kan du kanskje melde fra om en ekstra tur ut til postkassa også?

;- )

Hehe, postkassa henger bare ti meter unna :-) men jeg skjønner hva du mener. Alle monner drar :-)

Vi "ses" helt sikkert neste søndag, i mellomtiden får vi gjøre så godt vi kan :-)

[....AV]

Du er jammen sprek!

Jeg er rimelig fornøyd med ukens innsats:

Mandag og onsdag: 1 time saltrening friskis&svettis

Torsdag: skitrening med guttungen hvor jeg var med på en god del.

Søndag: 5.5 km løpetur

[bustebeisa]

Det virker som du trener ganske mye. Har du holdt på lenge?

En dårlig treningsuke for meg, dette. Var syk lenger enn beregnet (eller i alle fall lenger enn jeg håpet.) Trodde jeg var blitt frisk, men så kom feberen da jeg kom meg opp og ut. Burde nok tatt det med ro en dag eller to lenger. Ble bare en kombinert styrke- og kondisjonstrening, og en ren kondisjonstrening.

Men nå er jeg frisk. (Kryss fingrene.) Så neste uke blir det igjen full fart med trening. Pluss at jeg har tenkt å bli flinkere til å gå turer igjen.

Jeg har alltid trent en del, men i år har det vært heller lite. Hvertfall frem til august. Da forsvant noen smerter jeg hadde slitt med siden april.

Smertene førte til at jeg hadde problemer med å gå, tålte ikke humper om jeg var ute og syklet og all styrketrening var umulig.

Da smertene forsvant, ble jeg så lettet og glad over å kunne trene igjen, så nå gyver jeg løs. Den gleden er der fremdeles, så jeg nyter hver treningstime uten å kjenne smerter.

Jobber turnus, så det er ikke alle uker jeg kan trene like mye.

[bustebeisa]

Du er jammen sprek!

Jeg er rimelig fornøyd med ukens innsats:

Mandag og onsdag: 1 time saltrening friskis&svettis

Torsdag: skitrening med guttungen hvor jeg var med på en god del.

Søndag: 5.5 km løpetur

Med tanke på hvor lite jeg kunne trene fra april til august, er jeg veldig glad for fremgangen.

Er nok en del kilo overvektig, men det er deilig å se at jeg holder ut like godt som de slanke på fellestimene. Spesielt i kondisøktene. At spensthoppene er like mange og like høye. :-)

Artig er det å se styrken min i forhold til unggutta på boksekurset også. De har nok høyere eksplosivitet og er nok mye sterkere generelt, men på de statiske øvelsene, tar jeg dem igjen. :-)

Og det er en deilig følelse å kunne gå ned bakker uten å kjenne noe i knær eller ledd, bare kjenne lårmusklene jobbe. :-)

Eier ikke vekt, så jeg kan ikke være med på ukas vekt, men det hjelper å kunne sende tilbake et skjørt jeg kjøpte på postordre og kunne få nytt i to størrelser mindre og hoppe rett inn i det. :-)

Fremdeles ingen drømmekropp, men en kropp som kan takle lange turer i naturen, eller ikke blir utslitt med en gang. :-)

[bustebeisa]

Det virker som du trener ganske mye. Har du holdt på lenge?

En dårlig treningsuke for meg, dette. Var syk lenger enn beregnet (eller i alle fall lenger enn jeg håpet.) Trodde jeg var blitt frisk, men så kom feberen da jeg kom meg opp og ut. Burde nok tatt det med ro en dag eller to lenger. Ble bare en kombinert styrke- og kondisjonstrening, og en ren kondisjonstrening.

Men nå er jeg frisk. (Kryss fingrene.) Så neste uke blir det igjen full fart med trening. Pluss at jeg har tenkt å bli flinkere til å gå turer igjen.

Forresten.

Krysser fingrene for at du er frisk igjen nå. :-)

Start litt forsiktig likevel. Når man har vært syk har kroppen godt av å slappe av. :-)

Ellers så tror jeg faktisk at det er gåturene jeg har hatt best utbytte av, sånn alt i alt. Prøver mange ganger å enten få til en gåtur etter frokost, eller etter middagen.

[Speak]

Onsdag: Coreball

Fredag: Vekter. (Ble en kort økt da blodtrykket ble veldig lavt og jeg ikke hadde med noe salt....)

Søndag: Klatret + gikk 1/2 times tur.

Ikke stort å skryte av, men godkjent. (Av meg selv altså:-)

[Gjest prust]

Uff - nå husker jeg nesten ikke hva jeg gjorde i forrige uke....

Mandag: 40 minutter styrketrening

Tirsdag: Løp/gikk fort i 45 minutter

Onsdag: 1 time styrketrening

Torsdag: Hviledag

Fredag: 5 timers fjelltur (med barna, så vi gikk ikke så fort, men det var utrolig deilig - strålende sol og flotte høstfarger)

Lørdag: 2 timers tur med ungene

Søndag 1-2 timers tur med ungene

Ikke så aller verst?

[bustebeisa]

Uff - nå husker jeg nesten ikke hva jeg gjorde i forrige uke....

Mandag: 40 minutter styrketrening

Tirsdag: Løp/gikk fort i 45 minutter

Onsdag: 1 time styrketrening

Torsdag: Hviledag

Fredag: 5 timers fjelltur (med barna, så vi gikk ikke så fort, men det var utrolig deilig - strålende sol og flotte høstfarger)

Lørdag: 2 timers tur med ungene

Søndag 1-2 timers tur med ungene

Ikke så aller verst?

Ei kjempebra uke det der. :-)

[bustebeisa]

Onsdag: Coreball

Fredag: Vekter. (Ble en kort økt da blodtrykket ble veldig lavt og jeg ikke hadde med noe salt....)

Søndag: Klatret + gikk 1/2 times tur.

Ikke stort å skryte av, men godkjent. (Av meg selv altså:-)

Absolutt brukbar. :-)

Neste uke reiser jeg bort. Da blir det minimalt med trening. Gåtuerer blir det nok, men lite annet. Men sånn er det bare. :-)

[Speak]

Absolutt brukbar. :-)

Neste uke reiser jeg bort. Da blir det minimalt med trening. Gåtuerer blir det nok, men lite annet. Men sånn er det bare. :-)

Vi må jo bare gjøre det beste ut av enhver situasjon:-)