Ny her, skal ned 20 kilo...:(

[Gjest Reductila]

I dag starter alvoret... Har latt det gå alt for lang og veier nå 94 kilo. Skal ned ca 20 kilo over tid. Startet på reductil i dag, legger om kostholdet fullstendig og skal melde meg inn på treningssenter i dag og har som mål å trene 2-3 ganger i uka.

Lurte på å prøve en slags vektklubb, noen forslag på hva som er bra? Egentlig bare for å registrere vekta og kanskje snakke litt med likesinnede. Eller holder det å gjøre det her, vet ikke hvor stor aktivitet det er her?

[Linnea78]

Vil bare ønske deg lykke til! Og si at ditt sure fjes i overskrifta burde vært byttet ut med ett smilefjes. Du har bestemt deg for å få ett bedre liv, selv om det er kjipt å slanke seg blir det så mye bedre etter hvert. :-)

[Gjest Reductila]

Vil bare ønske deg lykke til! Og si at ditt sure fjes i overskrifta burde vært byttet ut med ett smilefjes. Du har bestemt deg for å få ett bedre liv, selv om det er kjipt å slanke seg blir det så mye bedre etter hvert. :-)

Tusen takk! Ja, du har rett i det! Skal forsøke med en litt mer positiv innstilling:)

Ha en fin dag:)

[pusi]

Hei.

Grete Roede har fine nettsider. Har vært medlem her i flere år. Ikke noe problem å melde seg inn, og om du bruker det aktivt kan du ha god nytte av denne.

Selv har jeg gått opp et par kilo, men det er min egen feil ;o)

http://www.greteroede.no/

[Speak]

Jeg tror du i hvertfall må være veldig strukturert for å klare dette alene. Det er ikke enkelt. På senteret hvor jeg trener så har de en vektklubb. Det er nok mye enklere å få det til med hjelp.

Lykke til. Og ikke tenk på dette som en slankekur, men at du nå legger om livsstilen din for all framtid!!!!

[Gjest ViViola]

Hei - og velkommen!

Her inne vil du finne masse støtte, og mange har greid å gå ned mange kilo.

Jeg må bare få lov å presisere en ting: Når du går på Reductil, så vær obs! på at sultfølelsen kan forsvinne helt. Det er imidlertid _kjempeviktig_ at du lager deg gode rutiner for mat, og at du spiser selv om du ikke er sulten.

Som svoren Grete Roede-fan (har gått ned 22-23 kg med det opplegget siden i vår), så anbefaler jeg deg å spise små og kalorifattige måltider jevnlig. Frokost, lunsj, mellommåltid, middag og kveldsmat som hovedmåltider med max 4 timer mellom hvert måltid, og så spe på med frukt og grønnsaker og yoghurt mellom måltidene.

Det er da selvfølgelig mager mat jeg snakker om.

Jeg vil også sterkt anbefale Grete Roede-kurs, enten på nett eller på "ordentlig" kurs. Da får du hjelp til å finne ut hva og hvor mye du skal spise, og oppfølging i flere uker.

Ønsker deg masse, masse lykke til! :-)

[Gjest lurerpådetjeg]

Hei

Jeg har meldt meg inn i VG`s vektklubb og er veldig fornøyd med det. Der får du regnet ut hvor mange kalorier du skal spise daglig for å gå ned ønsket antall kg til ønsket tid.

Så har du en dagbok hvor du fører alt du spiser og trener slik at du lett får oversikt over kaloriinntak og forbruk. Billig og bra.

Det er også forum hvor du kan snakke med likesinnede.

[stoltmammatilto]

hei reductila:)

jeg vil også ned i vekt har som mål og klare 16 kg men helst mer.har meldt meg inn på grete roede sine nettsider tar ikke kurs men leser meg til ting selv der inne.vil veldig gjerne ha noen og gå ned sammen med så hvis du vil så kan vi gjøre detsammen : )

[Gjest Reductila]

Takk for svar og tilbakemeldinger og beklager at jeg ikke har fulgt opp tråden...

Etter en uke på Reductil og med ca 50% slankeinnsats er vekta nå på 91,8! Altså ned 2,2 kg:) Kjempefornøyd! Skal gjøre alt jeg kan for å klare 100% innsats denne uka.

Hører gjerne om hvordan det går med andre:)

[Gjest lurerpådetjeg]

Takk for svar og tilbakemeldinger og beklager at jeg ikke har fulgt opp tråden...

Etter en uke på Reductil og med ca 50% slankeinnsats er vekta nå på 91,8! Altså ned 2,2 kg:) Kjempefornøyd! Skal gjøre alt jeg kan for å klare 100% innsats denne uka.

Hører gjerne om hvordan det går med andre:)

Du kan jo hive deg med på ukas vekt, ned 25 kg og legge inn status hver fredag hvis du har lyst.

[Gjest Reductila]

Takk for svar og tilbakemeldinger og beklager at jeg ikke har fulgt opp tråden...

Etter en uke på Reductil og med ca 50% slankeinnsats er vekta nå på 91,8! Altså ned 2,2 kg:) Kjempefornøyd! Skal gjøre alt jeg kan for å klare 100% innsats denne uka.

Hører gjerne om hvordan det går med andre:)

Uke 1: 94

Uke 2: 91,8

I dag: 90,2

Og det etter å ha skeiet ut absolutt hele helga med øl, vin, ost, kjeks, pizza, potetgull og smågodt...

Full skjerping denne uka.