Ketolysekuren

[også en mor]

Noen herinne som har efaring med denne formen for vekt-redusering? Jeg har tenkt å begynne med den. Er i ferd med å lese om den, og synes den virker lovende, men hadde vært kjekt å høre om det er noen av dere som har prøvd denne, og med hvilket resultat?

Mvh

[Gjest Gulla Wiltersen]

Jeg lever på ketogen kost - det blir i prinsippet det samme.

Er veldig glad i den formen for liv jeg så jeg kommer neppe til å endre mer på det :-)

Hvis du sjekker på lavkarbo.no så er det en egen gren der inne med masse erfaringer med ketolysekuren.

Det viktigste er at man leser boka skikkelig, følger kuren nøye i starten før man begynner å eksperimentere selv med oppskrifter osv - og ikke slurver med kosttilskuddene man skal ta.

For min del så er livet med denne type kosthold slik at jeg blir mindre stresset, sover bedre, har mer energi, prseterer bedre på trening, er mer konsentrert. Dessuten har jeg ikke - aldri - antydning til søtsug og er aldri sulten samt at det er så masse deilig mat hele tiden.

Jo - også er det jo fort gjort å gå ned noen kilo da :-)

[Gjest Gulla Wiltersen]

Jeg glemte resultatet... Jeg har levd med lavkarbomat i mange år og har totalt tatt av i underkant av femti kilo.

[også en mor]

Jeg glemte resultatet... Jeg har levd med lavkarbomat i mange år og har totalt tatt av i underkant av femti kilo.

WOW! så utrolig flott. Gratla med et fantastisk resultat

[også en mor]

Jeg lever på ketogen kost - det blir i prinsippet det samme.

Er veldig glad i den formen for liv jeg så jeg kommer neppe til å endre mer på det :-)

Hvis du sjekker på lavkarbo.no så er det en egen gren der inne med masse erfaringer med ketolysekuren.

Det viktigste er at man leser boka skikkelig, følger kuren nøye i starten før man begynner å eksperimentere selv med oppskrifter osv - og ikke slurver med kosttilskuddene man skal ta.

For min del så er livet med denne type kosthold slik at jeg blir mindre stresset, sover bedre, har mer energi, prseterer bedre på trening, er mer konsentrert. Dessuten har jeg ikke - aldri - antydning til søtsug og er aldri sulten samt at det er så masse deilig mat hele tiden.

Jo - også er det jo fort gjort å gå ned noen kilo da :-)

Tusen takk for tilbakemelding. Takk for linken. Jeg har som sagt ikke gått i gang ennå, men det er rett rundt hjørnet. Jeg føler at jeg må forstå litt mer av prosessene før jeg setter i gang, men vet ikke om det er nødvendig egentlig?

Gruer meg litt til overgangen, og til ikke å ha muligheten til å "grabba ei skive" når jeg er sulten. Skjønner ikke helt hvordan jeg skal klare meg uten brød

Mvh

[Gjest Gulla Wiltersen]

Tusen takk for tilbakemelding. Takk for linken. Jeg har som sagt ikke gått i gang ennå, men det er rett rundt hjørnet. Jeg føler at jeg må forstå litt mer av prosessene før jeg setter i gang, men vet ikke om det er nødvendig egentlig?

Gruer meg litt til overgangen, og til ikke å ha muligheten til å "grabba ei skive" når jeg er sulten. Skjønner ikke helt hvordan jeg skal klare meg uten brød

Mvh

Det er en _veldig_ fordel å skjønne det godt før du starter :-)

Poenget her er at du blir ikke sulten og kommer ikke til å føle behov for den skiva :-)

Når du er sulten grabber du feks noen skjeer med eggerøre og litt spekeskinke isteden :-)

[også en mor]

Det er en _veldig_ fordel å skjønne det godt før du starter :-)

Poenget her er at du blir ikke sulten og kommer ikke til å føle behov for den skiva :-)

Når du er sulten grabber du feks noen skjeer med eggerøre og litt spekeskinke isteden :-)

Nevnte for en kollega at jeg skulle begynne på kuren. Hun kunne fortelle om ei venninne som hadde forsøkt den, men som hadde blitt så svimmel og rar at hun måtte avbryte hele greien. Hun er visst en jo-jo slanker i utgangspunktet. Jeg skal av med ca 30 kilo, hvor lang tid vil du tror jeg bruker på det om jeg holder meg til reglene 100%? Noen formening om det? Takknemlig for svar. Mvh

[Gjest Gulla Wiltersen]

Nevnte for en kollega at jeg skulle begynne på kuren. Hun kunne fortelle om ei venninne som hadde forsøkt den, men som hadde blitt så svimmel og rar at hun måtte avbryte hele greien. Hun er visst en jo-jo slanker i utgangspunktet. Jeg skal av med ca 30 kilo, hvor lang tid vil du tror jeg bruker på det om jeg holder meg til reglene 100%? Noen formening om det? Takknemlig for svar. Mvh

Har absolutt ingen idé om tid - det varierer så utrolig.

Men hvis hun ble svimmel osv så vil jeg tippe at hun enten var i starten av kuren - man blir litt dårlig idet kroppen går inn i ketosen - eller at hun ikke hadde tatt tilskuddene slik hun skulle. Da kan man bli veldig slapp - fordi kroppen feks mangler magnesium.

Dette er et opplegg der det er viktig å være veldig nøye med å følge hele greia :-)

[også en mor]

Har absolutt ingen idé om tid - det varierer så utrolig.

Men hvis hun ble svimmel osv så vil jeg tippe at hun enten var i starten av kuren - man blir litt dårlig idet kroppen går inn i ketosen - eller at hun ikke hadde tatt tilskuddene slik hun skulle. Da kan man bli veldig slapp - fordi kroppen feks mangler magnesium.

Dette er et opplegg der det er viktig å være veldig nøye med å følge hele greia :-)

Det er det som er utfordringen ja, å ikke bomme på noe. Det er det som hindrer meg i å begynne ennå.

Lurer meg på om jeg skal begynne med å skrive meg en : "Hva-å-huske-å-ha-i-hus-før-jeg-starter"-liste

[sant å si]

Jeg glemte resultatet... Jeg har levd med lavkarbomat i mange år og har totalt tatt av i underkant av femti kilo.

Hvor lang tid har du brukt på å ta av de femti?

[Gjest Gulla Wiltersen]

Hvor lang tid har du brukt på å ta av de femti?

Det er fem og et halvt år siden jeg la om kosten. Jeg gikk ned ca førti de første par årene og resten i våres.

[Gjest Gulla Wiltersen]

Det er det som er utfordringen ja, å ikke bomme på noe. Det er det som hindrer meg i å begynne ennå.

Lurer meg på om jeg skal begynne med å skrive meg en : "Hva-å-huske-å-ha-i-hus-før-jeg-starter"-liste

Det er veldig fornuftig. Når man har et utvalg i skapet å plukke fra så er det lettere å velge riktig mat når man åpner skapet :-)

Jeg kan anbefale å kjøpe en boks med bakemiks og en med soyaprotein så har du muligheten til å bake litt hvis du finner ut at du har lyst til det.

Og hvis du skal ha en sukker-erstatning så er det noe som heter sukrin som jeg synes fungerer veldig bra. Det oppfører seg penere i kroppen enn sukkeralkoholene, det er naturlig og det smaker akkurat som sukker uten noen bismak.

Men det er anbefalt å bruke lite søte matvarer på ketolyse - så man bruker det sjelden da :-) Jeg bruker det stort sett kun på bringebærene hvis de er for lite søte eller i en veldig sjelden kopp kakao.

[også en mor]

Det er veldig fornuftig. Når man har et utvalg i skapet å plukke fra så er det lettere å velge riktig mat når man åpner skapet :-)

Jeg kan anbefale å kjøpe en boks med bakemiks og en med soyaprotein så har du muligheten til å bake litt hvis du finner ut at du har lyst til det.

Og hvis du skal ha en sukker-erstatning så er det noe som heter sukrin som jeg synes fungerer veldig bra. Det oppfører seg penere i kroppen enn sukkeralkoholene, det er naturlig og det smaker akkurat som sukker uten noen bismak.

Men det er anbefalt å bruke lite søte matvarer på ketolyse - så man bruker det sjelden da :-) Jeg bruker det stort sett kun på bringebærene hvis de er for lite søte eller i en veldig sjelden kopp kakao.

Tusen takk for tilbakemeldingene. Ikke minst det angående sukker-erstatning. Det er slike ting jeg sliter med; å finne gode alternativer.

ps. Er kjempeglad for at du tar deg tid til å svare.

[Gjest Gulla Wiltersen]

Tusen takk for tilbakemeldingene. Ikke minst det angående sukker-erstatning. Det er slike ting jeg sliter med; å finne gode alternativer.

ps. Er kjempeglad for at du tar deg tid til å svare.

Spør om alt du lurer på - jeg synes det er hyggelig hvis jeg kan bidra med noe :-)

Det er et oppskriftsforum på lavkarbo.no som du vil bli meget glad for - det er så mye deilig mat du bare kan tenke deg :-)