Glykemisk index. Merklige greier..

[Gjest Forvirret]

Ser på lista over glykemisk index.

Syns dette er ganske rart..

YOGHURT 47

ISKREM 69

PØLSE 40

Da kan jeg leve livet og gå ned i vekt?

[Muskeldamen]

Karbohydratene opptas langsommere hvis de er blandet opp med fett, derfor har f.eks. sjokolade en ganske lav glykemisk indeks. Jo mer finmalt maten er og jo mer den er bearbeidet, desto høyere glykemisk indeks. Men hvis du mener å leve livet med å stappe i deg mat med mye energi, men med lav glykemisk indeks, gjør du en tabbe.

[Gjest higgins]

Enig med Muskeldama under her!

Du må nok ta hensyn både til kcal/fett OG til GI`n!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

glem indexen. Du må spise mindre for å gå ned i vekt, eller øke aktiviteten din og spise like mye som nå.

http://www.trim.no/