Bananer og havregryn

[Orio]

Er bananer og havregryn sunt? Eller er det fetende, så man helst ikke skal ha for mye av det når man prøver å passe vekten?

[Gjest høstløv]

Havregryn er meget sunt, og koker du havregrøt på vann, får du en god, mettende og næringsrik frokost.

Bananer inneholder en del kalorier, hvor mye vet jeg ikke.

[Gjest minnah]

Havregryn er noe av det sunneste man kan spise, særlig i form av grøt. Bananer er også kjempesunt - i kontrollerte mengder. Kokhavregrøt, spe den ut med melk og mos i en banan, og du har en fantastisk sunn frokost :-)

[Gjest ViViola]

Det er sunt - og fetende. :-)

Bananer inneholder 90 kalorier pr. 100 gram. En banan er sjelden på mindre enn 100 gram. 1 pr dag er nok.

Havregryn: 365 kalorier pr 100 gram. Det er _mye_ i mitt kosthold, der jeg teller kalorier. (En middag skal ligge på 400 kalorier, eksempelvis, og frokost/lunsj på 220 kalorier. Da blir det snaut om det skal være havregrøt for min del.)

Begge deler er sunt, men må nytes med måte.

:-)

[Gjest Gulla Wiltersen]

Begge deler :-)

Men havregryn metter lenge for de fleste - så da hjelper det litt på at det er så kaloririkt som det er.

Banan er ikke egnet som mat for de som passer vekten enda så godt det er :-) Det er veldig mye sukker og veldig mye kalorier. Avocado er bedre og metter like mye. (Fremdeles mye kalorier, men det er i form av sunt fett og det er ikke noe sukker som gjør deg raskt sulten igjen). Samme med nøtter.

Hvis man ikke passer vekten er derimot banan fint siden det er en kilde til kalsium.

[Orio]

Det er sunt - og fetende. :-)

Bananer inneholder 90 kalorier pr. 100 gram. En banan er sjelden på mindre enn 100 gram. 1 pr dag er nok.

Havregryn: 365 kalorier pr 100 gram. Det er _mye_ i mitt kosthold, der jeg teller kalorier. (En middag skal ligge på 400 kalorier, eksempelvis, og frokost/lunsj på 220 kalorier. Da blir det snaut om det skal være havregrøt for min del.)

Begge deler er sunt, men må nytes med måte.

:-)

Hvor mye er 100g havregryn? Pleier koke grøt/spise av ca tre spiseskjeer. Er det mye?

[Gjest ViViola]

Hvor mye er 100g havregryn? Pleier koke grøt/spise av ca tre spiseskjeer. Er det mye?

He-he, det må du nesten veie opp sjøl. :-)

[Orio]

He-he, det må du nesten veie opp sjøl. :-)

Det var veldig lite hjelpsomt. Du nekter vel å komme og koke grøten for meg også?

*snurt*

[mosj]

Det er sunt - og fetende. :-)

Bananer inneholder 90 kalorier pr. 100 gram. En banan er sjelden på mindre enn 100 gram. 1 pr dag er nok.

Havregryn: 365 kalorier pr 100 gram. Det er _mye_ i mitt kosthold, der jeg teller kalorier. (En middag skal ligge på 400 kalorier, eksempelvis, og frokost/lunsj på 220 kalorier. Da blir det snaut om det skal være havregrøt for min del.)

Begge deler er sunt, men må nytes med måte.

:-)

Jeg lager havregrøt på 3 dl vann og 30 gram havregryn, dvs at porsonen inneholder ca120 kalorier. Er mett i timesvis av det.

[Orio]

Jeg lager havregrøt på 3 dl vann og 30 gram havregryn, dvs at porsonen inneholder ca120 kalorier. Er mett i timesvis av det.

30 gram havregryn? Det høres veldig lite ut. Blir det en veldig tynn grøt da? Jeg bruker 1 1/2 dl vann og 3 ss havregryn, men kunne kanskje hatt mer vann/mindre gryn, blir en ganske fast grøt.

[mosj]

30 gram havregryn? Det høres veldig lite ut. Blir det en veldig tynn grøt da? Jeg bruker 1 1/2 dl vann og 3 ss havregryn, men kunne kanskje hatt mer vann/mindre gryn, blir en ganske fast grøt.

Neida, blir ikke spes tynt. Er i underkant av 1 dl gryn mener jeg.

[Gjest ViViola]

Det var veldig lite hjelpsomt. Du nekter vel å komme og koke grøten for meg også?

*snurt*

Hvis du veier og koker, så skal jeg komme og spise den!

:-)

[Orio]

Hvis du veier og koker, så skal jeg komme og spise den!

:-)

Tar du oppvasken da?

[Orio]

Neida, blir ikke spes tynt. Er i underkant av 1 dl gryn mener jeg.

1 dl gryn er ganske mye, da. Jeg trodde i alle fall havregryn var tyngre. Skal prøve meg på skikkelig havregrøt i morgen, kokt i kjele ikke bare i mikro. Da tror jeg det er lettere å holde litt orden på hvor tykk den blir.

[Gjest Jeanna]

Det er ikke fetende i moderate mengder. Og en blir fort mett av både banan og havregryn, det er energi som varer leeenge og inneholder mye næringstoffer, så jeg vil kalle det sunn og fornuftig mat.

[Gjest ViViola]

Tar du oppvasken da?

Eh, joa, så lenge vi snakker oppvaskmaskin her, så...!

;-)

[Orio]

Eh, joa, så lenge vi snakker oppvaskmaskin her, så...!

;-)

Da kunne jeg klart det selv.

[Gjest ViViola]

Da kunne jeg klart det selv.

:-)