Ukas trening

[Orio]

Er tråden lagt ned? Eller er søndagen feil dag?

Hadde tenkt å rapportere inn ukas (manglende) trening, men fant ikke tråden.

Vel, har ikke fått trent i det hele tatt denne uka. Har vært syk, måtte til slutt krype til korset og komme meg til lege, og fikk antibiotikakur og beskjed om å ta det med ro noen dager. Derfor ingen trening denne uka. Men fra neste uke skal jeg satse for fullt. (I alle fall fra onsdag/torsdag hvis jeg skal følge legens råd.)

[henrikke71]

Jeg kom såvidt i gang jeg da, var ut å løpe en tur i går. Dvs, løpe-gå-løpe-gå annenhver gang i tyve minutters tid. Jammen på tide, for denne uka har jeg vært sinnsykt godtersyk. Like før jeg tror at "jobbinga" for å bli gravid har hjulpet, blir man ikke veldig godtersyk da?;-)

[Gjest prust]

Neida, det er riktig dag! Men jeg var ikke på nett før litt seint, og så hadde jeg faktisk glemt hele treningsrapporteringen... Men her kommer ukas resultater for min del:

Mandag: 45 min styrketrening

Tirsdag: ingenting

Onsdag: Gåtur i skogen med ei venninne, ca 1 time og 20 minutter - utrolig deilig!

Torsdag: 45 minutter styrketrening

Fredag: I svømmehallen med ungene, 1,5 time. Ikke så mye trim, men det var jo bevegelse i alle fall!

Ingen trim i helga!

[Babette]

Noen ganger blir tråden startet på søndag, noen ganger på mandag. Og hvem som helst som føler seg kallet drar den i gang. Det har nok også forekommet at ingen har gjort det.

For mitt vedkommende har det vært løping som vanlig tirsdag, torsdag, lørdag og søndag. 5-6 km hver gang. Formen er bra, men jeg er litt forkjølet. Merker dog ingenting til det når jeg løper.

[bustebeisa]

Flink du er som drar igang tråden når vi andre er litt trege. :-) Og når legen sier at du skal ta det med ro, er det viktig å lytte til ham. :-)

Søndag: Ingenting. Landet med flyet på kvelden

Mandag: 1 times rask gange.

Tirsdag: 1 times rask gange.

Onsdag: 1 time krønsj step. En plass mellom 4 og 5 timer på heia.

Torsdag: 2 times gåtur. 30 min sykkel. 1 time og 15 min boxing.

Fredag: 30 min sykkel.

Lørdag: 1 times gåtur.

[....AV]

Tirsdag: 75 min saltrening

Lørdag: 90 min saltrening. Veldig morsom time og veldig slitsomt.

Hadde tenkt å få til en økt i går også, men det ble jobbing. Satser igjen på en bedre uke, men er egentlig fornøyd så lenge jeg ikke faller under to økter i uken.

[Gjest ViViola]

Hm, jeg tror jeg lider av hukommelsessvikt, jeg, men jeg mener å huske at det var omtrent slik:

Mandag: Jogging 5 km på tredemølle.

Tirsdag: Løpetur i skogen 45 min

Torsdag: Spinning 60 min

Lørdag: Løpetur i skogen 1,5 time

Har svidd av såvidt over 2000 kalorier denne uka, og er fornøyd. :-) Spinning torsdag og løpeturen lørdag ble veldig bra, over 600 kalorier forbrent i hver økt.

[Speak]

Onsdag: 1 time Coreball

Torsdag: 1 time spinning hjemme - altså ikke full intensitet

Fredag: 1 time Bodypump

[Gjest Gulla Wiltersen]

To spinningøkter på 90 minutter sist uke.

Svømmingen ble droppet etter avstemning i familien, og samtlige utendørsaktiviteter i helgen avlyst pga vær.

Men det er ikke noe prob - det er spinning som er treningen, resten er kun mosjon.