energibar

[stoltmammatilto]

hei er ei jente som skal ned ca 16 kg.har trent spinning nå to ganger i uka i en mnd den ene av timene er langspinn og sist time spiste jeg en energibar under treninga og en etter trenning.hadde ikke spist på noen timer når vi dro på trening så derfor tenkte jeg at det var godt med noe energi.men blir det feil og spise det så lenge jeg skal ned i vekt?er det noen som vet?

[Speak]

Det finnes svært mange forskjellige energibarer. Noen er omtrent som en sjokolade....

Jeg tror nok heller jeg hadde valgt å spise et par knekkebrød før trening + en banan under trening. Banan gir kjapp energi som er bra når du sykler.

[kosen]

Speak har rett, hold deg til knekkebrød med magerost, eller en banan.