overbelastet kne

[annie5]

Fekk eit vondt kne etter ein fjell og sykkel tur- kjendes ut som om det satt noko på innsiden av kneskålen og skrapte når eg prøvde å bøye kneet. Var hjå ein fysioterapaut, fekk besjed om at eg hadde overbelasta det og fekk varme og strøm behandling. Det hjalp. Men han konsentrerte seg om innsiden av kneet selv om det var området rundt kneskålen som var vondt, kvifor? Kan eg drive aktivitet som belaster kneet så lenge det ikke gjør alt for vondt. Anna

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

du bør være veldig forsikt med alternativ belastning i ethvert skadeområde. Men det er mulig å få til. Sett deg nøye inn i hva slags skade du har og hva du kan gjøre, uten at den forverrer seg:

http://www.trim.no/

http://www.trim.no/daarligframgang/skader.shtml

http://www.trim.no/idretter/kroppsbygging.shtml

http://www.trim.no/psykologi/psykisk-styrke.shtml

http://www.trim.no/hvile/inaktivitet.shtml

http://www.trim.no/arkiv/ta-vare-på-kneet-ditt.shtml

http://www.trim.no/belastningsskader/introduksjon.shtml

http://www.trim.no/revmatisme/introduksjon.shtml

http://www.trim.no/trening/foelepaakroppen.shtml

http://www.trim.no/fysiologi/ledd.shtml