Sulten hele tiden!

[Gjest Vitiligo_91]

Hei!

Jeg går rundt hele dagen og kjenner at magen min skriker etter mat. Jeg spiser masse for tiden, men blir aldri mett. Jeg spiser, og spiser, men legger heller ikke på meg.

Jeg er en jente på 17 år. Jeg har i tillegg merkelig menstruasjon. Den varer bare i 2-3 dager, og er litt av og på. Kan det ha noe med spisingen å gjøre?

[Gjest Vitiligo_91]

Altså, jeg lurer på om noen vet hvorfor jeg er sulten hele tiden...

[løvinne71]

Altså, jeg lurer på om noen vet hvorfor jeg er sulten hele tiden...

Tror mange av oss har det sånn i perioder.

Noen får økt apetitt like før mensen, eller i en periode man kanskje har vært mere aktiv enn vanlig.

Du er ung, og utvikler deg kanskje fortsatt? Og hvis du er slank og aktiv, har du antagelig en høy forbrenning.

Sålenge du ikke legger på deg, og det du småspiser er sunn/ vanlig mat, så tror jeg ikke du trenger å være bekymret..

Å spise lite og ofte er faktisk det sunneste du kan gjøre for å holde forbrenningen igang!

[Gjest Vitiligo_91]

Tror mange av oss har det sånn i perioder.

Noen får økt apetitt like før mensen, eller i en periode man kanskje har vært mere aktiv enn vanlig.

Du er ung, og utvikler deg kanskje fortsatt? Og hvis du er slank og aktiv, har du antagelig en høy forbrenning.

Sålenge du ikke legger på deg, og det du småspiser er sunn/ vanlig mat, så tror jeg ikke du trenger å være bekymret..

Å spise lite og ofte er faktisk det sunneste du kan gjøre for å holde forbrenningen igang!

Men jeg er ikke aktiv! Har to ødelagte knær som gjør at jeg ikke kan trene noe som helst. Og jeg spiser ikke så mye sunn mat.

[Lillemus]

Men jeg er ikke aktiv! Har to ødelagte knær som gjør at jeg ikke kan trene noe som helst. Og jeg spiser ikke så mye sunn mat.

Hva spiser du da? Til frokost i dag spiste jeg 5 hjemmebakte havrekjeks med bittelitt smør og brunost på + ett glass melk. Nå, 5,5 time senere er jeg fremdeles ikke veldig sulten. )

[Gjest Vitiligo_91]

Hva spiser du da? Til frokost i dag spiste jeg 5 hjemmebakte havrekjeks med bittelitt smør og brunost på + ett glass melk. Nå, 5,5 time senere er jeg fremdeles ikke veldig sulten. )

Nå til lunsj har jeg lagd meg 4 skiver, med masse pålegg, og i ovnen. Før ble jeg stappmett av to, men jeg er like sulten som jeg var før jeg spiste. Magen min enset ikke maten jeg hev nedpå.

[Gjest marthejohanne]

Hva spiser du da? Til frokost i dag spiste jeg 5 hjemmebakte havrekjeks med bittelitt smør og brunost på + ett glass melk. Nå, 5,5 time senere er jeg fremdeles ikke veldig sulten. )

Men nå er ikke 5,5 timer akkurat å anbefale mellom to måltider heller da??

Og kjeks er vel kanskje ikke akkurat det sunneste til frokost heller? Selv om de er hjemmebakte. Og med brunost.

[løvinne71]

Hva spiser du da? Til frokost i dag spiste jeg 5 hjemmebakte havrekjeks med bittelitt smør og brunost på + ett glass melk. Nå, 5,5 time senere er jeg fremdeles ikke veldig sulten. )

Tja... da kan jo spisingen din føre til at du legger på deg på sikt..

Jo mere du spiser, jo mere utvider du kapasiteten på magesekken, og mere sult føler du.

Virker jo ikke som noen akutt fare ennå, siden du ikke legger på deg. Kanskje er du bare i en utviklingsperiode hvor du trenger mere mat.?

Hvis dette vedvarer over tid, så bør du jo tenke litt på hva slags mat du putter i deg. Og kanskje prøve å øke aktivitetsnivået litt?

Selvom du har dårlige knær, er det sikkert noen former for mosjon du kan gjøre?

[Lillemus]

Men nå er ikke 5,5 timer akkurat å anbefale mellom to måltider heller da??

Og kjeks er vel kanskje ikke akkurat det sunneste til frokost heller? Selv om de er hjemmebakte. Og med brunost.

Neida - jeg klarer bare ikke å sette meg ned og skulle spise lunsj når jeg slettes ikke er sulten. ) Og havrekjeksene består av desidert mest havregryn så de er ikke sååå ille selv om de inneholder både smør og sukker.

[Lillemus]

Tja... da kan jo spisingen din føre til at du legger på deg på sikt..

Jo mere du spiser, jo mere utvider du kapasiteten på magesekken, og mere sult føler du.

Virker jo ikke som noen akutt fare ennå, siden du ikke legger på deg. Kanskje er du bare i en utviklingsperiode hvor du trenger mere mat.?

Hvis dette vedvarer over tid, så bør du jo tenke litt på hva slags mat du putter i deg. Og kanskje prøve å øke aktivitetsnivået litt?

Selvom du har dårlige knær, er det sikkert noen former for mosjon du kan gjøre?

Nå bomma du gitt - det er ikke jeg som har dette lille spiseproblemet. ) Legg den rett under innlegget til trådstarter du.

[jubalong70]

Hva spiser du da?

Om du passer på å få i deg godt med proteiner og litt fett til hvert måltid, vil du sannsynligvis kjenne at du er mett lenger.

Hold deg unna enkle karbohydrater - og ikke spis bare karbohydrater til noe måltid.

[nessabessa]

Nå til lunsj har jeg lagd meg 4 skiver, med masse pålegg, og i ovnen. Før ble jeg stappmett av to, men jeg er like sulten som jeg var før jeg spiste. Magen min enset ikke maten jeg hev nedpå.

eg er også sånn. 19 år og sulten hele dagen.. kan spiose 6 skiver til frokost og etter noen timer dør eg av sult igjenn. eg blir mett men varer ikke lenge.. vet ikke hvorfor det er sånn. er ikke overvektig heller..