Ukas trening.

[bustebeisa]

Glemte helt å skrive noe forrige uke, så da får jeg starte tråden denne uka.

Søndag: En times gåtur.

Mandag: Bare jobb.

Tirsdag: 1 time corebar.

Onsdag: 1 time krønsj step.

Torsdag: 1 time boksing.

Fredag: 1 time rask gange.

Lørdag: 4 timer med labbing. 1 time krønsj fight.

[Orio]

Dårlig uke, i alle fall med tanke på trening. Ble bare to økter med styrketrening.

[Gjest prust]

Er gangske fornøyd med denne uka, bortsett fra at styrketreningsøktene ble litt korte:

Mandag: 40 min styrke

Onsdag: 30 min styrke

Fredag: 45 min styrke

Lørdag: 1 time og 20 minutter rask gåtur i skogen - 8-9 km.

Søndag: 35 min rask gange i skogen.

Den turen på lørdag var utrolig fin! Myrene og pyttene var frosne, nydelig vinterluft, sol, trimtur med min kjære mens minstemor var i bursdag :-)

[Lisabeth]

Målet mitt er 2 joggeturer i uka. Det har jeg klart å holde de fleste ukene i høst, men ikke alle.

Denne uka ble det 2 runder på ca 5 km, samt to gå-turer på omtrent det samme. Fornøyd med det, jeg.

[....AV]

Uken begynte dårlig, men det ble bedre etterhvert.

Onsdag: 1 time saltrening Friskis&svettis

Torsdag: 1 time saltrening (puls) Friskis&svettis

Lørdag: ca. 5 km løpetur

Søndag: nesten 2 timer fotball med ungene.

[Gjest ViViola]

Denne uka ble bra hva antall forbrente kalorier angår:

Tirsdag: 5 km på tredemølle, bakkeprogram

Torsdag: Spinning 60 minutter intervall og påfølgende 2 timer med hallaktivitet - forbrant 974 kalorier! Herlig!

Lørdag: 30 minutters løpetur i skogen, ca 4 km

Søndag: 1 times løpetur i skogen, ca 8,5 km

Totalt forsvant det snaut 2300 kalorier denne uka, og det er helt OK. Kan fortsatt ikke trene styrke, men jeg håper det ordner seg snart også!

[Speak]

Fredag: Bodypump.

I tillegg til noen mindre gåturer var dette alt:-(

Fikk en vaksine på onsdag, og da måtte jeg avlyse treningen.

Håper det blir bedre denne uka:-)