Hodepine med lavkarbo

[Miss Marple]

Jeg har gått på lavkarbodiett i 10 dager, gått ned 4 kilo. Ja, jeg vet at det ikke kommer til å gå like raskt i fremtiden, regner med at kroppen har fått et skikkelig sjokk, da jeg gikk fra omtrent bare karbohydrater til veldig få. I tillegg er jeg _stor_, og går sikkert lettere ned i vekt enn en "lettvekter".

Jeg prøver ikke å oppnå ketose, spiser rå grønnsaker og ost blant annet. Det vanvittige suget har sluppet taket og jeg er kvisefri for første gang på 20 år!

Men jeg har sånn fryktelig hodepine! Drikker mye (også lightbrus), da jeg synes jeg får vond smak i munnen, så det er ikke væskeunderskudd. Er det noe jeg kan gjøre for å unngå hodepinen eller er det bare en tilvenningssak for kroppen?

[candyqueen_83]

Det er helt vanlig med hodepine i starten. Det går nok over etter at du har gått på dietten i rundt 2 uker.

Du kan forøvrig komme i ketose selv om du spiser ost )

[Jorunn]

Hodepine og vond smak i munnen tyder nok på at du er i ketose. Hodepinen går nok over i løpet av noen dager.

[Søssa]

Du sier selv at du drikker nok, men jeg ville forøkt å kutte ut lightbrusen, drikk vann i stedet. Se om det kan hjelpe. Husk også å ikke regne med kaffe/te i væskeinntaket.

Jeg har ikke lest nedover i forumet, mulig dette er sagt før, jeg vet ikke.