Musklene ble større!

[inferno]

Hei, for ei uke siden kom jeg hjem fra en treukers slappe av ferie fra USA. Før det hadde jeg trent vekter i et år(en ukes pauser en gang i blant)Men da jeg skulle sjekke hvor mye jeg hadde krympa, merka jeg at jeg hadde vokst et par cm på musklene! hvordan kan dette ha seg?? Er ikke tre uker altfor lang pause? håper på svar.

Hilsen

[Muscular]

Det er når du hviler at kroppen bygger muskler. I treningen brytes de ned.

Dersom du spiser bra i perioden du hviler, noe du sannsynligvis har gjort, vil du få meget bra resultater.

Ta også en titt på sidene for kroppsbygging, fitness og trening,

http://www.iform.no/ og http://www.trim.no

Mye info!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

nødvendigvis ikke. Ved alvorlig overtrening kan det ta måneder å få kroppen på rett kjøl igjen.

http://www.trim.no/

[inferno]

Hei,

nødvendigvis ikke. Ved alvorlig overtrening kan det ta måneder å få kroppen på rett kjøl igjen.

http://www.trim.no/

Ok, men jeg var ikke overtrent. Hadde jevn og bra framgang, men det er vel bedre med for mye enn for lite pause.

[Synch]

Kjenner flere som har trent en liten stund(feks vinterhalvåret) og når sommeren kommer så tar dem fri. Til vinteren når de begynner på igjen har de faen meg økt 5 kg i feks benk. *girmegendeover* Men jeg tror det har noe med overtrening å gjøre. Ihvertfall for de jeg har sett..