Vondt i arm etter trening

[Gjest Saltes]

Hei,

Etter squash på en onsdag og liten svømmetur påfølgende søndag, fikk jeg vondt i overarm ved spesielle bevegelser. Armen fungerer i alle retninger, men ved løft kombinert med vridning er det vondt rett i underkant av skulder. Det har nå vart i to uker og egentlig blitt gradvis verre. Er det noen grunn til å oppsøke lege eller må jeg bare bli enda mer bevisst på hvile av arm og vente?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Du har sansynligvis fått en overbelastning skade i overgang muskel/sene nær skulderleddet. Dette pleier å gå over av seg selv når du gjør "de rette tingene". Tren videre, men unngå alle de øvelsene som provoserer frem smerter. Ved slik alternativ trening blir det en økt blodgjennomstrømning i det skadde området og dette virker gunstig for reperasjonsprosessen.

Hvis smertene bare vedvarer eller bare blir værre, får du

oppsøke ekspertisen etter noen uker.