Ukas vekt - ned 25 kg

[Gjest lurerpådetjeg]

Ja da er en ny uke gått.

Jeg har bare gått ned 200 gram, virker som det har stoppet opp litt. Kanskje jeg må kutte i kalori inntaket. Får se det an en uke til.

[Gjest prust]

Jeg glemte å veie meg før frokost, men veide 68,1 etter frokost, og det var 300 g mindre enn forrige uke :-)

[Gjest ViViola]

''Kanskje jeg må kutte i kalori inntaket.''

Eller kanskje du spiser for lite? Det er fella veldig mange går i når de slanker seg; inni hodet vårt tenker vi gjerne at vi må spise så lite som mulig for å gå ned - men det er feil.

Flere jeg gikk på kurs med måtte _øke_ kaloriinntaket - og fikk mer som sjokk når vekta da raste nedover.

Nå vet ikke jeg hva du spiser allerede, men ta det med deg i tankene.

Og - 200 gram _ned_ er nemlig akkurat det - NED.

:-)

[Gjest lurerpådetjeg]

''Kanskje jeg må kutte i kalori inntaket.''

Eller kanskje du spiser for lite? Det er fella veldig mange går i når de slanker seg; inni hodet vårt tenker vi gjerne at vi må spise så lite som mulig for å gå ned - men det er feil.

Flere jeg gikk på kurs med måtte _øke_ kaloriinntaket - og fikk mer som sjokk når vekta da raste nedover.

Nå vet ikke jeg hva du spiser allerede, men ta det med deg i tankene.

Og - 200 gram _ned_ er nemlig akkurat det - NED.

:-)

Jeg spiste opprinnelig 1400 kcal om dagen, men økte til 1600 da jeg går ca 2 mil hver dag hele uken, samt svømmer et par ganger. Har egentlig gått ned greit på det men det har stoppet opp siste par ukene.

Men det er vanskelig å gå ned til 1400 igjen da jeg blir veldig sulten.

[Gjest ViViola]

Jeg spiste opprinnelig 1400 kcal om dagen, men økte til 1600 da jeg går ca 2 mil hver dag hele uken, samt svømmer et par ganger. Har egentlig gått ned greit på det men det har stoppet opp siste par ukene.

Men det er vanskelig å gå ned til 1400 igjen da jeg blir veldig sulten.

Jeg lå på 12-1400 kalorier da jeg gikk på siste kurset, da manglet jeg ca 5 kg på å nå målet om 60 kg. Jeg trimmet vekk drøyt 2000 kalorier pr uke. Nå husker ikke jeg hvor mye du har igjen for å komme ned dine 25 kg, men du skal ikke se bort fra at du bør enda mer opp i kalorier enn til 1600.

Har du foretatt en energiberegning?

[Gjest lurerpådetjeg]

Jeg lå på 12-1400 kalorier da jeg gikk på siste kurset, da manglet jeg ca 5 kg på å nå målet om 60 kg. Jeg trimmet vekk drøyt 2000 kalorier pr uke. Nå husker ikke jeg hvor mye du har igjen for å komme ned dine 25 kg, men du skal ikke se bort fra at du bør enda mer opp i kalorier enn til 1600.

Har du foretatt en energiberegning?

Litt usikker på hva du mener med energiberegning, men jeg er med i VG`s vektklubb. Det var de som ga meg 1400 kcal pr dag og som nevnt økte jeg til 1600. Jeg trener bort et snitt på 750 kcal hver dag, hele uka. Det blir 5250 kcal pr uke.

Jeg er 167 cm høy og veier nå 69,5 kg. Opprinnelig var målet 60 men jeg er veldig fornøyd med 63.

[Gjest sjøstjerna]

56.8 kg.

Vekta viste 63,5 kg ifjor sommer- og da ble bevisst slanking til ca 58 kg. Deretter har jeg kun fokusert på å holde vekta. Og den ligger nå stabilt på +/- 57 kg.

[Gjest ViViola]

Litt usikker på hva du mener med energiberegning, men jeg er med i VG`s vektklubb. Det var de som ga meg 1400 kcal pr dag og som nevnt økte jeg til 1600. Jeg trener bort et snitt på 750 kcal hver dag, hele uka. Det blir 5250 kcal pr uke.

Jeg er 167 cm høy og veier nå 69,5 kg. Opprinnelig var målet 60 men jeg er veldig fornøyd med 63.

Fy søren, greier du å trimme bort såååå mye hver dag?! Dævven...! *Misunnelig*

Jeg klarer på det råeste, på en spinningtime, å få bort over 600, men normalt ligger jeg på inntil 4-500.

Men hvis du trimmer så mye, og har et så høyt energiforbruk, da må du jo mye mer opp i kalorier. Jeg la ut en "regneformel" for energiforbruk som Grete Roede bruker for en stund siden. Hvis du orker å lete litt bakover i tid på nicket mitt, så vil du finne den. Du kan jo prøve, så får du se om du får samme svaret som på VGs vektklubb.

[Gjest lurerpådetjeg]

Fy søren, greier du å trimme bort såååå mye hver dag?! Dævven...! *Misunnelig*

Jeg klarer på det råeste, på en spinningtime, å få bort over 600, men normalt ligger jeg på inntil 4-500.

Men hvis du trimmer så mye, og har et så høyt energiforbruk, da må du jo mye mer opp i kalorier. Jeg la ut en "regneformel" for energiforbruk som Grete Roede bruker for en stund siden. Hvis du orker å lete litt bakover i tid på nicket mitt, så vil du finne den. Du kan jo prøve, så får du se om du får samme svaret som på VGs vektklubb.

Takk skal gjøre det

[Gjest vil ikke røpe vekta]

Start i slutten av september: 122,2

Forrige uke: 123,6

I dag: 122,,5

Mål: stabilisere vekta. Det kan jeg vel snart si at jeg har klart?

[Gjest Skal ned 60 kg -18,3]

Jippi, ned 2,8kg denne uken, totalt 18,3. Målet er -20 kg før jul. Ser ut som det er oppnåelig.

Det er utrolig at jeg kan spise god mat og bli mett til alle måltider, og allikevel gå ned i vekt. Jeg har prøvd utallige slankekurer tidligere, og har aldri gått ned mer enn 3-5 kg, uansett hvor nøyaktig jeg har fulgt kuren. Jeg har gått ned første uka, antagelig bare væske, også har det vært stopp. Så det som skjer nå er bare helt utrolig.

Hver eneste uke tenker jeg at nå har det sikkert stoppa opp, men det har det altså ikke så langt. Jeg er glad!

[Orio]

Jippi, ned 2,8kg denne uken, totalt 18,3. Målet er -20 kg før jul. Ser ut som det er oppnåelig.

Det er utrolig at jeg kan spise god mat og bli mett til alle måltider, og allikevel gå ned i vekt. Jeg har prøvd utallige slankekurer tidligere, og har aldri gått ned mer enn 3-5 kg, uansett hvor nøyaktig jeg har fulgt kuren. Jeg har gått ned første uka, antagelig bare væske, også har det vært stopp. Så det som skjer nå er bare helt utrolig.

Hver eneste uke tenker jeg at nå har det sikkert stoppa opp, men det har det altså ikke så langt. Jeg er glad!

Hva er vidunderkuren?

[Gjest Skal ned 60 kg -18,3]

Hva er vidunderkuren?

Dr. Lindbergs euro-diett har vist seg å være vidunderkuren for meg!

Det beste med kuren, bortsett fra at jeg faktisk går ned i vekt, er at jeg ikke er sulten eller sugen på noe mellom måltidene, og at mitt tidligere ekstreme behov for søtsaker er HELT forsvunnet.

Jeg føler meg i bedre form enn noen gang. Har ikke vært slapp, svimmel, hatt hodepine el andre bivirkninger i det hele tatt. Tvert i mot føler jeg at jeg får mer energi for hver uke som går. Har begynt å bevege meg mer også. Ikke fordi jeg syns jeg må, men fordi jeg har lyst. Trening har jeg ikke begynt med enda, men det kommer nok etterhvert det også.

Jeg er under legekontroll. Alle prøver har fine verdier, og blodtrykket er veldig bra, sier legen. Jeg går hos min vanlige fastlege til kontroll. Vektkontroll og kostveiledning får jeg på Dr. Fedon Lindbergs klinikk i Oslo.

[Gjest Fioletta]

Syns du er flink som står på Du har jo gått ned litt:) Det er da bedre det en å gå opp. Lykke til videre!

[Gjest lurerpådetjeg]

Syns du er flink som står på Du har jo gått ned litt:) Det er da bedre det en å gå opp. Lykke til videre!

Takk skal du ha. Totalt har jeg gått ned 30 kg så det er blitt litt ja.